两耳与眉同高且有反骨的，较有活力，智商较高但为人反叛心思过重，也容易表现的很自私，若想成功还要付出很大的努力因为外界的帮助不大，另外心思要正不可有歪念才行。眉淡而散多不聚财且易漏，在没有更大更多收入前还是要节省些了。两眼为三角眼但没有神厉的眼神，不是太精明处事也要懂圆滑，口才方面要好好培养了
#跳绳健身有哪些需要注意的地方#
你家的土味健身平台搭建了没有（土味健身平台搭建及训练计划）？没条件的话，试试跳绳吧。虽然跳绳对增肌没什么帮助，但它是一项非常好的训练。今天，咱们就聊聊跳绳。
跳绳是一个大家从小就接触过的运动项目。可是当我想试试跳绳，准备采购的时候，发现网络上似乎根本没有关于跳绳详尽的分析、选购指南，就踩了坑。
首先，我们要分析一下跳绳这个项目。你肯定知道它能减脂，在体能各项素质上，主要能提高哪项或哪几项？在运动表现上能对训练者有什么提高？
分析
一、减脂
先说很多人最关心的减脂。
总有人问什么运动能减脂。什么运动都能减脂，就是不运动，控制好饮食也能减脂。饮食不变，增加运动，不管是什么运动，都有效。
在控制住饮食的情况下，减肥最快的肯定是耐力运动，因为它能持续。你能连续不断地跑一小时，但不可能不停顿地做5分钟深蹲，论总消耗量，耐力运动的优势就显出来了。减脂的文章我写过很多了，请看文末扩展阅读。
长跑和跳绳相比，显然前者更容易持续。虽然在减脂速度上，大部分情况下，跳绳不如长跑，但它对场地的要求极低，也是一个不错的耐力项目选择。用来减脂，没问题。
二、体能各项素质
体能各项素质：力量、速度、灵敏、耐力、柔韧。
刚才说了耐力，跳绳对耐力的提高是毋庸置疑的。另一方面，在灵敏素质的训练上，跳绳也是很好的一个选择。
也许你觉得跳绳很简单，不就是站在那可劲颠嘛。那你再想想，从不会跳绳到会跳绳，制约你的是什么？劲不够大、耐力跟不上？都不是，而是手脚协调。协调，就是灵敏的一部分。也许你已经跳得挺快了，那咱们可以增加难度嘛，跳绳有各种花样动作，手上脚下的，无数组合，总有一款适合你。
跳绳这么一个项目，就能让你同时练上耐力和灵敏，挺高效的吧。
三、运动表现上的提高
协调、耐力水平的提高，就已经正面影响你的运动表现了。想想跳绳，下肢哪个地方参与最多？
深蹲、硬拉可以练就强壮的髋膝、核心，让你更有力、更猛，可是举铁很难训练到足踝。你说提踵？运动中，足踝的角色可不是起重机啊。运动中，足踝是要在冲击下保持稳定、弹性。起重机的工作是髋膝的事。
跳绳，刚好就是足踝的参与最多，且一直在冲击、弹起。是不是一个很好的足踝强化训练？
比如大师兄华仔，几年前打篮球弄伤了脚踝，就一直怂得很，动不动就说：“我算了，脚踝不太舒服。”现在脚踝好像比较舒服了，可是跳起绳来，立刻暴露了足踝的缺陷，他的脚立不起来，脚跟都能落地，单脚就更别提了。你看，他就应该好好练练跳绳。
分析结束，希望你看到这了，因为要说跳绳的选购了。这个环节，网上讲到的不多，我来帮你捋一下。 一、材质跳绳从材质上说，有很多种。常见的是塑料、钢丝，不常见的有牛皮、线绳之类。不常见的就不说了，没有什么优势，还有不少劣势，价格通常也不便宜。
塑料（一般便宜的、绳比较粗的都是塑料的）
钢丝（一般这个结构的、绳比较细的都是钢丝的。图片中就是塑料套着钢丝）
竹节（就是塑料绳外面，套上塑料竹节样塑料管）
竹节的我就先否定了啊，比较像小孩子的玩具，一个成年人拿出去很认真地练，响声还贼大，似乎不太好。而且它没什么优势，没必要选这个。
钢丝的，主要是竞速。如果你用过就会知道，摇起来是真轻盈，风声、触地声都很小，玩速度的不二选择。缺陷比较明显，第一，如果你跳绳水平不太高，请穿长裤、厚鞋子、戴手套；第二，如果你想玩玩花，钢丝绳还是算了吧。别怪我没提醒你。
