湿疹，急性蕁麻疹，面部慢性痤疮，我全得过！！最近因为压力和熬夜得了局部神经性皮炎……说一千遍了敏感肌千万不要熬夜！！不要吃辣，不要吃油腻和含糖量高的食物，连水果都要小心，只能与清淡为伴。可这些我一个都不落～不辣可以忍，油腻不油腻也不由得我（不做饭），至于奶茶和甜品真是缓解压力的好办法（讨厌的领导），水果我都不考虑糖分随便吃（肯定要吃甜的啦～）我自认为是个不挑食没有任何需要忌口的人，那么从现在开始，我要做个清心寡欲的人了[苦涩][苦涩][裂开] https://t.cn/z8AUXCc

真的很无语 俩周做本书还要展板
俩老师神仙打架
一个要海量资料深入研究 像论文那样
一个要设计 让你把你的海量研究变成一系列的书
真的很烦 我要做多少ppt 排版
纯纯欺负人 人家视传先玩一周看展览 也就做个汇报展览[下雨][下雨][下雨][下雨][下雨][下雨][下雨][下雨][下雨][下雨][下雨][下雨][下雨][下雨]

我不得不说婚育是女性一生中最大的坎。稍不留神，半生被动。

好端端一个高材生，遇上渣男后，被婆家羞辱，被丈夫轻贱的代价，但如此的跪舔，却还是一无所获。

此时女人就成为不断下跌的股票，不断跌停，直到跌无可跌为止。

两性关系中的优越感，很容易让感情失衡。一方过度优越，另一方过度自卑。

那么男人优越感强，自己又处于低位，该如何逆转局势？

1、摆脱“好人包袱”

我们先来思考一个问题，为什么对方会肆无忌惮的秀优越感呢？

是因为你价值低，配不上他吗？

错，如果你们价值不匹配的话，他压根不会和你在一起。

对方存在优越感，并不是因为你的自身价值不如他，而是因为“他潜意识里害怕失去你”。

但表面上呢，“他不怕你”，“他甚至还想要掌控局面”。他清楚的知道，你不会回击，才会利用言语打压你，满足虚荣感。

处于情感低位的人，通常拥有强烈的“好人包袱”。和人产生矛盾冲突时，第一反应是“我要做个好人，做个成熟的人”，忍忍就好啦。

心理学上有个说法叫“归因”，也就是你把遇上的问题归在什么原因上，可以解释你身上发生的事。

低位者会将问题归结在一些主观因素上，这就是低位思维。

面对优越感时打压时，低位思维是：“其实他说的也有道理，是我能力不够强，才被鄙视，我身上有问题。”

而真正的客观归因是：“他的优越感，让我不舒服了，我需要告诉他。”

所以我们一定要学会客观归因，摆脱“好人”包袱。

2、等量“回应”原则

两性关系中的高低位判断标准很简单，就看谁更需要谁。需求感越强烈的人，地位越低，越容易助长对方的优越感。

想要调节优越感，逆转低位模式，就必须平衡情感需求，这可以利用等量“回应”原则。

这种方法有两种表现形式:

当对方优越感强时，可以进行等量优越感回馈。用相同的优越感压制他，可以达到情绪平衡。

另外一种是对方利用优越感施加命令时，可以等量回应，反向提要求。你完成命令的前提是，他必须表现好，这时就落入你的控场范围了。

3、提升内在价值

要靠“嫁得好”来给自己自信的女人，多半不怎么幸福。靠“内在价值”来赢得尊重的女人，最后都收获了自己。

内在价值，会永远持续、稳定的给女性力量。那么既然我拥有自己，我也就能够坦然地接受失去，或是放下。外在价值一时爽，内在价值一直爽。

《一个女人的成长》里，有一段话：

女人需要成长，因为她们一生中会扮演诸多角色，社会在给她们更多自由的同时，也给了她们许多传统意义上的枷锁。

女性需要不断地充实自己，不仅因为身为一个家庭乃至社会进步的源动力，更是因为要成为更好的自己。

道理都懂，可做起来非常难，因为一不小心成为“劳力者”，就会被男人牵制压榨。我的来访者小悦，就差点成了“出轨男的工具人”。

但做到之后，生活就会发生脱胎换骨的改变。

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