拯救失眠！10点断网早睡早起计划开启

睡不好很多年了，入睡困难、睡不熟、容易醒、多梦等等，尝试过很多东西改善，凹糟玩意儿买了一堆，甚至去医院开了安眠药，都无济于事，助眠产品用的越多越焦虑…其实仔细想想，最大的绊脚石还是心态和手机，于是准备从根本处下手，直接10点断网！

如果你也被睡眠困扰，欢迎加入我的“10 点断网计
划”，每天晚上10点前关掉手机等一切电子设备，移出卧室，安心早睡早起。

10 点断网同时也要求我们在白天更高效地完成今日应做的事，尽量不要拖到晚上来熬夜完成，努力今日事今日毕，新的一年，我们互相监督，做回生活和时间的主人！[奥特曼]

#失眠##失眠怎么办##睡眠健康##决定以后10点就睡#

【修理师傅，你不累我都烦了！】我家住新城家园C区10号楼，通过这一段时间老断网，老报修，和移动网修理师傅处的老好了，有时一天能见好几面，师傅，你的服务态度真的没发说了，谢谢你！我现阶段持续报修，移动网我真的上不起了，这哪是用的方便阿？真阿添堵，一天几次报修，一天修理来几次。移动，电信，联通修理师傅都在这里修，我家何时能有个安心的网络信号阿？

#白城爆料##白城身边事#

本周因断网，今日补发开餐微博
四川省凉山州布拖县双河小学中心厨房2021年12月10日一村 一幼日常开餐微博

2021年12月10日应到 294人、实到291人，其中小学生:应到138人、实到138人；一村一幼应到132人、实到129人、请假3人；教职工、厨师、后勤人员应到24人、实到24人，请假 0人；菜单：菜1:青笋炒肉；菜2:炒白菜；菜3:海带汤。 附带菜谱图片

主要食材消耗：大米 80斤；猪肉30斤；菜籽油5斤；青笋48斤；白菜50斤；干海带2斤；佐料若干。