拉伸的同时顺便做了个小训练。
锻炼的时候最重要的就是不要忘记呼吸✨
这样我们的身体和心灵都可以得到放松，
身体吸收了氧气之后会提升训练的效果！
最近特别注意局部训练和身体的柔软性，所以拉伸也变得多了
用身体从外部刺激肠道的话可以提升新陈代谢，从而达到缓解便秘和美肌的功效哦。还能消肿，舒缓压力，所以大家可以试着每天做一做。
#加治瞳##加治ひとみ##日本模特##肠活##减肥瘦身#
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日本很有名的美容家神崎惠自己出版的美容书，她已经45岁了，生了三个儿子，老大已经大学快毕业了，老三还在幼儿园，但是她保养的真的很好，有在自己的美容书里面推荐了这个takami的唇部用美容精华，不止是唇膏，这里面含有美容液，很多日本模特艺人都有推荐过 ，除了大家熟悉的小蓝瓶，唇部精华也是他们家的主打产品。保湿，预防干燥，给补充能量，提升透明感，光泽感，晚上使用或者妆前都是很舒服的
《看到以色列人给日本模特设计的“和服”，日网民恼了：这是寿衣！》据报道，在10日的比赛上，渡边珠理穿着的和服腰带设计被更换。https://t.cn/A6xRT9dX
巧妙的抛弃，
巧妙的出卖，
巧妙的混淆，
巧妙的融合，
巧妙的撕裂，
巧妙的粘和。
哮喘仿佛了治愈，
一种原形毕露的昭然若揭。
来自地狱的歪理邪说——芬芳.雅典娜。
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