✦一起陪伴成长

通过每日复盘去践行关照自己
记录而非画画
通过记录✏️
内观自己和自我对话的过程

复盘就是不断在梳理自己的过程
对自己越来越了解
内心就越来越笃定
我们所有不安全感
都是来源于自己感觉不能掌握未来
每一天都认真的去过
去记录去规划去梳理
获得掌握感和安全感
内心更安定更有力量
就少了份焦虑

感恩遇见
相互陪伴，相互滋养

#碎碎念念念[超话]#
每日复盘 Day1

仍然是一直在请假，在家里也没有跟学校的课，落下了好多好多课，尤其是专业课（本来就基础差…） 到今天为止已经基本快一个月没去学校了

今天只补了几课历史…别的啥也没干呜呜…又浪费了一天 …马上又要考试了，上次期中考试已经从班二掉班四了这次感觉上不去前十了

#年阅百本#97/100

【阅读书籍】《神奇手账》 佐藤惠

【阅读内容】见图片

【阅读收获】
写了2年的时间轴之后，再重新翻开这手账界的经典书籍，我才发现自己在写手账过程中遇到的问题，作者已经在书里给出了答案。

1.时间轴用来复盘，那每日计划和待办清单该写在哪里呢？

从第一天开始写时间轴，我就纠结在计划和复盘里。24小时的时间轴周计划非常适合一天结束后的复盘，那我的每天的计划，以及随时冒出来的灵感要写在哪里？我曾经求助于子弹笔记，但是2本手账体系让计划和复盘被割裂开，让我的自我管理系统有些混乱。

作者在书里给出的方法是用时间轴手账+小手账，小手账的尺寸是可以夹进手账本里，按日期每天一页的记录方式。简单来说，就是用时间线在时间轴和小手账之间形成关联，小手账作为时间轴的补充说明。

2.如何用手账实现年度计划

年度计划是以年为单位的目标，而手账则是按照月，日，小时为单位去聚焦完成目标。把年计划拆解成手账里对应的每月，每日计划，用我们可支配的每个小时去投入完成年度目标。完成年度计划从来都是需要耐心去一点点做成的，手账就是让你的耐心被看得见的工具。

3.如何用手账保持生活平衡？

手账最神奇的地方，就是会让你保持对生活的觉知。复盘你每一天的记录，会让你意识到自己的时间花在哪里了。如果不想浑浑噩噩的过完第二天，你的大脑会自动更改设置，重新规划新的一天。而每一次的计划更新，都能让你的生活变得更加平衡。计划和不计划的人生是不一样的。

这本书非常适合写时间记录的小伙伴，手账是一个忠实的仆人，它只忠于你的时间。它能让一天24小时的时间被看见，也能让你的积极和懒惰被看见。

【下一步行动清单】
1.升级更新自己的手账体系，时间轴手账本+小手账本结合使用。
2.把月计划的功能用起来。

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