塑料的，花样跳挺带劲。上面梅威瑟视频里用的就是这种。如果你想像收入最高的拳王一样跳绳，选塑料的没错，至于你能不能跳成他那样，制约你的就是能力了。缺陷嘛，第一，持续高速摇对上肢要求比较高；第二，相对容易坏；第三，设计上往往不太美观。
选择，就是你的事了。如果你只是为了减脂，那就持续高速摇、高速颠，钢丝的竞速绳很好，设计上也更美观；如果你想玩玩花，更好地训练灵敏素质，塑料绳是最好的了。
二、绳柄
绳柄，现在也有很多选择。还有可以计数的，看到这个玩意我就震惊了，难不成现代人连数数都不会了吗？没用过会计数的柄，因为我也会，而计数绳柄怎么看怎么丑。上图：
一般情况下，你选了绳的材质，柄的可选项也就不多了。钢丝竞速绳似乎都是细柄，要么铝合金材质、要么塑料材质，没什么区别。我各人建议用铝合金的绳柄，好看、结实：
塑料绳，基本上有两种：
海绵柄
塑料柄
我用海绵的挺舒服，但直径接近3厘米，换一个手小的姑娘就不得劲了。根据你手掌的大小去挑吧。理论上说，柄长的比柄短的好，长的可以当短的用，短的不能当长的用对吧。
三、负重
这是真的很奇怪，还有给跳绳加负重的。
上面关于体能的分析已经说了，跳绳只是耐力和灵敏素质的训练，跟力量没有关系。而增加负重，往往都是用来提高力量的。
跳绳，发力去摇绳的是手，也就是上肢，可耐力训练，一定是下肢为主。你弄一个贼重的绳可劲摇，还没喘呢，手就摇不动了，耐力怎么练？减脂怎么玩？如果你想练上肢力量或者力量耐力，那跟跳绳叫什么劲，买个战绳可劲甩不好吗？
加负重的跳绳，我暂时想不出什么作用来，可能智商税的成分占了90%吧。
跳绳两个方向，纯耐力你就上高速，练灵敏你就玩花样。纯耐力的玩不了花样，但花样能玩好的话，上高速也没什么难度。当然，你也可以像梅威瑟一样玩着花样上高速。所以，我的建议是塑料绳+花样这个方向，你的选择更多、方向更广。
至于花样跳绳对举铁的帮助，这里我说一嘴。花样跳绳玩好了，你会发现，快速编花的时候，肩胛骨上有点酸。是啊，每次交叉手再回来的时候，都是一次肩外旋训练，而负责肩外旋的肩袖肌群，又是举铁爱好者总会忽略的一个重要训练。
好了，就说这么多。最近，一个小学跳绳不及格的孩子开始练跳绳了，水平提高速度不太稳定。不过，他正在改名，过一阵可能不叫杨淙淙了，看到“杨威瑟”，你别假装不认识。
你家的土味健身平台搭建了没有（土味健身平台搭建及训练计划）？没条件的话，试试跳绳吧。虽然跳绳对增肌没什么帮助，但它是一项非常好的训练。今天，咱们就聊聊跳绳。
跳绳是一个大家从小就接触过的运动项目。可是当我想试试跳绳，准备采购的时候，发现网络上似乎根本没有关于跳绳详尽的分析、选购指南，就踩了坑。
首先，我们要分析一下跳绳这个项目。你肯定知道它能减脂，在体能各项素质上，主要能提高哪项或哪几项？在运动表现上能对训练者有什么提高？
分析
一、减脂
先说很多人最关心的减脂。
总有人问什么运动能减脂。什么运动都能减脂，就是不运动，控制好饮食也能减脂。饮食不变，增加运动，不管是什么运动，都有效。
在控制住饮食的情况下，减肥最快的肯定是耐力运动，因为它能持续。你能连续不断地跑一小时，但不可能不停顿地做5分钟深蹲，论总消耗量，耐力运动的优势就显出来了。减脂的文章我写过很多了，请看文末扩展阅读。
长跑和跳绳相比，显然前者更容易持续。虽然在减脂速度上，大部分情况下，跳绳不如长跑，但它对场地的要求极低，也是一个不错的耐力项目选择。用来减脂，没问题。
二、体能各项素质
