#好好吃饭# 不少减重人士认为，少吃米饭可以杜绝摄入过量碳水化合物，从而实现变瘦目标~~还有人说，如果有“低热量大米”那就妥妥饱腹又塑形了，那么它存在吗？#大米的盛宴# BUT： “不吃饭减肥法”减的是水分和肌肉，而不是脂肪~#减脂餐# 那么“低热量大米”呢？小宝在这里露出了微笑：目前没有，未来也许可期[打call]

【DRCICI专业治疗肥胖医院】这是一个综合的治疗中心。我们都知道肥胖的原因有很多Dr.cici 根据不同类型的肥胖都有定制化的减肥减脂方案，其中身体塑形运动、每日营养餐 配给、心理调节等都是影响肥胖的关键因素。除了通过吸脂和减重，更应从多方位角度去根本解决肥胖困扰。帮助每一位深受肥胖苦恼的客人解决导致肥胖的根本问题。 #吸脂##南京吸脂##减脂瘦身#

整理了之前发过的健身内容、新朋友老朋友都可以看标题找自己需要的内容～
图和文并非对应顺序、大家看评论里的标题找就可以[偷乐] [偷乐]（好像正文里放不了那么多[哪吒委屈]）

核心激活、健身前后的拉伸、腹部训练、减脂、背部训练、臀部塑形、腿部训练、手臂训练、瘦小腿、臀部激活、脚趾训练、胸部训练、弹力绳训练、瑜伽垫徒手普拉提等等全都发过～

有些基础的训练其实反复发过、就不再重复录了、在林子这里没有太多花样的训练、也没有什么速成的绝对有效的减肥方法、就是打基础、安全第一、效果第二！

带着思考健身、聪明的吃饭！
健身是为了健康又快乐的活着、是件非常辛苦的事、不要跟风、不要极端、给自己时间找到适合自己的运动方式[喵喵][喵喵]
学会把健身的外在动力（减肥）慢慢转化成内在动力（更好的自己）、会更容易坚持下去且不会太为难自己[哪吒得意]
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#人鱼线#