今天最佳。昔日的港漂小伙伴、今日的辣妈大状突然说梦到我结婚了，结局美满，生活安逸，皆大欢喜我想跟她说，这一年来我也常常做梦，梦里是线索明天到期了，案子出现状况，分管领导要找我汇报，报告来不及了[笑cry][笑cry][笑cry]我知道你们眼里的我，是何必生活如此艰辛，完全没必要啊！我也不想，是命运推着我在前行，容不得选择！挣扎过，学会放下和接受放下的，善于去发现我所拥有的美好，已然拥有了很多不是吗？就如你会梦到我，记挂我！跑完步，更释然，晚安，好梦[月亮][心] https://t.cn/RJ2IpDz
【“全球最大医院”为啥选择移动5G医疗？】#5G#正式商用箭在弦上。作为我国5G建设的主力军，中国移动已在5G应用上率先实践，中国移动通信集团河南有限公司（以下简称河南移动）承建的国家发改委首批5G医疗应用示范项目就是其中的佼佼者。
从去年开始，河南移动与郑大一附院、互联网医疗系统与应用国家工程实验室通力合作，全力打造医疗与通信行业深度融合标杆，建成国内首个实现院内、院间、院外三大应用场景连片覆盖的5G医疗实验网，推进5G应急救援体系、5G远程会诊体系建设，助力5G技术在临床领域应用，加快构建5G医疗生态产业链，使河南5G医疗探索走在了全国前列。
迎难而上 建成国内首个5G医疗实验网
2018年6月，国家发改委批复了中国移动通信集团在12个城市建设5G应用示范项目，郑州位列其中。按照集团统一部署，河南移动负责建设5G医疗实验网，合作方是国内知名的大型综合性医院——郑州大学第一附属医院和国内“互联网+医疗”领域唯一的国家工程实验室——郑大一附院互联网医疗系统与应用国家工程实验室。
彼时，5G更像是一个还在襁褓中的婴儿，无论是行业标准、网络设备还是终端都不成熟，在医疗行业的应用经验更是一片空白，贸然启动可能面临诸多不确定的风险。是等待5G产业成熟再稳妥推进，还是迎难而上、敢为人先？成为摆在河南医疗和通信工作者面前的一个选择题。
2018年8月，郑大一附院和河南移动在互联网医疗国家工程实验室召开了一次关于5G医疗建设的重要会议，各方围绕是否启动5G建设和试点应用工作展开了热烈的讨论，最终达成共识，依托国家工程实验室搭建5G医疗实验网，启动5G医疗应用研究。至此，河南省的5G医疗应用示范项目正式拉开帷幕。
2018年9月，冒着秋后的高温，河南移动人开始了实验网的建设。首先面临的是基站选址难题，由于郑大一附院国家工程实验室地处老护理学校，院内建筑物密集，无线信号遮挡严重，如何实现最佳网络覆盖成为一个难点。郑州移动网络工程主管林燕绮带着团队在楼顶、墙边、空地、天台勘测数次，修改了多次方案，最终才确定了最佳安装位置。
5G医疗网建设涉及基站选址、传输规划、网络施工、数据调试、无线优化、终端适配、业务适配等众多复杂的工作。为了抢时间，无论是在狭小炎热的配电间，还是在杂乱潮湿的路边管道，河南移动网络工程人员不分昼夜，从基站规划到网络端到端联调成功，仅用了10天时间就干完了以往需要一个月才能完成的工作。2018年9月18日，河南移动宣布全省首个医疗行业5G基站在郑大一附院正式开通。在随后召开的首届（河南）数字经济峰会上，河南移动与郑大一附院向与会代表展示了远程B超、机器人查房、远程会诊等多项5G医疗应用，引起热烈反响。
时间进入2019年1月，河南移动启动了覆盖郑大一附院东院区的5G医疗实验网建设。从单个5G基站建设，到一张实验网的建成，并不是一个基站数量简单叠加的过程，中间需要周密规划，必须兼顾网络与业务应用之间的关系，确保网络各单元的整体协同。
