#轻松养脾胃训练营# 生命自有其规律

经常收到这样的反馈，为了让大家对生命多一点好奇，对自己多一点好奇，会分享一些自己之前总结的规律和经验，供大家参考，也能让我从中学到新的东西。

其实并不是我“神”，而是我原本就对研究事物的规律充满兴趣，读书时候唯一凭借天赋没有让我操心过的科目只有数学。

数学，能给我带来一种安全感。它能够凭借公式，对问题进行逻辑推理。

如果大家想要在下图这个课题上的进展更顺利一点，在日常生活中可以多做一些数学运算，多关注数据，会有一定推动力。

【高效时间管理的21个黄金法则】

1：订出事业、健康、工作、财富、成就、自我成长等方面的目标。问自己三个问题：如果自己有100万，会定什么目标？如果自己只剩下6个月的生命，会定什么目标？假设自己做什么事情都不会失败，会定什么目标？

2：事先规划好行动。目标——列出行动步骤——每天执行——经常修正。

3：提前列出工作内容，核对工作进度。做重要的事情，有效授权给合适的人去做，处理紧急事件。

4：用80%的精力做20%最重要的事情，用80%的时间来处理会影响到未来的事情。

5：不值得做的事情，一分钟都不要去做。一次只做一件事情。一般认为至少持续工作一个小时才能处理一件比较重要的事情。如果中途被打断，所耗费的时间至少是持续工作的五倍。

6：帕金森定律。事情总是会拖到最后一分钟完成。有可能在两个小时内完成八个小时的工作，需要压缩、紧凑时间。不要把两个小时的工作拖到八个小时完成。完成一个分段目标，应该给自己一个奖励，产生持续的行动力。

7：成功的人，时间至少以半个小时来计划，甚至计划到分钟。每天衡量、检讨、修正自己的时间运用，在有意识的时间，记下自己此时此刻在做什么，清楚自己的生命是如何消逝的。

8：不要故意拖延。不停地对自己说：“立刻去做！立刻去做！立刻去做！马上去做，想想看，一分钟等于50元钱！”培养紧急意识。

9：尽可能在每一件不重要的事情上授权。授权时要明确：一是告诉被授权人，你想得到什么的结果；二是要挑选一个正确的人进行授权；三是希望被授权人做什么，什么时候完成，并要随时查核完成进度。

10：会议成本=会议时间*参会人员*参会人员的平均工资/时。一是对会议的目标要明确，要达到什么目的；二是一个小时以上的会议必须提前下发会议议程；三是优先处理重要的事情，自己的事情讨论完毕，可以提请主持人先行离席；四是准时开始，准时结束。

11：尽量避免被干扰。包括电话、人、突发事件。

12：自己适合做什么事情，要完成什么有价值的工作，希望得到什么样的效果。

13：集中处理同类事情。如集中回复几个电话，集中批阅文件等。不要回一个电话，批阅一份文件，授权一件事情，再通一个电话。

14：TRAF系统。T—丢弃，把不用的档案丢进垃圾桶；R—转手，把事情转手给不同的人去处理；A—行动；马上就做；F—存档，把有用的处理完毕的档案归档，并做好记录。一个重要的原则是：东西用完后要放回原处，减少寻找时间，对工作档案要系统化集中放置。

15：持续不断，不要停止，直到完成。创造性、行政性的工作分开做。

16：每天至少投资一个小时在大脑上，三年后可能会成为一个领域或行业的专家。充分利用交通、休息、等人的零散时间，随身带书看或听录音。

17：说要说的话，长话短说。一次回复多个电话，做好电话记录，身边随时备好纸和笔。

18：提前15分钟到会场，集中注意力，做笔记以备忘。

19：把工作系统化、简单化，寻找更好的办法。重要原则是：时间长一点，做快一点；不要做太多的事情，只做最重要的事情；做最拿手的事情，尽量少犯错，第一次就把事情做对，减少修改时间；利用团队的力量，团结合作。

20：学会说“不”。尽早、经常运用。

21：自己的时间也要注意分配给家庭成员、朋友、社会等。不与家人沟通，不参加朋友聚会，不关注社会都是不可取。

每天所做的一切事情，都应该尽量做最重要的事情，保证使自己更进一步向目标迈进！

#当代人读诗读的是什么#
出门在外，我们不仅在“低头思故乡”中感叹月是故乡明”，更在“欲作家书意万重”中感念"慈母手中线".干百年后的我们再诵读这些作品，依然能够被感动，这就是#中国古典诗词的生命力#。读诗读到最后是读人，会引发读者思考自己要成为什么样的人。
via:人民日报
#湖南高速铁路职业技术学院[超话]#