大家都经历过令人心痛的失恋吧？不知道大家是如何走出失恋阴霾的呢？有人说，时间和新欢是治愈失恋最好的良药，但小编觉得首先要坚强。相信大家对于前段时间，曹云金和唐菀离婚一事都有所耳闻，那么问题来了，现在二人状态如何呢？
因戏生情，世事难料
有些网友也许不认识这两位，咱们先来简单说说二人感情经过吧。2017年二人因为拍摄《哥不是传说》而结缘，由此便相识到相爱。随后，曹云金表态自己是奔着结婚去的，二人甚是甜蜜，当时网友们纷纷送上祝福。
短短几个月的时间，二人于2017年8月登记结为夫妻，而唐菀在2018年4月就生下了一个可爱的女儿。看完网上传出的“奉子成婚”并非谣言，而是确有其事。
随后，在女儿一岁多的时候，也就是去年，二人宣布离婚。短短两年时间，二人从陌生人成为结发夫妻，再回到原来的轨迹，只留下一个小生命，
证明彼此曾经爱过
，这真是无不令人唏嘘。
重新振作，学会坚强
纵观曹云金和唐菀的这段婚姻，我们不难发现其实是唐菀更为受伤。昔日对自己疼爱有加的丈夫，如今已形同陌路，这一切带给唐菀的打击，一点也不比失恋来的轻松。
但是，事实上，要想完全遗忘一段过去，就必须要“脱胎换骨”。
2月25日，唐菀晒出照片。在照片中，她穿着一身蓝色的白色紧身衣，扎着极高的马尾辫，出镜时，欧美妆面将她衬托的非常高贵，虽然比起忘记，这点改变极其渺茫，但学会振作就是好的开始。
不过只要一提起唐菀，大家都会想到曹云金，距离两人结婚到离婚，仅22个月，最后还落了个不欢而散的结局。这场变故，让曾经的小演员成了单亲妈妈，其中的辛酸和泪水，恐怕只有当事人唐菀自己最清楚。
一路走来，诸多不易
告别过去，唐菀真的振作起来了吗？从微博发布一条“离婚描述”，也意味着跟过去告别。2012年唐菀进入娱乐圈，后来人气越来越旺，逐渐小有名气。但在事业如火如荼的时候，她突然宣布了自己的恋情，并和曹云金进入婚姻殿堂。
告别娱乐，唐菀已经成为一个妻子，一个孩子的母亲。这两个身份，也意味着唐菀失去了经济收入。此前曹云金在领证的时候表示，婚后养家是男人，女方有无收入并不重要。
原本以为“男主外，女主内”的模式还会继续下去，但没想到，2019年6月11日，两人突然宣布离婚。随后，唐菀发出离婚声明，泣不成声。
她在一份声明中写道：我们的婚姻很短，但我还是要感谢他。因为他，上帝给了我最珍贵的礼物，我的宝贝女儿。能和她呆在一起，我觉得一切都是值得的。
字里行间，道尽婚姻困难，而且记录了整个过程。
此后，唐菀微博状态发生了天翻地覆的变化。除了晒女儿的日常生活外，她还经常更新自己的状态、健身照片、日常生活，就好像她对以前的自己说了再见。
重返娱乐圈，是好是坏
二人离婚之后，女儿跟了唐菀。有报道说，曹云金给了唐菀500万元，算是补偿吧。
但无论在任何情况下，生活还是要继续的。告别过去的唐菀，决定开始工作，重返娱乐圈。就像最初一样，重新开始。
她此前参加综艺节目《成为母亲后》，首次曝光离婚后的生活，以更平易近人的眼光，看待单身母亲的内心。
节目中，她拿出女儿的一张近照给记者看，看完后还不禁感慨一句：“单亲妈妈，这是逃不了的事实，所以你不坚强给谁看呢？”说完，她用纸巾擦干脸颊上的泪水。
唐菀坦率地说，因为要外出工作，她的女儿不得不交给奶奶照顾，自己的妈妈很辛苦。但当镜头对准唐菀妈妈时，妈妈看得很开，她认为
在恋爱中难免犯错，但不要重蹈覆辙
，相信女儿是最好的。
母亲的鼓舞，给了唐菀巨大的勇气。在节目结束时，她勇敢地向大海跑去，对着天空喊道：就让过去清零。
在所有女作家中，我认为三毛看待感情的方式最有穿透力，她曾说：爱就像佛教。
也许对于唐菀来说，这个错误随着泪水慢慢滚动，逐渐消逝，恐怕没那么简单。
同情与质疑并在
节目播出后，有表达对唐菀同情的许多单身母亲，纷纷成为唐菀的粉丝。同时，争议也随之而来，很多人质疑唐菀的名牌包包，称其只是借机蹭关注。
事实上，对于明星，瘦死的骆驼比马大，甚至是同样悲惨的局面，也比普通人强。同样，这些对她来说，不一定是奢侈，也许，是由品牌赞助方给的，也不无可能。