2019年春节前，河南移动立下“军令状”，3月15日完成5G医疗实验网全部建设工作。到货、安装、配套、调试——整个过程，河南移动按天倒排工期，层层落实责任。冬季施工困难多，特别是夜间，室外温度常常降到零度以下。为了确保工程进度，各级领导现场办公、协调解决问题，一线工程人员更是将“5+2”“白加黑”作为常态，为了早日完工，工程人员一日三餐就在施工现场吃盒饭啃烧饼。
功夫不负有心人。经过紧张建设，2019年3月15日，国家发改委5G应用示范项目——郑大一附院5G实验网30个5G基站全部开通，标志着国内首个5G医疗实验网建设完成。
典型探索 全面推进5G医疗临床应用
如何能尽快地让5G医疗进入临床应用，让中原人民早日享受到5G带来的便利，河南移动用丰富的实践来解答这个问题。针对5G医疗应用的院内、院外、院间的三大场景，河南移动将5G建设聚焦在5G救护车、贫困地区5G医疗远程协同、5G病区这三个具体的目标上。
挽救生命分秒必争，5G急救车带来的毫秒级速度无疑是急救领域的强心剂。采用5G通信技术后，在急救车转运途中，医护人员可通过移动终端调阅患者电子病历信息，通过车载移动医疗装备持续监护患者生命体征，并通过车载摄像头与远端专家会诊病情协同诊断治疗。简单地说，就是病人上了救护车就相当于到了急救中心。
为了保障移动状态下5G网络的可靠性，河南移动组成专项小组，联合郑大一附院进行技术攻关，并在郑州东区龙子湖智慧岛上连续测试。郑大一附院省远程医疗中心技术主管陈保站记忆犹新：“测试期间每天从天亮忙到天黑，经过近一周不间断的测试和优化，5G急救车完全满足了业务需求。”
其间，5G救护车还通过5G网络连线郑大一附院国家远程医疗中心和河南移动5G业务创新中心，向省领导进行了远程救治场景展示，得到了充分肯定。
5G网络的高带宽特性非常适合于远程医疗向基层医疗机构覆盖，特别是针对贫困地区，通过5G网络进行远程医疗覆盖将大大降低接入成本、缩短接入时间、简化操作流程。河南移动与郑大一附院将目光投向了正在进行脱贫攻坚的光山县。
3月27日，光山县人民医院和槐店乡槐店村卫生室同时迎来了一批来自河南移动的工作人员，他们带着CPE和摄像头，仅仅用了两个小时，就完成了与郑大一附院的远程会诊联调工作。参与现场测试的河南移动信阳公司政企部副经理符运强说，有了5G网络，原来需要数周才能实现的联网工作变得异常简单。通过5G网络，光山县人民医院和槐店乡槐店村卫生室与郑大一附院国家远程医疗中心实现1080P高清视频会诊，会诊图像清晰、网络运行稳定，各项指标完全达到远程会诊要求。
3月28日，全省首个5G远程医疗农村试点在光山县开通了，实现了光山县人民医院、槐店乡槐店村卫生室与郑大一附院远程会诊联网，这也是河南省首次实现农村基层医疗机构通过5G网络与省级医院远程联网，今后远在山区的群众足不出户也可以享受到优质的医疗资源。
郑大一附院每日就诊量高达五六万人次，属于用户密度和通信需求高度密集的地区。在如此复杂的通信环境下，传统的4G网络和WLAN网络已无法满足院内无线通信的需求，在郑大一附院建设5G医疗专网就显得尤为迫切。
河南移动与郑大一附院决定先行建设三个病区作为实验。3月15日，网络建设工作启动，院方给予了大力支持，很多病区护士长带着工程人员跑现场、讲需求，协调施工中各类问题，原本需要数周才能完成的工作，仅只用了不到两周就全部完毕，实现了对护士站、医生办公室、病房和手术室的连续覆盖，经临床检验，完全可以满足日常医疗工作的需求。
