10-11月的#plog博主日记#,两个月发生了好多事哦,待我慢慢说来~
1. 继续上次写减肥的事情,近期有很强烈的感受——与其说这是减肥,不如说是在一天天、一步步驯服自己的身体。
10月过得非常不好,因为长痘吃优思悦整个月都很躁郁,仿佛被药物夺舍一般四肢无力、神智混乱。而在此期间,不管怎么锻炼,体重也没下去过一斤,甚至还时不时上涨,以至于我陷入巨大的焦虑中;心情影响食欲,从吃得少变成越来越抗拒食物,经常一天只吃一顿,早起喝杯咖啡能饱到下午、随便吃点东西就消化不良……
现在终于从这种状态走了出来,首先是吃完一盒就停药,逐渐拿回对身体的控制权,发现运动的时候有劲儿了,心情也逐渐恢复平稳;其次查资料怀疑之前节食伤了代谢,最近开始强迫自己每天必须吃三顿饭,甚至连续吃了很多天麦当劳,反而惊喜地发现体重降了、肚子也平了。
仿佛一场漫长的修行,以月为单位,一点一点走下去。很多知识纸上得来终觉浅,比如当然知道节食不对,可是极端焦虑的时候就会怀疑自己吃多了;把自己拉回来这个过程有多难多苦,也只能自己默默承受,身体既是精密的机器,也是混沌的野兽,唯有付出努力与辛苦才能将之驯服。
但是,没有任何付出会浪费,哪怕之前掉泪流汗觉得自己做不到的锻炼,竟然也逐渐能掌握,我开始喜欢上各种HIIT、登山跑、平板支撑,也喜欢在家跳各种舞,无论减不减肥,都感受到它们带给我的力量和快乐!
.
2. 如果有想不开的困扰,一定要出门走走,或许就解决了。
10月底想把毛躁的发尾剪掉、补染颜色,就在下班后去了一趟理发店,本来非常丧气地跟tony说最近掉头发好厉害;结果tony很认真地跟我说“如果你头发少的话,我不用吹这么久”。就这么一句话,让我放下了担心,有些东西可能自己越看越严重,但其他人看来都还好,何必庸人自扰呢?那天染成了接近黑的深色,忽然想看看直发的样子,就让他吹成了直发,镜子里的自己仿佛回到几年前,熟悉得有点感动。
就这么一点小事,原来真的可以抚平心情,换个发型也会有种被生活好好对待、焕然一新的感觉,所以这期plog专门整理了一些正在用的洗护发产品(看图4和6),希望对大家有点参考价值。
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3. 书里有所有答案,小红薯用起来也不错。
不得不说还是纸质书读起来更柔和,眼睛不累,出版物的阅读质量也比没有门槛的网络资讯更高,以至于近期我经常沉迷书中连手机都不想看。同个主题内不断深度阅读,会让人沉浸在思考中隔绝外界干扰,这才是在这个信息爆炸时代真正获得的inner peace。
以及,我放下以前的抗拒去用小红薯,除了陆陆续续搬运旧内容过去以外,每天刷一刷也得到了很多快乐——有弹琴的,有跳舞的,有发猫咪的,有讲段子的……如果看到纯晒或脑残觉得烦,直接赏它一个“不喜欢该笔记”,算法就会减少推送;如果看精修美女觉得有压力,就去刷美男,既赏心悦目,又没有外貌焦虑,利用好它的算法,打开就是满屏的快乐。
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4. 化妆,和任何技能一样,都需要与时俱进。
可能有老读者还记得,从10年前我就是美妆博主,虽然没什么出息,但以前研究更多的确实是护肤化妆,直到后来兴趣发生改变,加上自认为“已经找到适合的产品”就不再玩。近期大概是小红薯刷多了,我才发现原来这个领域还有很多值得继续探索的地方,跟着各种视频和图解学新的化妆方式,比如下至眼线、用眼线液画下睫毛、正确伪造卧蚕等等,效果非常好(看图5)!任何技能都需要更新,化妆也不例外,画一下漂漂亮亮的拿自己照片做个屏保,什么时候看到都开心。
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写在最后,和上次一样,再贴几句近期对我影响很大的话:
要允许外界的人和事物没有按照你的预期发展,因为无论你允许不允许,他们都已经发生了,负面情绪毫无意义,情绪越多越容易坏事。允许的能力越弱,你内在的世界就会越小,别人随便一个举动就能在你的小世界里掀起轩然大波。
别人没有义务解决你的情绪问题。如果你需要别人给你解决情绪问题,那你打算额外付出什么代价呢?世界上没有不劳而获的事情,所有你想要的礼物,都暗中标明了价格。
女孩子常常希望这世间有一个人为自己而出现,即便世间有姹紫嫣红,自己却是他独爱的那一朵。这个人,为什么非要是别人呢?求人不如求己,是自己不可以吗?
