@浙江卫视闪光的乐队 晚上音乐后，组织团建文化进行中，套圈、健身、乒乓球……[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]@鼓手胡宇桐 老胡健身平推轻轻松松呢@焦迈奇 @一个李润祺 奇奇和润祺套圈游戏进行中@品冠victor 品冠哥健身呼啦圈拼了@張震嶽 阿岳老师把餐桌改造的乒乓技术很不错啊[偷笑]12月25日周六晚20：30第一期来啦，期待节目音乐人们大家精彩表现哟
【健美操减肥法基本原理】健美操是一项集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。能有效控制脂肪的合成，促进脂肪燃烧，加强新陈代谢，在减脂肪的同时还能改善机体功能。基本要求：下午3时至晚上8时这段时间跳健美操最好，因为在这段时间内，体力比较旺盛。每周可跳2-3次，每次 1-2小时。#再冷也要运动#
自古套路留不住，唯有真情动人心。
哎呀好身材这个节目越看越喜欢，没有为了收视率人为制造所谓的冲突，就是一群由生疏慢慢熟悉起来的小伙伴，一起健健身玩玩游戏，互相鼓励互相"伤害″，夹杂着吃播与音乐，就像我们和朋友的快乐之旅。为@哎呀好身材 点赞，祝收视长虹！
#周九良 哎呀好身材# zjl #周九良晕船晕到喊救命#
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