体能各项素质：力量、速度、灵敏、耐力、柔韧。
刚才说了耐力，跳绳对耐力的提高是毋庸置疑的。另一方面，在灵敏素质的训练上，跳绳也是很好的一个选择。
也许你觉得跳绳很简单，不就是站在那可劲颠嘛。那你再想想，从不会跳绳到会跳绳，制约你的是什么？劲不够大、耐力跟不上？都不是，而是手脚协调。协调，就是灵敏的一部分。也许你已经跳得挺快了，那咱们可以增加难度嘛，跳绳有各种花样动作，手上脚下的，无数组合，总有一款适合你。
跳绳这么一个项目，就能让你同时练上耐力和灵敏，挺高效的吧。
三、运动表现上的提高
协调、耐力水平的提高，就已经正面影响你的运动表现了。想想跳绳，下肢哪个地方参与最多？
深蹲、硬拉可以练就强壮的髋膝、核心，让你更有力、更猛，可是举铁很难训练到足踝。你说提踵？运动中，足踝的角色可不是起重机啊。运动中，足踝是要在冲击下保持稳定、弹性。起重机的工作是髋膝的事。
跳绳，刚好就是足踝的参与最多，且一直在冲击、弹起。是不是一个很好的足踝强化训练？
比如大师兄华仔，几年前打篮球弄伤了脚踝，就一直怂得很，动不动就说：“我算了，脚踝不太舒服。”现在脚踝好像比较舒服了，可是跳起绳来，立刻暴露了足踝的缺陷，他的脚立不起来，脚跟都能落地，单脚就更别提了。你看，他就应该好好练练跳绳。
分析结束，希望你看到这了，因为要说跳绳的选购了。这个环节，网上讲到的不多，我来帮你捋一下。 一、材质跳绳从材质上说，有很多种。常见的是塑料、钢丝，不常见的有牛皮、线绳之类。不常见的就不说了，没有什么优势，还有不少劣势，价格通常也不便宜。
塑料（一般便宜的、绳比较粗的都是塑料的）
钢丝（一般这个结构的、绳比较细的都是钢丝的。图片中就是塑料套着钢丝）
竹节（就是塑料绳外面，套上塑料竹节样塑料管）
竹节的我就先否定了啊，比较像小孩子的玩具，一个成年人拿出去很认真地练，响声还贼大，似乎不太好。而且它没什么优势，没必要选这个。
钢丝的，主要是竞速。如果你用过就会知道，摇起来是真轻盈，风声、触地声都很小，玩速度的不二选择。缺陷比较明显，第一，如果你跳绳水平不太高，请穿长裤、厚鞋子、戴手套；第二，如果你想玩玩花，钢丝绳还是算了吧。别怪我没提醒你。
塑料的，花样跳挺带劲。上面梅威瑟视频里用的就是这种。如果你想像收入最高的拳王一样跳绳，选塑料的没错，至于你能不能跳成他那样，制约你的就是能力了。缺陷嘛，第一，持续高速摇对上肢要求比较高；第二，相对容易坏；第三，设计上往往不太美观。
选择，就是你的事了。如果你只是为了减脂，那就持续高速摇、高速颠，钢丝的竞速绳很好，设计上也更美观；如果你想玩玩花，更好地训练灵敏素质，塑料绳是最好的了。
二、绳柄
绳柄，现在也有很多选择。还有可以计数的，看到这个玩意我就震惊了，难不成现代人连数数都不会了吗？没用过会计数的柄，因为我也会，而计数绳柄怎么看怎么丑。上图：
一般情况下，你选了绳的材质，柄的可选项也就不多了。钢丝竞速绳似乎都是细柄，要么铝合金材质、要么塑料材质，没什么区别。我各人建议用铝合金的绳柄，好看、结实：
塑料绳，基本上有两种：
海绵柄
塑料柄
我用海绵的挺舒服，但直径接近3厘米，换一个手小的姑娘就不得劲了。根据你手掌的大小去挑吧。理论上说，柄长的比柄短的好，长的可以当短的用，短的不能当长的用对吧。
三、负重
这是真的很奇怪，还有给跳绳加负重的。
上面关于体能的分析已经说了，跳绳只是耐力和灵敏素质的训练，跟力量没有关系。而增加负重，往往都是用来提高力量的。
跳绳，发力去摇绳的是手，也就是上肢，可耐力训练，一定是下肢为主。你弄一个贼重的绳可劲摇，还没喘呢，手就摇不动了，耐力怎么练？减脂怎么玩？如果你想练上肢力量或者力量耐力，那跟跳绳叫什么劲，买个战绳可劲甩不好吗？
