跟同事刚才的讨论。作为六个月时间减重50斤的过来人一点心得体会。（其实这近一个月由于生日啊活动啊冬天寒冷的关系吃上面很容易崩，已经反反复复很久体重不再下一个阶段了，50斤都是前四个半个月减的，但整体而言效果不错的）上周打羽毛球手筋拉伤，才购置小哑铃先在家准备练小力量，明年准备找私教正式科学撸铁。
#初冬养生食谱#为什么说红薯是冬补第一粮？
冬天是根茎类菜，大量上市的季节，而红薯就是当令的养生佳品，古书上说红薯有补虚，健脾开胃等作用。
现在科学也证实红薯有助于减重，润肠通便，保护心血管，并且还可以强身健体。所以在冬天建议大家可以用红薯来代替部分的主食，为身体补充能量。
#健康小百科##新星v计划# https://t.cn/R08sjPq
冬天是根茎类菜，大量上市的季节，而红薯就是当令的养生佳品，古书上说红薯有补虚，健脾开胃等作用。
现在科学也证实红薯有助于减重，润肠通便，保护心血管，并且还可以强身健体。所以在冬天建议大家可以用红薯来代替部分的主食，为身体补充能量。
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306马力的思域来了！限量600台的米规思域手动挡Type R~为了减重，这台车的隔音材料进一步缩减，20英寸BBS锻造车轮可是价格不菲！这车的悬挂、转向、刹车都有了明显的提升！这家伙今年四月被饿迈瑞啃的车行收购，只跑了几十英里，则就是个新车~这个限量版的Type R可比国产的思域1.5T暴躁的多！当然了，六万多美元的身价也确实够暴躁~您喜欢思域1.5T改成这样的外观，还是真愿意花如此高的价格买一台原厂三百多马力的思域Type R呢？#海阔试车超话# #海外二手车#
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