1. 继续上次写减肥的事情,近期有很强烈的感受——与其说这是减肥,不如说是在一天天、一步步驯服自己的身体。
10月过得非常不好,因为长痘吃优思悦整个月都很躁郁,仿佛被药物夺舍一般四肢无力、神智混乱。而在此期间,不管怎么锻炼,体重也没下去过一斤,甚至还时不时上涨,以至于我陷入巨大的焦虑中;心情影响食欲,从吃得少变成越来越抗拒食物,经常一天只吃一顿,早起喝杯咖啡能饱到下午、随便吃点东西就消化不良……
现在终于从这种状态走了出来,首先是吃完一盒就停药,逐渐拿回对身体的控制权,发现运动的时候有劲儿了,心情也逐渐恢复平稳;其次查资料怀疑之前节食伤了代谢,最近开始强迫自己每天必须吃三顿饭,甚至连续吃了很多天麦当劳,反而惊喜地发现体重降了、肚子也平了。
仿佛一场漫长的修行,以月为单位,一点一点走下去。很多知识纸上得来终觉浅,比如当然知道节食不对,可是极端焦虑的时候就会怀疑自己吃多了;把自己拉回来这个过程有多难多苦,也只能自己默默承受,身体既是精密的机器,也是混沌的野兽,唯有付出努力与辛苦才能将之驯服。
但是,没有任何付出会浪费,哪怕之前掉泪流汗觉得自己做不到的锻炼,竟然也逐渐能掌握,我开始喜欢上各种HIIT、登山跑、平板支撑,也喜欢在家跳各种舞,无论减不减肥,都感受到它们带给我的力量和快乐!
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2. 如果有想不开的困扰,一定要出门走走,或许就解决了。
10月底想把毛躁的发尾剪掉、补染颜色,就在下班后去了一趟理发店,本来非常丧气地跟tony说最近掉头发好厉害;结果tony很认真地跟我说“如果你头发少的话,我不用吹这么久”。就这么一句话,让我放下了担心,有些东西可能自己越看越严重,但其他人看来都还好,何必庸人自扰呢?那天染成了接近黑的深色,忽然想看看直发的样子,就让他吹成了直发,镜子里的自己仿佛回到几年前,熟悉得有点感动。
就这么一点小事,原来真的可以抚平心情,换个发型也会有种被生活好好对待、焕然一新的感觉,所以这期plog专门整理了一些正在用的洗护发产品(看图4和6),希望对大家有点参考价值。
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3. 书里有所有答案,小红薯用起来也不错。
不得不说还是纸质书读起来更柔和,眼睛不累,出版物的阅读质量也比没有门槛的网络资讯更高,以至于近期我经常沉迷书中连手机都不想看。同个主题内不断深度阅读,会让人沉浸在思考中隔绝外界干扰,这才是在这个信息爆炸时代真正获得的inner peace。
以及,我放下以前的抗拒去用小红薯,除了陆陆续续搬运旧内容过去以外,每天刷一刷也得到了很多快乐——有弹琴的,有跳舞的,有发猫咪的,有讲段子的……如果看到纯晒或脑残觉得烦,直接赏它一个“不喜欢该笔记”,算法就会减少推送;如果看精修美女觉得有压力,就去刷美男,既赏心悦目,又没有外貌焦虑,利用好它的算法,打开就是满屏的快乐。
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4. 化妆,和任何技能一样,都需要与时俱进。