4月8日，在郑大一附院心内科病区，主治大夫迎来了一次特殊的查房，一台5G查房车被推进了病房里，医生可以通过5G网络进行远程查房，还可以同步调阅病人信息，与其他大夫进行在线交流。这一天也标志着业内首个5G病区正式投入使用。
融合创新 打造5G医疗行业应用标杆
河南移动5G医疗实验网的建设离不开我国互联网医疗领域唯一的国家工程实验室——郑大一附院互联网医疗与应用国家工程实验室。目前，该实验室聚集了国内互联网医疗的最新技术研究成果，从医疗云化服务、前沿技术、药品电子物流、医疗网络安全、基因监测、医疗大数据、应急指挥与救援到云医院，互联网医疗相关环节都可以在这里看到。早在2017年实验室成立之初，中国移动就作为副理事长单位加入实验室，致力于医疗专用网络研发和推广工作，5G医疗专网正是这个领域的重要组成部分。
“5G在医疗上的应用，将彻底改变整个医疗生态，对提高医院医疗技术水平、提升医院诊疗效率、优化医院服务水平，都将起到重要的推动作用。特别是将有效促进优质医疗资源向基层的延伸，对于分级诊疗的落地实施具有重要意义。”该实验室副主任翟运开说，“我们发挥郑大一附院雄厚的医疗和科研能力，与河南移动等合作伙伴紧密协作，已在急救车应急救援、远程B超、远程会诊、远程心电、移动查房等应用领域开展了卓有成效的探索；同时，我们还将积极推进院内病区的5G无线网络覆盖，共同打造5G医疗示范病区和5G医疗示范医院，真正实现5G应用在医院的全覆盖。”
河南移动医疗行业经理李颉说，5G将是一个真正意义上的融合网络，为医疗领域带来的影响是巨大且深远的。河南移动将充分整合医疗行业软硬件设备制造厂家，共同推进5G应用创新和开发工作，推动5G应用尽早落地，构建跨行业融合创新的5G医疗产业生态链。
“在全国5G应用上，河南移动率先建成5G医疗实验网，在医疗行业实现了领跑，将为行业标准制定和应用推广提供重要的支撑。”河南移动总经理杨剑宇表示，未来，随着互联网、5G网络技术与医疗场景的深度融合，将有效颠覆现有医疗服务模式。下一步，河南移动将与郑大一附院持续深化合作，深入推进5G医疗实验网项目建设和应用创新，打造一批5G医疗关键应用示范，发挥创新拉动、产业构建及市场牵引作用，力争早日将5G技术应用于临床，为全国医疗行业信息化树立河南标杆、贡献河南力量。
4G改变生活，5G改变社会。河南省高度重视5G产业的发展，省政府年初已发布了5G产业发展行动方案，加快部署建设“一网四基地”（5G基础网络，研发创新基地、生产制造基地、应用示范基地、信息安全基地）。河南移动表示，将积极落实省委省政府整体工作部署，充分发挥信息化建设领头羊作用，按照5G推进时间表，加快5G商用步伐，围绕河南省情及特色产业开展行业应用探索，加大示范应用研究和推广，力争走在全国前列。
从去年开始，河南移动与郑大一附院、互联网医疗系统与应用国家工程实验室通力合作，全力打造医疗与通信行业深度融合标杆，建成国内首个实现院内、院间、院外三大应用场景连片覆盖的5G医疗实验网，推进5G应急救援体系、5G远程会诊体系建设，助力5G技术在临床领域应用，加快构建5G医疗生态产业链，使河南5G医疗探索走在了全国前列。
迎难而上 建成国内首个5G医疗实验网
2018年6月，国家发改委批复了中国移动通信集团在12个城市建设5G应用示范项目，郑州位列其中。按照集团统一部署，河南移动负责建设5G医疗实验网，合作方是国内知名的大型综合性医院——郑州大学第一附属医院和国内“互联网+医疗”领域唯一的国家工程实验室——郑大一附院互联网医疗系统与应用国家工程实验室。
