通常，人们对快乐的本质感到困惑。我们日常所经验到的快乐，受到行苦的影响，是有染的快乐，它就好比是放下重负时的轻松之感。唯有成佛、进入涅槃才是真正的快乐。

有些人由外在的事物中寻求快乐，但快乐终不长久。例如你买了一辆新车，连续几天感到快乐与欢愉，之后感觉也就消褪了。我们将终极的快乐与暂时愉快的感觉混杂在一起。不论开派对也好，钓鱼、爬山也好，快乐的感觉只是暂时的，因为它是依赖外在条件而有的。我们应当用智慧来分析导致真正的快乐的原因是什么。届时，我们将发现，为了获得真正自然、不费力气的快乐，我们须要内观自心。

例如禅修时，我们之所以感到平静，是因为回到了心中的家，我们心是放松的，不忧虑过去与未来，只专注在当下。这种状态不需要依赖外在的条件。但是，我们不可能整天都在做禅修﹗我们每一个人都是大忙人﹗因此，我们需要一个在生活当中可以修持的方法。这个方法的要点是，我们必须随时保持正念，不论手上正在做的是什么事情，我们要善用心的明晰力，去观察心念的生灭，然后在一天结束前问问自己：“今天做了些什么？”即便只能在一天当中的某些时刻，或是只能对某些活动保持正念，它也会让我们的生活具有意义。

—大宝法王噶玛巴
《修次中篇》噶玛巴千诺[玫瑰][玫瑰][玫瑰][合十][合十][合十]

谢娜和维嘉真是看热闹不嫌事大！有一次，快乐家族应要求要曝光何炅的一个秘密。
维嘉偷偷看看何炅的脸色，小声地说：何老师除了在长沙是住家里，很多时候都住酒店。这时谢娜突然也加一句：何老师在长沙也住酒店的……
维嘉听到后，赶紧上前握住谢娜的手。意味深长地嘱咐：我们俩笑得这么诡异，得给观众解释下为什么他在湖南要住酒店？
这时何炅的脸变得通红，他一脸尴尬地看着维嘉和谢娜。谢娜笑的前仰后合，不知道怎么说，维嘉只好主动解释：何老师太久不回家，一回家就发现不是液化气不能用，就是暖气打不开，要不然就是电视看不了，网线不通......
而何炅又是一个大忙人，根本没时间去管理这些事情，所以有时候宁愿就近住酒店，也不想回自己的家。

前三是成都的fine，后三是上海的fine
本来打算这个月去上海玩儿还要去fine
结果非常惊喜的开到了成都
试营业赶到了没赶上点餐时间差点哭出来
今天中午特意过来，没等到大忙人家属自己一个人在fine吃了午餐
结果晚餐他非要过来在fine完成[跪了]
米饭寿喜锅售罄也没关系，留到下一次再来
虽然成都没有松饼，但依旧美味依旧是非常温暖的店
晚上还偶遇了温温柔柔的提子，真棒啊
愿我们都成为温暖有力量的人
@提子_tizzy