#减肥打卡[超话]##运动就是坚持[超话]#
day4
身高：162cm
目标体重：92斤
今日体重：97.3斤
大腿围：50cm 目标腿围：48cm
小腿围：33/33.5cm 目标腿围32cm
一直没有量腿围，不过每次跑完步我都感觉自己腿细了，哈哈哈，心理作用，改天量一下～
早餐：两片➕牛奶
午餐：麻辣烫
晚餐：火锅（太喜欢麻辣烫火锅了，放肆了一下下）
✅运动
跑步机：7km
day4
身高：162cm
目标体重：92斤
今日体重：97.3斤
大腿围：50cm 目标腿围：48cm
小腿围：33/33.5cm 目标腿围32cm
一直没有量腿围，不过每次跑完步我都感觉自己腿细了，哈哈哈，心理作用，改天量一下～
早餐：两片➕牛奶
午餐：麻辣烫
晚餐：火锅（太喜欢麻辣烫火锅了，放肆了一下下）
✅运动
跑步机：7km
#高姐减肥方阵[超话]# 重新减肥打卡第92天
日期:12月19日
元旦目标体重：120斤
运动：快走10公里
早餐：️
午餐： 干煸虾150克 低脂牛奶拿铁300毫升 烤红薯100克 虾仁蟹籽馄饨2个
晚餐：螃蟹2个300克 苏打饼干3片
：✅
起始体重：72.8公斤（145.6斤）
昨日晨重：63.5公斤（127.0斤）
今日晨重：63.8公斤（127.6斤）
离120斤目标还差: 7.6斤
日期:12月19日
元旦目标体重：120斤
运动：快走10公里
早餐：️
午餐： 干煸虾150克 低脂牛奶拿铁300毫升 烤红薯100克 虾仁蟹籽馄饨2个
晚餐：螃蟹2个300克 苏打饼干3片
：✅
起始体重：72.8公斤（145.6斤）
昨日晨重：63.5公斤（127.0斤）
今日晨重：63.8公斤（127.6斤）
离120斤目标还差: 7.6斤
苑永兴的厨艺是很绝 我只是摆拍哈哈哈[二哈]&
每天2300+大卡的热量摄入
我成功的胖了 胖到了92斤 然而我爹妈的最终目标是让我胖到98斤 [苦涩]苑永兴成天看着还让我多吃 真怕一发不可收拾呢 每天零食吃到high [苦涩] 简直是我爸我妈派来的奸细&
吃完几种药又来几种药续上了
啥时候才可以彻底停掉所有药[苦涩]
还好现在会咽药了呢
不然又会天天上演下图的场景[苦涩] https://t.cn/zR5pJS4
每天2300+大卡的热量摄入
我成功的胖了 胖到了92斤 然而我爹妈的最终目标是让我胖到98斤 [苦涩]苑永兴成天看着还让我多吃 真怕一发不可收拾呢 每天零食吃到high [苦涩] 简直是我爸我妈派来的奸细&
吃完几种药又来几种药续上了
啥时候才可以彻底停掉所有药[苦涩]
还好现在会咽药了呢
不然又会天天上演下图的场景[苦涩] https://t.cn/zR5pJS4
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