新手小白刷酸必须要做的功课！刷酸前必看！

最近火遍大江南北的刷酸，还有哪个姐妹不知道！如果你是新手，在刷酸前了解这些很有必要！

1⃣️刷酸是什么？

刷酸指的是一种化学焕肤方法，通过改变皮肤表面酸度，来帮助清除多余的废旧角质，加速新的角质层形成，从而达到焕肤的效果。

2⃣️刷酸的好处是什么？

加速角质层代谢，使皮肤柔软光滑；控制深色素生成，透白退斑去痘痕；温和去角质和保湿，帮助修正细小纹和皱纹；修正毛孔堵塞，有的酸可以控制油脂分泌，帮助去痘和黑头白头。

3⃣️适用人群

皮肤老化，如暗沉、毛孔粗大；痘痘皮肤，很多闭口粉刺或黑头粉刺；痘印皮肤、很多炎症后色素沉着；黄褐斑、毛周角化。

4⃣️不适用人群

皮肤屏障受损、发炎者；孕妇及哺乳期妇女；大干皮/沙漠皮、红血丝、过敏肌；对焕肤化学成分敏感或过敏者，皮肤刚去完角质、做完激光或皮肤有破损等情况。

5⃣️刷酸操作步骤

1、刷前测敏

初次使用可以挑选温和的酸类，先在耳后、手腕上等进行过敏测试，若出现发红、烧灼等异样情况就别用了

2、洗脸用温和的氨基酸洗面奶洗脸，刷酸前一天尽量不化妆，不用卸妆水，避免皮肤屏障受损

3、刷酸

洗完脸把酸性产品滴在长闭口或痘痘的部位，开始时先局部使用，逐渐建立耐受。

4、补水

刷完建议用清水洗脸，洗完脸及时补水保湿，做好后续护肤。

5、防晒

刷酸后的皮肤非常娇嫩脆弱，比平时更容易晒伤、晒黑，所以一定做好防晒。

脂肪都去了哪儿？#保养[超话]#
许多人都在减肥，减肥的原理是什么？
脂肪的囤积：
摄入的多余能量，会以甘油三酯的形式储存在脂肪细胞中，这是身体为未来可能的需求保留能量的方式。随着时间推移，更多的多余能量摄入则会导致身体的脂肪过剩，从而影响体型和健康。
脂肪的减少：
为了促进减肥，总体摄入的热量要少于总体消耗的热量，这被称为热量摄入不足。通过保持持续的热量摄入不足，脂肪就会从脂肪细胞中释放出来，然后转化为能量为身体提供燃料。随着这一过程的继续，身体的脂肪储存就减少了。不过请记住脂肪的减少主要是减少身体脂肪细胞的体积，脂肪细胞一个都不会少！
那脂肪都去了哪儿？
随着脂肪消耗过程的进行，脂肪细胞体积急剧缩小，导致身体成分发生明显变化。身体脂肪通过细胞内复杂的过程被分解为能量时，会释放出两种主要的副产品：二氧化碳和水。在呼吸过程中，二氧化碳被呼出；水通过尿液、汗液或呼出的空气排出。在运动过程中，由于呼吸和出汗增加，这些副产品的处理量会大大增加！#带着微博去旅行#

胡闹是因为依赖，礼貌是因为陌生 ，生气是因为在乎，不联系是怕自己多余，无论是什么关系，你给我珍惜，我给你值得，你给我距离，我还你分寸，在你那里看不到我想要的态度，你就得不到你想要的细节，你表现毫无兴趣，我自然收回所有我的好，如果有一天我一句话也不说，也不再找你了，不是我变了，是你的态度让我觉得自己可有可无，我没变，只是非你不可的那股劲，没了，你逼我放下你的样子，真的很拼…