彼时，5G更像是一个还在襁褓中的婴儿，无论是行业标准、网络设备还是终端都不成熟，在医疗行业的应用经验更是一片空白，贸然启动可能面临诸多不确定的风险。是等待5G产业成熟再稳妥推进，还是迎难而上、敢为人先？成为摆在河南医疗和通信工作者面前的一个选择题。
2018年8月，郑大一附院和河南移动在互联网医疗国家工程实验室召开了一次关于5G医疗建设的重要会议，各方围绕是否启动5G建设和试点应用工作展开了热烈的讨论，最终达成共识，依托国家工程实验室搭建5G医疗实验网，启动5G医疗应用研究。至此，河南省的5G医疗应用示范项目正式拉开帷幕。
2018年9月，冒着秋后的高温，河南移动人开始了实验网的建设。首先面临的是基站选址难题，由于郑大一附院国家工程实验室地处老护理学校，院内建筑物密集，无线信号遮挡严重，如何实现最佳网络覆盖成为一个难点。郑州移动网络工程主管林燕绮带着团队在楼顶、墙边、空地、天台勘测数次，修改了多次方案，最终才确定了最佳安装位置。
5G医疗网建设涉及基站选址、传输规划、网络施工、数据调试、无线优化、终端适配、业务适配等众多复杂的工作。为了抢时间，无论是在狭小炎热的配电间，还是在杂乱潮湿的路边管道，河南移动网络工程人员不分昼夜，从基站规划到网络端到端联调成功，仅用了10天时间就干完了以往需要一个月才能完成的工作。2018年9月18日，河南移动宣布全省首个医疗行业5G基站在郑大一附院正式开通。在随后召开的首届（河南）数字经济峰会上，河南移动与郑大一附院向与会代表展示了远程B超、机器人查房、远程会诊等多项5G医疗应用，引起热烈反响。
时间进入2019年1月，河南移动启动了覆盖郑大一附院东院区的5G医疗实验网建设。从单个5G基站建设，到一张实验网的建成，并不是一个基站数量简单叠加的过程，中间需要周密规划，必须兼顾网络与业务应用之间的关系，确保网络各单元的整体协同。
2019年春节前，河南移动立下“军令状”，3月15日完成5G医疗实验网全部建设工作。到货、安装、配套、调试——整个过程，河南移动按天倒排工期，层层落实责任。冬季施工困难多，特别是夜间，室外温度常常降到零度以下。为了确保工程进度，各级领导现场办公、协调解决问题，一线工程人员更是将“5+2”“白加黑”作为常态，为了早日完工，工程人员一日三餐就在施工现场吃盒饭啃烧饼。
功夫不负有心人。经过紧张建设，2019年3月15日，国家发改委5G应用示范项目——郑大一附院5G实验网30个5G基站全部开通，标志着国内首个5G医疗实验网建设完成。
典型探索 全面推进5G医疗临床应用
如何能尽快地让5G医疗进入临床应用，让中原人民早日享受到5G带来的便利，河南移动用丰富的实践来解答这个问题。针对5G医疗应用的院内、院外、院间的三大场景，河南移动将5G建设聚焦在5G救护车、贫困地区5G医疗远程协同、5G病区这三个具体的目标上。
挽救生命分秒必争，5G急救车带来的毫秒级速度无疑是急救领域的强心剂。采用5G通信技术后，在急救车转运途中，医护人员可通过移动终端调阅患者电子病历信息，通过车载移动医疗装备持续监护患者生命体征，并通过车载摄像头与远端专家会诊病情协同诊断治疗。简单地说，就是病人上了救护车就相当于到了急救中心。
为了保障移动状态下5G网络的可靠性，河南移动组成专项小组，联合郑大一附院进行技术攻关，并在郑州东区龙子湖智慧岛上连续测试。郑大一附院省远程医疗中心技术主管陈保站记忆犹新：“测试期间每天从天亮忙到天黑，经过近一周不间断的测试和优化，5G急救车完全满足了业务需求。”
其间，5G救护车还通过5G网络连线郑大一附院国家远程医疗中心和河南移动5G业务创新中心，向省领导进行了远程救治场景展示，得到了充分肯定。