加负重的跳绳，我暂时想不出什么作用来，可能智商税的成分占了90%吧。
跳绳两个方向，纯耐力你就上高速，练灵敏你就玩花样。纯耐力的玩不了花样，但花样能玩好的话，上高速也没什么难度。当然，你也可以像梅威瑟一样玩着花样上高速。所以，我的建议是塑料绳+花样这个方向，你的选择更多、方向更广。
至于花样跳绳对举铁的帮助，这里我说一嘴。花样跳绳玩好了，你会发现，快速编花的时候，肩胛骨上有点酸。是啊，每次交叉手再回来的时候，都是一次肩外旋训练，而负责肩外旋的肩袖肌群，又是举铁爱好者总会忽略的一个重要训练。
好了，就说这么多。最近，一个小学跳绳不及格的孩子开始练跳绳了，水平提高速度不太稳定。不过，他正在改名，过一阵可能不叫杨淙淙了，看到“杨威瑟”，你别假装不认识。
出走半生，归来仍少年！这三个星座灵魂清澈，不忘初心
白羊座：无比的清澈，让人不可亵渎
我们从来没有否认，白羊座这类人，向来都属于，人群里面非常有头脑，且智商非常高的一类人。但另一方面，尤其在与人相处的时候，他们非但不会给人感受到精明，甚至在更大的程度上，都像个憨憨，甚至傻乎乎的。说得更明确一些，他们总是很容易吃亏，很容易相信别人，到头来，也免不了自己在各方面，损失太多太多。
说白了，这倒不是因为，白羊座真正的傻，更多的时候，都源于他们骨子里的善良与热情。而也正是因为如此，他们愿意去相信任何一个人，同时也总把别人，想像得非常美好，但又总免不了，事与愿违。而对此，我们也不难得出，这样一个本质性的结论，其实白羊座骨子里，甚至捎带着灵魂，都是无比的清澈，让人不可亵渎。
同时这份灵魂的清澈，就算让白羊座经历再多的事情，出走半生，当他们蓦然回首，归来的时候，仍旧不改当初那个少年的模样。不忘初心，方得始终，在白羊座身上总会彰显得淋漓尽致。他们也总会属于那种，克服与战胜了太多大风大浪，最终功成名就的真正强者。
水瓶座：保持着一份该有的清澈与安宁
水瓶座的样子，总是具备着太多太多的迷惑性，让你无论如何，无法真正地了解，看穿他们。这就好比，当你在初次见到他们的时候，往往会受到他们简单，他们真诚与美好的吸引。但伴随着接触，你又会发现他们真的很复杂，甚至就算用森罗万象去评价他们，也完全不过分。但一直到最后，你再细细去品读他们的时候，又会发现更蹊跷的一幕。
那便是不管水瓶座简单纯粹也好，还是他们复杂晦涩也罢，但到头来，他们心中，自始至终似乎从来都装着一个孩子。有关天真，有关烂漫，有关这世间，一切美好的念想。说白了，水瓶座展现给外人的一切，更多的，不过是他们的一种自我保护。但他们的灵魂，从始至终，都能保持着一份该有的清澈与安宁。
尽管水瓶座让人感觉起来，一直都很快乐，一直都是充满了欢声笑语，但另一方面，我们又千万不要否认这样一个事实。这在很大程度上，是他们伪装的，他们假装自己很快乐，不去承认，生活带给他们的一切恶意与痛苦。他们不忘初心，他们始终保持着一份少年该有的希冀。而到头来，老天大多也不会亏待他们，让他们方得始终。
双鱼座：表面仍旧在笑，唯独内心，早已沧桑
双鱼座在平日里，带给我们的感受往往也是非常的简单，同时非常单纯与美好。大概在他们这类人心中，对于这一整个世界而言，也都是充满了各种理想化的期待。说白了，他们本身内心就是无比善良的，于是他们更乐意，用一种属于自己的角度，去观察，与热爱着这个世界。
