#一个月瘦6斤打卡# 第25天，饮水量3.6L
运动：25分钟HIIT+45分钟有氧
我家的秤越来越怪了，早上秤出了四五个体重！
也罢！反正看见镜子里的腰少了好些赘肉，足矣！
今天闺蜜约我出去吃饭，
我坚决拒绝了！
今天这一个多小时的运动不能白做啊！
而且最后这几天冲刺，必须严格再严格！
其实是因为我早上吃了蛋糕
虽说是全麦粉也用的代糖，
但我还是比较内疚！以后放纵日才能做蛋糕了！

治愈不开心的10种小技巧
1.一个人去看场电影，电影结束了，悲伤也就跟着结束了。
2.去坐公交车，选择一个靠窗的位置，从头坐到尾，沿途的风景会伴随你的心情，通通带过。
3.吃点好吃的美食叭，美食会带走你的不开心，有什么烦恼都会让你吃掉的。
4.找一个值得信任的朋友聊天，倾诉总是最好的治愈方法，一定要找个理解你的人。
5.找一个唱歌软件，选择一首好听的歌曲去唱，把情绪宣泄出来，如果你唱完后发现唱得挺好听的，心情会瞬间美好
6.看一些超搞笑的视频，让自己笑到忘记烦恼，笑成傻子，沉浸在自己的小宇宙中。
7.去购物吧，把购物车清空，去实体店买各种平常想买，却不敢买的东西。
8.找一项大汗淋漓的运动，做一次舒展筋骨的瑜伽，运动会让人心情愉悦。
9.来一场简单的旅游吧，简单的地方，简单的客栈，简单地过滤你的烦恼。
10.对着镜子摆出大笑的样子，看久了你就会觉得，镜子里的人怎么这么怪啊，然后把自己逗笑。
其实，你怎么都开心不起来的原因，很多时候都是你不愿意动起来。
只有脑子在疯狂乱想，怎么会开心地起来呢，动起来！
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#丝家FM#同样是黑长直#初恋头#，为什么别人都是心动的感觉，镜子里的自己看起来却像梦回五十年前？都怪炸毛的头发，分叉还暗淡，一梳就断裂[思考]丝蕴深层修护系列，密集修护秀发七重损伤，深度润泽，抚平毛躁，一撩秀发动人心弦。立即入手https://t.cn/A6hbo5sr，从现在起给予秀发更好的呵护，打造你的惊艳背影，切记认准丝蕴经典黑白瓶哦！