5G网络的高带宽特性非常适合于远程医疗向基层医疗机构覆盖，特别是针对贫困地区，通过5G网络进行远程医疗覆盖将大大降低接入成本、缩短接入时间、简化操作流程。河南移动与郑大一附院将目光投向了正在进行脱贫攻坚的光山县。
3月27日，光山县人民医院和槐店乡槐店村卫生室同时迎来了一批来自河南移动的工作人员，他们带着CPE和摄像头，仅仅用了两个小时，就完成了与郑大一附院的远程会诊联调工作。参与现场测试的河南移动信阳公司政企部副经理符运强说，有了5G网络，原来需要数周才能实现的联网工作变得异常简单。通过5G网络，光山县人民医院和槐店乡槐店村卫生室与郑大一附院国家远程医疗中心实现1080P高清视频会诊，会诊图像清晰、网络运行稳定，各项指标完全达到远程会诊要求。
3月28日，全省首个5G远程医疗农村试点在光山县开通了，实现了光山县人民医院、槐店乡槐店村卫生室与郑大一附院远程会诊联网，这也是河南省首次实现农村基层医疗机构通过5G网络与省级医院远程联网，今后远在山区的群众足不出户也可以享受到优质的医疗资源。
郑大一附院每日就诊量高达五六万人次，属于用户密度和通信需求高度密集的地区。在如此复杂的通信环境下，传统的4G网络和WLAN网络已无法满足院内无线通信的需求，在郑大一附院建设5G医疗专网就显得尤为迫切。
河南移动与郑大一附院决定先行建设三个病区作为实验。3月15日，网络建设工作启动，院方给予了大力支持，很多病区护士长带着工程人员跑现场、讲需求，协调施工中各类问题，原本需要数周才能完成的工作，仅只用了不到两周就全部完毕，实现了对护士站、医生办公室、病房和手术室的连续覆盖，经临床检验，完全可以满足日常医疗工作的需求。
4月8日，在郑大一附院心内科病区，主治大夫迎来了一次特殊的查房，一台5G查房车被推进了病房里，医生可以通过5G网络进行远程查房，还可以同步调阅病人信息，与其他大夫进行在线交流。这一天也标志着业内首个5G病区正式投入使用。
融合创新 打造5G医疗行业应用标杆
河南移动5G医疗实验网的建设离不开我国互联网医疗领域唯一的国家工程实验室——郑大一附院互联网医疗与应用国家工程实验室。目前，该实验室聚集了国内互联网医疗的最新技术研究成果，从医疗云化服务、前沿技术、药品电子物流、医疗网络安全、基因监测、医疗大数据、应急指挥与救援到云医院，互联网医疗相关环节都可以在这里看到。早在2017年实验室成立之初，中国移动就作为副理事长单位加入实验室，致力于医疗专用网络研发和推广工作，5G医疗专网正是这个领域的重要组成部分。
“5G在医疗上的应用，将彻底改变整个医疗生态，对提高医院医疗技术水平、提升医院诊疗效率、优化医院服务水平，都将起到重要的推动作用。特别是将有效促进优质医疗资源向基层的延伸，对于分级诊疗的落地实施具有重要意义。”该实验室副主任翟运开说，“我们发挥郑大一附院雄厚的医疗和科研能力，与河南移动等合作伙伴紧密协作，已在急救车应急救援、远程B超、远程会诊、远程心电、移动查房等应用领域开展了卓有成效的探索；同时，我们还将积极推进院内病区的5G无线网络覆盖，共同打造5G医疗示范病区和5G医疗示范医院，真正实现5G应用在医院的全覆盖。”
河南移动医疗行业经理李颉说，5G将是一个真正意义上的融合网络，为医疗领域带来的影响是巨大且深远的。河南移动将充分整合医疗行业软硬件设备制造厂家，共同推进5G应用创新和开发工作，推动5G应用尽早落地，构建跨行业融合创新的5G医疗产业生态链。
