取钢板的手术经验

经过繁琐的术前检查，有心电、大生化、验尿、胸片、脊椎片。
术前要禁餐，饿的我前心贴后背！一丝不挂的躺在手术台上，安全感全无，“人为刀俎我为鱼肉”可能就是这种感觉吧？！
等待半小时后，麻醉师进来，让我弯成大虾的形状；在脊椎上扎上麻醉药，好吧，腿完全没有知觉了！听到叮叮当当的声音，似乎闻到了骨粉的味道！
最后进行缝合后，被推出手术室。
我伸手掐了自己一下，根本不知道疼。看着陪床的老公吃着热乎乎的饺子
我真想来一口，无奈术后六小时不能吃东西。
麻药退去后，撕心裂肺的疼痛传来……#彩虹P冲鸭# https://t.cn/RyKVViO

Day 8:
行程：新都桥—相克宗

87km
用时7:00—17:00
今天这一路前半段还好，后半段腰伤又开始疼的不能行，每骑百米都要停下来舒展一下，骑车腰不能弯一点，腰步脊椎骨疼痛难忍，路上队友看到了，给我调整了一下车坐，感觉腰部减缓了好多好多，原来是姿势不对加重了腰部的压力。今日爬坡17km到达青旅后，发现客栈老板家真的很漂亮，异域风情，民族风浓浓的，无论是器皿还是摆件，藏族风情的淋漓尽致，每个角落都不放过。后来才了解到，这装修下来600万左右，听到这个数字简直震惊了。明日需要连续翻过过两座海拔4000米的高山，希望不要有高原反应..... https://t.cn/RSN7eEk

午间分享【半前弯】的重点：
脊椎要打直 眼睛看向前方 如果手摸不到地可以垫砖或弯膝盖 千万不要拱背 因为拱背第四五节脊柱会承受过多上半身的重量 而容易造成脊柱脱垂
做拜日式
还有我们一般日常生活弯腰提重物
捡东西都要记住：
"脊椎打直" 用髋的力量 才可以避免受伤喔! https://t.cn/RyhjwpL