但殊不知，双鱼座的这份善良固然是美好的，可另一方面，他们又必然因为自己的这份善良，一路走来遭遇了太多的委屈，太多的伤痛。而一旦时间久了之后，其实在他们的身上，也向来缺少不了这样一个特征。他们表面仍旧在笑，唯独内心，早已沧桑。双鱼座这份扎根在骨子里的善良，又或者说他们灵魂的清澈，始终也都是出淤泥而不染，不会发生太多的改变。他们出走半生，回家后，仍旧还是那个少年。同时，他们不忘初心，就算途中受到再多的迷惑与阻拦，也都是始终坚持着，而一直到最后，又往往能够得到老天的眷顾，方得始终。
#星座# #好运2022# #星盘#
白羊座：无比的清澈，让人不可亵渎
我们从来没有否认，白羊座这类人，向来都属于，人群里面非常有头脑，且智商非常高的一类人。但另一方面，尤其在与人相处的时候，他们非但不会给人感受到精明，甚至在更大的程度上，都像个憨憨，甚至傻乎乎的。说得更明确一些，他们总是很容易吃亏，很容易相信别人，到头来，也免不了自己在各方面，损失太多太多。
说白了，这倒不是因为，白羊座真正的傻，更多的时候，都源于他们骨子里的善良与热情。而也正是因为如此，他们愿意去相信任何一个人，同时也总把别人，想像得非常美好，但又总免不了，事与愿违。而对此，我们也不难得出，这样一个本质性的结论，其实白羊座骨子里，甚至捎带着灵魂，都是无比的清澈，让人不可亵渎。
同时这份灵魂的清澈，就算让白羊座经历再多的事情，出走半生，当他们蓦然回首，归来的时候，仍旧不改当初那个少年的模样。不忘初心，方得始终，在白羊座身上总会彰显得淋漓尽致。他们也总会属于那种，克服与战胜了太多大风大浪，最终功成名就的真正强者。
水瓶座：保持着一份该有的清澈与安宁
水瓶座的样子，总是具备着太多太多的迷惑性，让你无论如何，无法真正地了解，看穿他们。这就好比，当你在初次见到他们的时候，往往会受到他们简单，他们真诚与美好的吸引。但伴随着接触，你又会发现他们真的很复杂，甚至就算用森罗万象去评价他们，也完全不过分。但一直到最后，你再细细去品读他们的时候，又会发现更蹊跷的一幕。
那便是不管水瓶座简单纯粹也好，还是他们复杂晦涩也罢，但到头来，他们心中，自始至终似乎从来都装着一个孩子。有关天真，有关烂漫，有关这世间，一切美好的念想。说白了，水瓶座展现给外人的一切，更多的，不过是他们的一种自我保护。但他们的灵魂，从始至终，都能保持着一份该有的清澈与安宁。
尽管水瓶座让人感觉起来，一直都很快乐，一直都是充满了欢声笑语，但另一方面，我们又千万不要否认这样一个事实。这在很大程度上，是他们伪装的，他们假装自己很快乐，不去承认，生活带给他们的一切恶意与痛苦。他们不忘初心，他们始终保持着一份少年该有的希冀。而到头来，老天大多也不会亏待他们，让他们方得始终。
双鱼座：表面仍旧在笑，唯独内心，早已沧桑
双鱼座在平日里，带给我们的感受往往也是非常的简单，同时非常单纯与美好。大概在他们这类人心中，对于这一整个世界而言，也都是充满了各种理想化的期待。说白了，他们本身内心就是无比善良的，于是他们更乐意，用一种属于自己的角度，去观察，与热爱着这个世界。
但殊不知，双鱼座的这份善良固然是美好的，可另一方面，他们又必然因为自己的这份善良，一路走来遭遇了太多的委屈，太多的伤痛。而一旦时间久了之后，其实在他们的身上，也向来缺少不了这样一个特征。他们表面仍旧在笑，唯独内心，早已沧桑。双鱼座这份扎根在骨子里的善良，又或者说他们灵魂的清澈，始终也都是出淤泥而不染，不会发生太多的改变。他们出走半生，回家后，仍旧还是那个少年。同时，他们不忘初心，就算途中受到再多的迷惑与阻拦，也都是始终坚持着，而一直到最后，又往往能够得到老天的眷顾，方得始终。
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