“在全国5G应用上，河南移动率先建成5G医疗实验网，在医疗行业实现了领跑，将为行业标准制定和应用推广提供重要的支撑。”河南移动总经理杨剑宇表示，未来，随着互联网、5G网络技术与医疗场景的深度融合，将有效颠覆现有医疗服务模式。下一步，河南移动将与郑大一附院持续深化合作，深入推进5G医疗实验网项目建设和应用创新，打造一批5G医疗关键应用示范，发挥创新拉动、产业构建及市场牵引作用，力争早日将5G技术应用于临床，为全国医疗行业信息化树立河南标杆、贡献河南力量。
4G改变生活，5G改变社会。河南省高度重视5G产业的发展，省政府年初已发布了5G产业发展行动方案，加快部署建设“一网四基地”（5G基础网络，研发创新基地、生产制造基地、应用示范基地、信息安全基地）。河南移动表示，将积极落实省委省政府整体工作部署，充分发挥信息化建设领头羊作用，按照5G推进时间表，加快5G商用步伐，围绕河南省情及特色产业开展行业应用探索，加大示范应用研究和推广，力争走在全国前列。
【实用丨一杯水就能分辨真假蜂蜜！简单方便，必须收藏！】
蜂蜜几乎是家庭必备的食品之一，
因其口感甘甜，营养美味，
深受大家的喜爱~
但市场上蜂蜜质量参差不齐，
仅从外观很难分辨是真是假，是好是坏，
我们该怎么办呢？
计仔君就教大家一招！
如何快速分辨蜂蜜真假？
1.准备一个空的干净的矿泉水瓶，以及半杯凉水；
2.将蜂蜜倒入矿泉水瓶（大约覆盖瓶底位置即可）；
3.将半杯凉水倒入盛有蜂蜜的矿泉水瓶中；
4.旋紧瓶盖，使劲摇晃十几秒即可。
真蜂蜜：
纯蜂蜜含有丰富的果糖、葡萄糖、矿物质、蛋白质、花粉、胶质等，经过强烈摇晃后，这些物质会出现大量泡沫，而且泡沫经久不散。
假蜂蜜：
假蜂蜜掺加了大量糖浆或人工果糖等，摇晃后不会产生大量泡沫且持续时间短。
除了蜂蜜的真假，
蜂蜜的纯度也是大家关心的问题，
蜂蜜浓度越高，品质也越好。
如何鉴别蜂蜜的蜜浓度：
摊平一张纸巾，滴几滴蜂蜜在纸巾上观察；
如果纸巾上的蜂蜜始终保持为不扩散不渗透的油珠状，就是蜜浓度高的蜂蜜；
如果纸巾上的蜂蜜会渗开，渗透的速度越快，就说明蜂蜜的水分量越大，蜜浓度也越低。
蜂蜜：甜蜜也要安全
一般来说成熟的、纯度高的天然蜂蜜，是没有保质期限的。因为蜂蜜中的水分含量极低，是一种浓度极高的糖溶液：
溶液浓度越高，渗透压越高，高渗透压的溶液不适合细菌生长。
蜂蜜富含葡萄糖氧化酶，可以防止细菌的滋生。
所以，真正成熟的天然蜂蜜没有什么严格保质期，放得再久也能食用。
但目前我们市面上销售的蜂蜜，很难达到极高的纯度，市售多为非成熟蜜、或者含有活性物质的蜂蜜。
因此根据《食品法》的要求：
蜂蜜生产厂家一般会把蜂蜜的保质期定为 2 年；
农户散装的蜂蜜（即土蜂蜜），因未经过防腐技术处理，最多能吃6个月。
若是蜂蜜出现一些现象（如味道变酸、变得很稀、出现很多灰色的泡泡），就说明蜂蜜变质了，即便没到保质期，也不能吃哦~
ps：多数加工后的蜂蜜在低温下都容易出现结晶现象，这不是坏了哦~
最后附赠蜂蜜存储方法：
将蜂蜜放在玻璃或塑料罐中，不要放在金属罐，以免发生反应。
储存时最好放在阴凉、干燥、清洁、通风处（不要放冰箱，蜂蜜会结晶且影响其品质和口感）。
目前还有不法分子利用白矾，白糖，自来水熬制假蜂蜜。因此我们消费者不要购买“三无”蜂蜜产品；对于个体养蜂户提供的蜂蜜，要注意包装上的检疫合格标志；散装蜂蜜要根据性状鉴别质量，勿吃颜色较深，呈棕色，有苦味或涩味等的蜂蜜。为确保食用安全，初次食用某种蜂蜜尽可能少吃，逐渐增量，较为稳妥。
蜂蜜的真正作用
1、润肠通便
蜂蜜中含有大量的果糖在肠道里会升高渗透压，吸收水分，使大便体积增加，刺激排便。
不过，要达到通便的效果：
首先，你的身体要严重“果糖不耐受”；
其次，要喝足够量的蜂蜜（即几十克）。
