作闹分手想挽回，可以刷新前任对我们的负面记忆。更精准的说，应该是“弱化”负面记忆。

你有没有一种感觉？大多数人在感情中对另一半记忆尤深的印象，除了高峰时的记忆（即最痛苦、最甜蜜的时刻）之外，就是初见的第一印象和最后分手时的末尾印象。

不信你现在回想一下TA，是不是下意识的就会想起对他的第一印象和最后的印象？

我说的传递积极的形象，也是为了削弱你带给对方的糟心记忆。而这个“积极”，不单单是阳光热情的形象，更多的是相对于之前的“糟糕形象”。

因为每个人在感情当中都在不经意间向对方打造、传递着自己的形象。而且他怎么看待你的，本质上是源自你怎么看待你自己的。

所以在传递积极印象过程中，这其实也是一个非常好的自我审视的机会。

这段感情为什么会走向毁灭？
你在感情中充当着什么角色？付出者？还是索取者？
你在感情中的需求是什么？他满足了你吗？
他在感情中的需求是什么？你满足了他吗？
你在感情中能为他提供什么价值？
他在感情在能为你提供什么价值？
为什么他现在放弃你？是源自疲倦、逃避，还是真的不爱了？
....

只有你想好了这些两性之间最内核的问题，那个时候你才会明白：

1、你们现在的关系到底处于一个什么阶段；
2、对方现在为什么有这样的反应；
3、你对这段关系中的诉求是什么；

你们现在的关系到底处于分手的冷静期？还是关系的恢复期？亦或是痛苦的戒断期。

他对你的排斥是真的内心使然，还是回避矛盾；是真的厌恶你，还是在考验你；是真的不想再看到你，还是不知道怎么开口表达；是真的想开始一段新的关系，还是只是在自我欺骗。

你的诉求到底是什么？你想要的是他的复合？还是只是他的回应？

明白了这些，这个时候你内心就会自然而然出现几个关键词。比如知性、理解、包容、温柔、不再情绪化、不再索取...这些就是你再次面对他时该去传递的信息，你才会一下子知道该说什么话，该问什么问题，该有哪些举动。

而不是傻傻地问他：你到底会不会给我一个机会？这只会让他觉得，你还是在说你自己，你的话题一直还是围绕你的需求，所以他根本不会给你任何机会。
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晚上吃褪黑素片 白天吃提神醒脑药
晚上睡不着 白天困的不想睡
太久没跟谁说过正经话 聊过正经天
以一种自然状态说的都是实话 还都不信
虽然缺少些幽默 但更省时省力精准表达自己
不喜欢浪费时间 误事我脾气会很大
为什么我很少发脾气 我不是没脾气而是觉得大多时冷漠可以提高效率不吵架 我不喜欢吵架也神烦听不得唠叨
不是要言听计从 只是觉得省事 懒得计较
不是不健谈 只是我的故事曾经的一切已经是上半生了 记忆像是被刷新了一样 那就沉寂吧
别人活着为了讲述 我活着为了销声匿迹