可能有老读者还记得,从10年前我就是美妆博主,虽然没什么出息,但以前研究更多的确实是护肤化妆,直到后来兴趣发生改变,加上自认为“已经找到适合的产品”就不再玩。近期大概是小红薯刷多了,我才发现原来这个领域还有很多值得继续探索的地方,跟着各种视频和图解学新的化妆方式,比如下至眼线、用眼线液画下睫毛、正确伪造卧蚕等等,效果非常好(看图5)!任何技能都需要更新,化妆也不例外,画一下漂漂亮亮的拿自己照片做个屏保,什么时候看到都开心。
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写在最后,和上次一样,再贴几句近期对我影响很大的话:
要允许外界的人和事物没有按照你的预期发展,因为无论你允许不允许,他们都已经发生了,负面情绪毫无意义,情绪越多越容易坏事。允许的能力越弱,你内在的世界就会越小,别人随便一个举动就能在你的小世界里掀起轩然大波。
别人没有义务解决你的情绪问题。如果你需要别人给你解决情绪问题,那你打算额外付出什么代价呢?世界上没有不劳而获的事情,所有你想要的礼物,都暗中标明了价格。
女孩子常常希望这世间有一个人为自己而出现,即便世间有姹紫嫣红,自己却是他独爱的那一朵。这个人,为什么非要是别人呢?求人不如求己,是自己不可以吗?
和(****)力力新作的画作
very nice!
她最后的自由发挥也很不错
导致本来像她的还是像她
不像我的最后也像我了[喵喵]
现在的养老生活除了养花还多了项作画[awsl]
不得不说我宝的画画能力真的极强
就是越到后面越着急 毛毛躁躁[喵喵]
索性 我这个人补救能力很强[赞]
期待俺俩后面的画作![爱你]
very nice!
她最后的自由发挥也很不错
导致本来像她的还是像她
不像我的最后也像我了[喵喵]
现在的养老生活除了养花还多了项作画[awsl]
不得不说我宝的画画能力真的极强
就是越到后面越着急 毛毛躁躁[喵喵]
索性 我这个人补救能力很强[赞]
期待俺俩后面的画作![爱你]
【“妄想合”:与妄想和合。因为言说与妄想相应,故与妄想和合一体。】意思就是说一个人心浮气躁,他就想要说话,想要说话又增加了很多妄想,诸位!把这个言语、讲话讲不停,把这个说话当作一种职业的话,这个人没办法修行,电话一拿起来讲两个小时,除非你是讲佛法。所以得躁郁症得忧郁症的,这个很难去控制,就算你吃药的话,你有一天不吃你也控制不住。所以,什么会逼迫一个人呢?因为要面对现实的生活需要钱;再来内心本身,无明会把自己逼上绝路的,逼上死路的,所以这个佛法是最重要的清凉药,佛法这个观念正确以后,立刻就清凉,不必服任何的焦虑的药,不必服用一些种种的医药。为什么?你懂得知足、懂得放下。所以,把这个言语说话当作兴趣,或者是职业来讲的话,那么你会很麻烦,除非你是有必要。简单讲就是人的一生实在很短促,把那个家常闲话、无聊的、浪费时间的拿来用功,好好地念佛、拜佛、听经闻法,善于运用真正自己的生命,所以这个言语跟妄想是合起来的,讲越多就越多妄想,不与真如实际合的。
- 慧律法师讲解楞伽经 https://t.cn/RJhHzfs
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