热饭时看到保洁阿姨也在热晚饭。主食是稀粥，菜是土豆丝，没有荤，没有蔬菜，都是碳水的晚餐。

距离微波炉2米处是等待分发，大家平时不爱吃的员工餐，4菜，1荤2半荤1素。主食是米饭或粗粮，配备水果。

2米的距离，一边是寡淡，一边是小康。

这社会从来不是公平的。我们能做的至少是独善其身，再是以己身之努力去帮到能帮的人，为社会不断创造价值。

【引以为戒:为啥我好好吃饭还是会暴食？】
早餐8:30一般吃鸡蛋燕麦牛奶米酒或者豆浆面包之类的?上午会加餐一把坚果或水果酸奶之类
#夏日护肤记# #从心开始爱家人# 午餐13:20一般吃鱼、牛肉羊肉鸡肉马肉等不吃猪肉（家里人都不吃猪肉）吃菜，米饭小半碗（从小真的不爱吃米饭我妈也一直不怎么吃但姨妈很好）午餐后会吃水果

#宝宝辅食研究所[超话]# 10M➕宝宝辅食｜木耳牛肉烩饭｜补铁润肺又营养

今天做了木耳牛肉烩饭宝宝吃了一大碗，超级爱吃！木耳含有胶质，多种微量元素，秋冬季节多吃木耳可以清肺健脾。搭配牛肉一起，味道营养绝绝子做法也是很简单的～
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食材：牛肉30g，小番茄3个，木耳20g，青菜20g，小米15g➕胚芽米15g
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做法：
1️⃣把小米➕胚芽米淘净，用水炖锅炖熟，2倍水，炖1小时
2️⃣把食材切碎备用，牛肉切碎后可以用淀粉抓匀腌制一下，这样会更滑嫩
3️⃣锅中倒入少许牛油果辅食油，先加牛肉翻炒，再加入其他食材一起翻炒片刻，炒香后加入150左右的水
4️⃣食材煮熟后倒入煮好的米饭一起翻炒，完全收汁后即可
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✅ 现在天气越来越冷了，宝宝吃饭慢的一定要注意保温，饭菜太凉了宝宝不爱吃，还容伤肠胃，保温碗麻麻们可以拿出来用啦～现在我家用的智能恒温碗，充电的，不用每次注水，敲方便，适合我这种不爱洗碗的人
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