想说一点关于
减肥期间月经和体重的关系
经期前一周保持之前的饮食和活动量
我经历了体重持续波动基本不再下降的阶段
因为那时候还没意识到经期快到了
所以一直在困扰是否到了平台期
直到昨天开始腰酸背痛
开始了明显的经前症状
这才开始了解到
由于身体激素水平的影响体重会保持不变甚至增加2-3斤
昨天夜里m一来
早起称重就直接掉了1斤

所以减肥期间，在经期和经前期体重无变化甚至增加的情况也无需紧张
经期结束激素水平也会回到正轨
体重会降低为经前水平
所以要加油哇～大家！
#减肥餐[超话]##减肥励志##减肥走过的弯路#

戚薇35岁少女颜同台刘嘉玲55岁这两脸
如她所说慢慢了解自己
才会变得更好，不是所有女生都是仙女，但是都可以变成仙女。只要下定决心去努力，花费时间去维持，去经历，去感受，找到最适合你的，最终大家都能找到自己最美的样子
不要把时间当成敌人，要把岁月当成一个试错的过程，然后勇敢去尝试。
亮点是他俩都是麦吉丽粉丝

#宜嘉markson[超话]#
到底被给予多少能量
才会跟对方说出“你是我的森他命”
到底拥有了多少快乐
才会想写信说“谢谢你总能让我笑”
到底对方有么多重要
才会说“我也很想回中国 因为杰森在那里”
到底有多少感同身受
才会说“看到杰森哭后 我也想哭”
到底对彼此有多了解
才会让外人觉得是不用说也能懂的程度

可因为你总能在第一时间发现他的小情绪
发现他受伤 发现他在角落
在他被抢话的时候说“嘿 先听杰森说”
在他泣不成声的时候说“妈妈别担心 还有我们”
在他不确定的时候说“杰森能吃这个吗”
还有无条件的选择就是杰森！

爱是双箭头 我们互相守护 有什么是不能一起熬过去的呢 反正有你我总是开心的❤️