[月亮]睡前routine
想到18年我有个QQ个签是但求睡个好觉，好的睡眠真的太重要了，根据喜欢的博主推荐方式写的睡前routine。
22:00 洗漱闹铃
已经洗了，就关掉。如果还没洗，就马上进浴室。
-刷牙
-磨砂膏（每周一次）
-洗澡
-身体乳
22:20
-贴面膜（一周最低三次）
-把第二天的衣服挂出来
-靠墙站十分钟
-泡脚和护肤同步（涂米诺地尔酊和canmake增长液，用完为止）
-穿袜子
-抹唇膏护手霜
-爬床
-睡前拉伸（想起来就做）
-关灯，打开喜马拉雅放睡睡平安
-屏蔽世界，睡觉
于我而言，快乐是从坚持做有序的生活开始。
想到18年我有个QQ个签是但求睡个好觉，好的睡眠真的太重要了，根据喜欢的博主推荐方式写的睡前routine。
22:00 洗漱闹铃
已经洗了，就关掉。如果还没洗，就马上进浴室。
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-磨砂膏（每周一次）
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22:20
-贴面膜（一周最低三次）
-把第二天的衣服挂出来
-靠墙站十分钟
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-穿袜子
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-爬床
-睡前拉伸（想起来就做）
-关灯，打开喜马拉雅放睡睡平安
-屏蔽世界，睡觉
于我而言，快乐是从坚持做有序的生活开始。
十二月.留念汝窑秘色主人杯已售
速度40迈，音乐很柔和
感冒，人体免疫7天内恢复
本人，免疫恢复系统开启
这5天饮食清淡休息睡觉喝水维生素C泡脚正常喝茶（老白茶和老熟普）胃特别舒服出汗
减少外出，看手机减量，脑子什么事情不想
恢复的特别快，感个冒回来身体还觉得更好，顺便把书也看完了。补充营养丰富的睡睡平安。
以上感冒小记
人还是要自强：不容易生病的身体、够用的收入、养心的爱好、强大到混蛋的小宇宙。
丨冯唐
速度40迈，音乐很柔和
感冒，人体免疫7天内恢复
本人，免疫恢复系统开启
这5天饮食清淡休息睡觉喝水维生素C泡脚正常喝茶（老白茶和老熟普）胃特别舒服出汗
减少外出，看手机减量，脑子什么事情不想
恢复的特别快，感个冒回来身体还觉得更好，顺便把书也看完了。补充营养丰富的睡睡平安。
以上感冒小记
人还是要自强：不容易生病的身体、够用的收入、养心的爱好、强大到混蛋的小宇宙。
丨冯唐
今天其实情绪崩溃了一下下
但是！诶很好！
我们曦哥把我从悲伤的漩涡里拉了出来。
今天实验室里放的音乐，真的一首比一首戳心
虽然很喜欢
但是也很想逃离
太多的回忆，让我情绪崩溃
一边落泪
一边切脑片
笑死，不知道的还以为是我在为小鼠哀悼？
睡吧，睡睡平安
孙雅琪，你会好起来的。
至少，每天都的开心和美好的期待大于之前的郁闷和悲伤
晚安好梦✨
但是！诶很好！
我们曦哥把我从悲伤的漩涡里拉了出来。
今天实验室里放的音乐，真的一首比一首戳心
虽然很喜欢
但是也很想逃离
太多的回忆，让我情绪崩溃
一边落泪
一边切脑片
笑死，不知道的还以为是我在为小鼠哀悼？
睡吧，睡睡平安
孙雅琪，你会好起来的。
至少，每天都的开心和美好的期待大于之前的郁闷和悲伤
晚安好梦✨
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