对于现代人来讲，胃病已经是一种司空见惯的病症了，其发病群体相当广泛，小到幼龄儿童，大到耄耋老人，都逃不过胃病的“魔爪”。根据一项临床调研数据显示，在我国人群中，患有胃病的几率高达53%，其中大都是以中老年人为主，但是近些年来，胃病的年轻化趋势也呈现地尤为明显。来自大连的郭先生，今年35岁，是一家餐饮店的老板。虽然近些年来，线下生意都很不好做，但是郭先生还是慢慢熬了过来，不过平时过度的劳心费力，也让郭先生渐渐出现了一些身体不适。为了维持住新老客户关系，特别是一些公司的大客户，郭先生经常要组织一些酒局，自己自然也就不可避免地要喝上几斤白酒，整日醉醺醺的回家，除了妻子的不理解之外，郭先生自己也经常出现莫名的反酸胃痛。等到就医诊断时，方才得知自己是罹患了胃溃疡病情，胃部黏膜受损面积几乎达到了3/4。医生告诉郭先生，若是再不注意调节，或会带来胃穿孔、胃癌这类更为严重的病情出现。直到此时，郭先生才如梦初醒，认识到养胃的重要性。回到家里之后，郭先生听人说常吃花生，有助于健脾和胃，于是就开始每天服用花生。可是没想到一段时间之后，胃部的不适情况非但没有减轻，反而加重了不少。吃花生可以养胃吗？医生对此表示，花生中含有的四烯酸、微量元素等成分，虽然可以推动胃部机能的运作，但同时也含有不少的油脂物质，特别是一些老醋花生、油炸花生等，更会起到加重胃部负担的不利作用。所以，适当吃一些水煮花生，对于胃部养护或有促进效果，但是类似于油炸、爆炒或者腌制的花生，则要少吃为妙。除了饮食方面的重视之外，在生活中，也别忽视了以下细节调控：1、适当运动吃完饭之后适当走动，或者适当按摩一下自己的胃部，对胃不舒服缓解有利。因为吃完饭之后，胃部有较多的食物堆积，适度运动可以加速食物消化。2、调节心态良好的心态是一个人健康的“良药”，对于身体健康来说，心态肯定是不可缺少的，长期愁苦、闷闷不乐，不光别人看起来不敢靠近，甚至还会影响健康，对胃也有损伤的风险。

对于现代人来讲，胃病已经是一种司空见惯的病症了，其发病群体相当广泛，小到幼龄儿童，大到耄耋老人，都逃不过胃病的“魔爪”。根据一项临床调研数据显示，在我国人群中，患有胃病的几率高达53%，其中大都是以中老年人为主，但是近些年来，胃病的年轻化趋势也呈现地尤为明显。来自大连的郭先生，今年35岁，是一家餐饮店的老板。虽然近些年来，线下生意都很不好做，但是郭先生还是慢慢熬了过来，不过平时过度的劳心费力，也让郭先生渐渐出现了一些身体不适。为了维持住新老客户关系，特别是一些公司的大客户，郭先生经常要组织一些酒局，自己自然也就不可避免地要喝上几斤白酒，整日醉醺醺的回家，除了妻子的不理解之外，郭先生自己也经常出现莫名的反酸胃痛。等到就医诊断时，方才得知自己是罹患了胃溃疡病情，胃部黏膜受损面积几乎达到了3/4。医生告诉郭先生，若是再不注意调节，或会带来胃穿孔、胃癌这类更为严重的病情出现。直到此时，郭先生才如梦初醒，认识到养胃的重要性。回到家里之后，郭先生听人说常吃花生，有助于健脾和胃，于是就开始每天服用花生。可是没想到一段时间之后，胃部的不适情况非但没有减轻，反而加重了不少。吃花生可以养胃吗？医生对此表示，花生中含有的四烯酸、微量元素等成分，虽然可以推动胃部机能的运作，但同时也含有不少的油脂物质，特别是一些老醋花生、油炸花生等，更会起到加重胃部负担的不利作用。所以，适当吃一些水煮花生，对于胃部养护或有促进效果，但是类似于油炸、爆炒或者腌制的花生，则要少吃为妙。除了饮食方面的重视之外，在生活中，也别忽视了以下细节调控：1、适当运动吃完饭之后适当走动，或者适当按摩一下自己的胃部，对胃不舒服缓解有利。因为吃完饭之后，胃部有较多的食物堆积，适度运动可以加速食物消化。2、调节心态良好的心态是一个人健康的“良药”，对于身体健康来说，心态肯定是不可缺少的，长期愁苦、闷闷不乐，不光别人看起来不敢靠近，甚至还会影响健康，对胃也有损伤的风险。

花生：肠润泽“华容道”！

台湾医药大学公共卫生学院的调查研究表明：花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且，其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，也会增加肠道的韧性，使抵抗外界侵扰的能力不断增强。

清肠防便秘这样吃：

健康专家指出，每日吃5~6粒水煮花生，就能强健肠道，因为水煮花生的营养并不会被破坏，吃得安全、便于吸收，是白领为肠龄“瘦身”的最佳选择。