刷抖音，看所谓的“有用的东西”科普知识或者装修类知识，不经意也刷到喜欢的韩剧，半天消逝，度过了舒适区后严重影响下午接娃回家相处的几个小时，由于没有给自己制造“当天的自我价值感”就像被吞噬的躯壳，没有了思想，把对自己的不满用情绪表达在孩子身上，孩子替我这大半天时间“买单”，这是最糟糕的妈妈，现在意识危险，马上抽离！

走出舒适区训练自己哪怕每天看一个小时的书一个星期也能看完小半本。终于做到并爱上了，我可以每天坐楼顶晒太阳三个小时啃文字越看越过瘾，三五小时不知不觉已过响午，以至于脑海里浮现各种文字想表达出来，把它提升到顺趋势拿时间换空间跨越了一小步也是一种成就。但，还不够，我的野生眉专业知识的训练得提上日程，这种逆趋势我把它归纳到挑战区，训练区继续保持，挑战区需要持续刺激！

【小小口袋公园传递“微幸福”】
过去，群众关于高新区的记忆大多是穿行在高楼大厦间，奔涌在拥堵的车流里，被城市的匆忙驱逐着。而随着高新区的快速发展，群众也开始期待在这座喧嚣忙碌的城市里能有一小片绿色的空间，可以漫步在树荫下，感受阳光带来的幸福感。
现如今，漫步高新区街头，不经意就能在转角处遇上这么一方天地——口袋公园。虽然占地面积小，但每一处都小巧精致、环境优美、设施齐全，为群众提供了更高品质的活动空间。
什么是“口袋公园”？顾名思义，就是在城市里为人们提供日常活动设施、小规模的城市开放空间，在空间形态上是与绿地结合的小活动场地。
近年来，高新区充分利用公共绿地、边角地等小地块，在群众家门口建设了一批功能完善、亲民便民的口袋公园。其中，枫叶南路街头的口袋公园因为增设了秋千，成为附近家长和孩子口中的小小乐园。“一个秋千，让我的‘接娃之路’有了新乐趣。”刘女士的家就住在枫叶南路附近，每次送孩子上课路过这里时，她和孩子都会在秋千上小坐一会。
她告诉记者，过去，这里只是一块普通的绿地。种上花草、增设凳子、铺设整齐的地砖……经过改造后，这里摇身变成了花木繁盛、幽静雅致的口袋公园。口袋公园绿化好、环境好，大家都是打心眼里喜欢。
2021年，高新区朝着建设实力高新、科创高新、品质高新、幸福高新的目标加速发展，通过新建或改造城市公园，在重点道路、重要节点周边设置口袋公园等举措，实现“3分钟见绿，5分钟见园”的目标，让越来越多的高新人打开窗户就能呼吸到清新的空气，走出家门就能领略四季的风景。
今年以来，高新区还在产业园、工业园写字楼周边改造建设了口袋公园，为企业员工提供了宝贵而有趣的绿色公共活动空间。位于丈八四路与锦业路西北角丝路资本大市场外侧的口袋公园就备受上班族的喜爱。该口袋公园内设置有彩色跑道、座椅、休闲广场。在这里工作已有三年的王先生说，自己是亲眼看着这个口袋公园从无到有的，该口袋公园建成后，不管是行走在其中，还是在办公室推开窗往下看，心情都十分愉悦、舒适。也正是因为口袋公园的存在，让他们在繁忙的工作之余，有了休闲放松的去处。
让“剩余空间”变为“金角银边”，让街头空地摇身变为小游园……在不远的未来，从丈八路到锦业路，从西沣路到西太路，从高新区建成区到秦岭山脚下，一个个口袋公园的建成，将让群众乐享高品质的幸福生活。

【蓬江区推动志愿服务规范化、专业化、品牌化】今天是国际志愿者日，200多名蓬江志愿者走上街头，劝导市民文明停车、文明交通、整治环境……实际上，在蓬江区大街小巷，人们在不经意间就会碰到这抹亮眼的红，他们如热情的火、温暖的光，奋力照耀着每个有需要的人。在交通路口，他们是倡导文明礼让的“小红旗”；在战疫一线，他们是勇敢向前的“小红帽”；在志愿服务站，他们是长期坚守的“红马甲”……据统计，截至目前，蓬江区注册志愿者超过9.8万人，组建各类志愿服务队伍714支，设置各级学雷锋志愿服务站275个，开展5.9万场活动，累计总服务时长403万小时。在日益浓厚的志愿服务氛围里，团蓬江区委扎实开展全方位多层次的各类志愿服务活动，通过规范化建设、专业化服务、品牌化引领，推动志愿服务提质增效、常态长效。详情→https://t.cn/A6x0iQmz