现在看来，杨幂更像一个商业化的明星，而不是演员。
杨幂以前演戏还可以，有灵气，后来就是利益为天，保持热度，营 销，人 设，她所有的选择基本上都是资 本 套 路。
目前这样的状态，已经是她无奈之下的最好选择。
毕竟人家就是想赚 钱，流量才是王道。关于演员的态度、演技、敬业这些问题，都不在她的考虑范围内。

保持灵气和敏锐，保护专注力和头脑的清明，10分钟冥想方法：

① 找个地方，舒适地坐下，臀下垫个垫子，帮助你腰背稍稍挺直。
② 确保这个时间不会受到人或事的打扰（清晨醒来/午休时/夜晚独处）。
③ 设好10分钟闹钟。
④ 做5次深呼吸，鼻子吸气，嘴巴呼气，然后轻轻地闭上眼睛。
⑤ 注意力给到呼吸，留意每次呼吸的感觉，留意呼吸的节奏——无论长还是短，深还是浅，粗重还是顺畅。
⑥ 缓缓地数一下呼吸。吸一次气，数1，呼一次气，数2，一直数到10。重复这个过程，循环5～10次，即一共数50～100次。如果时间允许，可以一直循环，直到闹钟响起。
⑦ 动动脚趾头，注意力回到现实，准备好之后，缓缓地睁开眼睛，结束冥想。

这个就是比尔·盖茨的冥想入门，你有兴趣可以看《十分钟冥想》这本书。

现在冥想在我的生活中越来越重要了，和良好的睡眠，充实的运动量，呆呆地放空，这三件事齐名~

我也把这个方法推荐给每一个高强度工作者、脑力工作者、备考的人、注意力散乱的人、茫然的人、忙碌的人。

每天10分钟，会帮助你拿出更好的状态迎接学业和事业——因为有句话说，真正的好事除了努力，还一定是要把自己的状态调适到配得上这件好事，它才会到来喔。

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宝藏女孩终于凭借她的努力，韧劲，慢慢走到大家面前了，她不仅穿红衣好看，她穿什么衣服都好看的，说什么造型缘，那是她的身材撑衣服，那是她从小练舞蹈，平时自律，这么多年保持身材气质，再说她演技，她是一个很有灵气的演员，演什么像什么，她的剧，从来不会有上一部剧的影子，这也是我很喜欢她的原因，不管别人怎么说，她都是通过自己的努力为角色注入灵魂。不要看别人说了什么，大家要自己去看，验证，接下来可以期待祝卿好，看袁冰妍怎么演绎一个有抑郁症的郡主，一定是又甜虐，又感动。 https://t.cn/RNa4ji0