文字值千金！这是一本人类文明史！感谢艺术家李新建老师赠书！
《人类最秘密的记忆》：永远不要去谈论一部伟大的作品说了什么，因为答案只有一个，什么都没说（rien），然而又什么都涵盖其中（tout）。人们总是期待一本书一定要说了些什么，但其实只有那些平凡之作才说了些什么。一部伟大的作品，没有主题，没有内容，却又无所不包，无所不有。

锻炼要适度——前天因为群里面有妹子在说锻炼的事情，让我激起了奋斗的激情！拿了办了一年的健身卡久违的练了2个小时……结果今天我的右胸部和右上臂跟我就像极有默契的老朋友一样，就不太像是自己的了……

虽然这样说，但是其实也是正常情况，毕竟我以前也是老健身人了。久坐的各位一定要锻炼一下，但是锻炼也要说方法和适度哦~✨

跟大家说周五的早安~没有什么大事~来看看今天的秋叶原广告吧~♪

#再冷也要运动#
前情提要，作为一个半马#严肃跑者# 真的非常期待adidas takumi Sen 8的半马王者鞋的上脚[酷]
再来说说雨中漫步
其实作为跑者生涯中的过程必不可少！
一般朋友们都会好心提醒下雨了，怎么还去跑步？
其实冬天的小雨天，穿好适当的装备，长袖贴身速干衣，搭配压缩长裤，跑步手套和帽子，注意保暖和防风就好了，不用太纠结跑步过程中是否淋雨。
因为小雨淅沥的时候，你已经分不清什么是雨，而什么是汗了，享受那片刻的汗珠从脸庞滑下的感觉还是很舒服的[偷乐]
不过要注意的是，如果气温实在很低，而且雨非常大，那就不介意雨跑了，因为路面状况不加，环境危险因素加大，容易造成外部受伤。
还要注意的是跑完一定要立刻找能避风避雨的场所，或者直接跑回家，赶紧擦干自己，以防感冒。
换上干爽的衣服，做一下拉伸吧！
适当的补给一点吃的也是没问题的，不过尽量少油哦[加油]
小雨天跑步真的很爽，唯一的难点就是…又要擦鞋了[笑cry]
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