#大玲的辣妹计划2.0#
Day26【周末快乐[春游家族][春游家族]】
今日运动：
韩小四45分钟全身运动
林芊妤20分钟瘦大腿
今日饮食：
早餐：紫菜饺子， ，青菜，煎牛肉片
午餐：牛肉饭️
晚餐：蒜炒小鱼干，青菜，香肠
加餐：零食，
今天的运动挺简单的，边看电视边完成
一早起来就在瓜田上蹿下跳
所以说女人一定要有自己的事业才行啊
靠谁都不如靠自己 不管是未婚还是已婚 都要爱自己 靠自己的双手给自己安全感 不是婚姻不是家庭也不是孩子 这个社会本来就对女性不公平[裂开]不管是职场还是家庭，都是如此[单身狗][单身狗]
早餐很丰富，本想拿个橙子摆拍一下，以为自己吃不了这么多，真是低估了自己，不仅吃下去了，过了一小时又补了两个，脐橙真是太好吃了，根本停不下来
中午的牛肉炒饭也好香，一人干掉一盆饭，摄入碳水真是太快乐了
晚餐的小鱼干是龚叔叔做的，来自鄱阳湖的小鱼干终于端上了餐盘，龚叔叔说鱼肚子没有鱼背好吃，甚至吃鱼肚子的时候yue了[二哈][二哈][二哈]我为什么都吃不出来
吃咸了，好想喝一大盆水，明天要肿了
明天想出去晒太阳[笑哈哈][笑哈哈]

#江西是个好地方##体育看台#【12月12日，全国400余名高手集结明月山！】12月12日，来自全国各地的400余名选手相聚明月山温泉风景名胜区，角逐2021年“中国体育彩票·萨瓦（SAVA）杯”环鄱阳湖自行车精英赛（明月山站）。本次大赛共设置男子公路精英组、男子山地精英组、男子山地大师组、女子山地精英组4个组别。赛程自明月千古情至明月山风景区出口，共计28.8KM。经过激烈角逐，来自Santic-Attack车队的吴云飞获得男子公路精英组冠军，宜春明月山车队的谢宇获得男子山地大师组冠军，长沙顺时针车队的陈贻恩获得男子山地精英组冠军，宜春眀月山车队的高艳娇获得女子山地精英组冠军。赛事详情戳链接：https://t.cn/A6x8wyFd

#这个冬天来鄱阳湖看鸟#【#80只受伤候鸟在九江永修统一放飞# 重返候鸟乐园】12月12日下午，第二届鄱阳湖国际观鸟周救助候鸟放飞仪式在永修县吴城镇丁山脚下举行，来自全国社会各界一百多位爱鸟人士共同参加此次“候鸟放飞”活动。本次活动放飞候鸟共15种80只，其中，国家一级重点保护鸟类2只，国家二级重点保护鸟类13只，分别来自北京、天津、湖北、广东、黑龙江、江西等省市野生动物救护中心。（九江日报）