所以，想通便喝一杯蜂蜜水是远远不够的。
2、缓解儿童咳嗽
蜂蜜确实可以减轻儿童咳嗽的频率和程度。对于 1 岁以上的儿童，因为普通感冒引起咳嗽时，可以用 2～5 毫升蜂蜜止咳。（一岁以下的儿童禁止吃蜂蜜！）
注意了，是直接吃，而不是泡水。
糖尿病人喝蜂蜜慎重！
每100克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右。葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高。从这一点看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。
不过，糖尿病患者在血糖控制较理想时可适当服用一些，但要同时减少其他淀粉类食品的摄入，即扣除当天一部分主食（等量蜂蜜扣除等量粮食），并及时监测血糖。
此外在选择蜂蜜时，也应注意蜂蜜的成熟度与质量，避免因此摄入蔗糖等导致血糖的升高。
喝蜂蜜3个最佳时段
一般来说喝蜂蜜水在三个时段最有效
- 饭前 -
第一个是饭前一杯蜂蜜水可以调节胃酸。蜂蜜对胃酸分泌有双重影响，当胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。
- 饭后1～2小时 -
第二个是饭后1～2小时一杯蜂蜜水可以增强肠蠕动。蜂蜜可显著缩短排便时间，消除大餐后的积食。
- 睡前 -
第三个是睡前一杯蜂蜜水能安神助眠，可以舒缓情绪，提高睡眠质量。另外蜂蜜呈酸性，存放时避免接触金属物品，以免发生化学反应。
特殊的蜂蜜用法
蜂蜜不仅可以食用还以做护肤，下面介绍两个与皮肤美容相关的调补方：
材料：蜂蜜20g、蛋黄1个。
做法：将蜂蜜、蛋黄混合调匀，涂抹在脸上，10-15分钟后用温水洗去，每日1次。适用于干性皮肤之人，有保湿、润滑的作用。
土豆汁蜜
材料：土豆、蜂蜜各适量。
做法：将土豆洗净，去皮，切碎，捣烂如泥，用纱布绞汁，加入蜂蜜搅匀即成。涂于患处，每日涂数次。适用于轻度烧伤、皮肤干燥等，具有清热润肤的功效。
了解鉴别蜂蜜的真假的方法
希望大家能买对、吃对蜂蜜！
来源：生活计仔多
蜂蜜几乎是家庭必备的食品之一，
因其口感甘甜，营养美味，
深受大家的喜爱~
但市场上蜂蜜质量参差不齐，
仅从外观很难分辨是真是假，是好是坏，
我们该怎么办呢？
计仔君就教大家一招！
如何快速分辨蜂蜜真假？
1.准备一个空的干净的矿泉水瓶，以及半杯凉水；
2.将蜂蜜倒入矿泉水瓶（大约覆盖瓶底位置即可）；
3.将半杯凉水倒入盛有蜂蜜的矿泉水瓶中；
4.旋紧瓶盖，使劲摇晃十几秒即可。
真蜂蜜：
纯蜂蜜含有丰富的果糖、葡萄糖、矿物质、蛋白质、花粉、胶质等，经过强烈摇晃后，这些物质会出现大量泡沫，而且泡沫经久不散。
假蜂蜜：
假蜂蜜掺加了大量糖浆或人工果糖等，摇晃后不会产生大量泡沫且持续时间短。
除了蜂蜜的真假，
蜂蜜的纯度也是大家关心的问题，
蜂蜜浓度越高，品质也越好。
如何鉴别蜂蜜的蜜浓度：
摊平一张纸巾，滴几滴蜂蜜在纸巾上观察；
如果纸巾上的蜂蜜始终保持为不扩散不渗透的油珠状，就是蜜浓度高的蜂蜜；
如果纸巾上的蜂蜜会渗开，渗透的速度越快，就说明蜂蜜的水分量越大，蜜浓度也越低。
蜂蜜：甜蜜也要安全
一般来说成熟的、纯度高的天然蜂蜜，是没有保质期限的。因为蜂蜜中的水分含量极低，是一种浓度极高的糖溶液：
溶液浓度越高，渗透压越高，高渗透压的溶液不适合细菌生长。
蜂蜜富含葡萄糖氧化酶，可以防止细菌的滋生。
所以，真正成熟的天然蜂蜜没有什么严格保质期，放得再久也能食用。
但目前我们市面上销售的蜂蜜，很难达到极高的纯度，市售多为非成熟蜜、或者含有活性物质的蜂蜜。
因此根据《食品法》的要求：
蜂蜜生产厂家一般会把蜂蜜的保质期定为 2 年；
农户散装的蜂蜜（即土蜂蜜），因未经过防腐技术处理，最多能吃6个月。
若是蜂蜜出现一些现象（如味道变酸、变得很稀、出现很多灰色的泡泡），就说明蜂蜜变质了，即便没到保质期，也不能吃哦~
ps：多数加工后的蜂蜜在低温下都容易出现结晶现象，这不是坏了哦~
最后附赠蜂蜜存储方法：
将蜂蜜放在玻璃或塑料罐中，不要放在金属罐，以免发生反应。
储存时最好放在阴凉、干燥、清洁、通风处（不要放冰箱，蜂蜜会结晶且影响其品质和口感）。
目前还有不法分子利用白矾，白糖，自来水熬制假蜂蜜。因此我们消费者不要购买“三无”蜂蜜产品；对于个体养蜂户提供的蜂蜜，要注意包装上的检疫合格标志；散装蜂蜜要根据性状鉴别质量，勿吃颜色较深，呈棕色，有苦味或涩味等的蜂蜜。为确保食用安全，初次食用某种蜂蜜尽可能少吃，逐渐增量，较为稳妥。
蜂蜜的真正作用
1、润肠通便
蜂蜜中含有大量的果糖在肠道里会升高渗透压，吸收水分，使大便体积增加，刺激排便。
不过，要达到通便的效果：
首先，你的身体要严重“果糖不耐受”；
其次，要喝足够量的蜂蜜（即几十克）。
所以，想通便喝一杯蜂蜜水是远远不够的。
2、缓解儿童咳嗽
蜂蜜确实可以减轻儿童咳嗽的频率和程度。对于 1 岁以上的儿童，因为普通感冒引起咳嗽时，可以用 2～5 毫升蜂蜜止咳。（一岁以下的儿童禁止吃蜂蜜！）
注意了，是直接吃，而不是泡水。
糖尿病人喝蜂蜜慎重！
每100克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右。葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高。从这一点看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。
不过，糖尿病患者在血糖控制较理想时可适当服用一些，但要同时减少其他淀粉类食品的摄入，即扣除当天一部分主食（等量蜂蜜扣除等量粮食），并及时监测血糖。
此外在选择蜂蜜时，也应注意蜂蜜的成熟度与质量，避免因此摄入蔗糖等导致血糖的升高。
喝蜂蜜3个最佳时段
一般来说喝蜂蜜水在三个时段最有效
- 饭前 -
第一个是饭前一杯蜂蜜水可以调节胃酸。蜂蜜对胃酸分泌有双重影响，当胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。
- 饭后1～2小时 -
第二个是饭后1～2小时一杯蜂蜜水可以增强肠蠕动。蜂蜜可显著缩短排便时间，消除大餐后的积食。
- 睡前 -
第三个是睡前一杯蜂蜜水能安神助眠，可以舒缓情绪，提高睡眠质量。另外蜂蜜呈酸性，存放时避免接触金属物品，以免发生化学反应。
特殊的蜂蜜用法
蜂蜜不仅可以食用还以做护肤，下面介绍两个与皮肤美容相关的调补方：
材料：蜂蜜20g、蛋黄1个。
做法：将蜂蜜、蛋黄混合调匀，涂抹在脸上，10-15分钟后用温水洗去，每日1次。适用于干性皮肤之人，有保湿、润滑的作用。
土豆汁蜜
材料：土豆、蜂蜜各适量。
做法：将土豆洗净，去皮，切碎，捣烂如泥，用纱布绞汁，加入蜂蜜搅匀即成。涂于患处，每日涂数次。适用于轻度烧伤、皮肤干燥等，具有清热润肤的功效。
了解鉴别蜂蜜的真假的方法
希望大家能买对、吃对蜂蜜！
来源：生活计仔多
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