而早在6月20日，唐菀就贴出了新的剧本照片，有文章说：“再就业，认真对待自己，真诚对待时间。”这说明，唐菀不仅参与综艺，还接了新的剧本，一直处于赚钱状态。
如今的她，已经学会面对生活，还像过去那样幽默风趣。
后记
总有一种关系让你成长，无论是爱情还是友谊。对于唐菀亦是如此，这段短暂的婚姻告诉她一个道理：在爱别人之前，先学会爱自己。大家对此怎么看呢？欢迎评论留言告诉小编，感谢阅读。
因戏生情，世事难料
有些网友也许不认识这两位，咱们先来简单说说二人感情经过吧。2017年二人因为拍摄《哥不是传说》而结缘，由此便相识到相爱。随后，曹云金表态自己是奔着结婚去的，二人甚是甜蜜，当时网友们纷纷送上祝福。
短短几个月的时间，二人于2017年8月登记结为夫妻，而唐菀在2018年4月就生下了一个可爱的女儿。看完网上传出的“奉子成婚”并非谣言，而是确有其事。
随后，在女儿一岁多的时候，也就是去年，二人宣布离婚。短短两年时间，二人从陌生人成为结发夫妻，再回到原来的轨迹，只留下一个小生命，
证明彼此曾经爱过
，这真是无不令人唏嘘。
重新振作，学会坚强
纵观曹云金和唐菀的这段婚姻，我们不难发现其实是唐菀更为受伤。昔日对自己疼爱有加的丈夫，如今已形同陌路，这一切带给唐菀的打击，一点也不比失恋来的轻松。
但是，事实上，要想完全遗忘一段过去，就必须要“脱胎换骨”。
2月25日，唐菀晒出照片。在照片中，她穿着一身蓝色的白色紧身衣，扎着极高的马尾辫，出镜时，欧美妆面将她衬托的非常高贵，虽然比起忘记，这点改变极其渺茫，但学会振作就是好的开始。
不过只要一提起唐菀，大家都会想到曹云金，距离两人结婚到离婚，仅22个月，最后还落了个不欢而散的结局。这场变故，让曾经的小演员成了单亲妈妈，其中的辛酸和泪水，恐怕只有当事人唐菀自己最清楚。
一路走来，诸多不易
告别过去，唐菀真的振作起来了吗？从微博发布一条“离婚描述”，也意味着跟过去告别。2012年唐菀进入娱乐圈，后来人气越来越旺，逐渐小有名气。但在事业如火如荼的时候，她突然宣布了自己的恋情，并和曹云金进入婚姻殿堂。
告别娱乐，唐菀已经成为一个妻子，一个孩子的母亲。这两个身份，也意味着唐菀失去了经济收入。此前曹云金在领证的时候表示，婚后养家是男人，女方有无收入并不重要。
原本以为“男主外，女主内”的模式还会继续下去，但没想到，2019年6月11日，两人突然宣布离婚。随后，唐菀发出离婚声明，泣不成声。
她在一份声明中写道：我们的婚姻很短，但我还是要感谢他。因为他，上帝给了我最珍贵的礼物，我的宝贝女儿。能和她呆在一起，我觉得一切都是值得的。
字里行间，道尽婚姻困难，而且记录了整个过程。
此后，唐菀微博状态发生了天翻地覆的变化。除了晒女儿的日常生活外，她还经常更新自己的状态、健身照片、日常生活，就好像她对以前的自己说了再见。
重返娱乐圈，是好是坏
二人离婚之后，女儿跟了唐菀。有报道说，曹云金给了唐菀500万元，算是补偿吧。
但无论在任何情况下，生活还是要继续的。告别过去的唐菀，决定开始工作，重返娱乐圈。就像最初一样，重新开始。
她此前参加综艺节目《成为母亲后》，首次曝光离婚后的生活，以更平易近人的眼光，看待单身母亲的内心。
节目中，她拿出女儿的一张近照给记者看，看完后还不禁感慨一句：“单亲妈妈，这是逃不了的事实，所以你不坚强给谁看呢？”说完，她用纸巾擦干脸颊上的泪水。
唐菀坦率地说，因为要外出工作，她的女儿不得不交给奶奶照顾，自己的妈妈很辛苦。但当镜头对准唐菀妈妈时，妈妈看得很开，她认为
在恋爱中难免犯错，但不要重蹈覆辙
，相信女儿是最好的。
母亲的鼓舞，给了唐菀巨大的勇气。在节目结束时，她勇敢地向大海跑去，对着天空喊道：就让过去清零。
在所有女作家中，我认为三毛看待感情的方式最有穿透力，她曾说：爱就像佛教。
也许对于唐菀来说，这个错误随着泪水慢慢滚动，逐渐消逝，恐怕没那么简单。
同情与质疑并在
节目播出后，有表达对唐菀同情的许多单身母亲，纷纷成为唐菀的粉丝。同时，争议也随之而来，很多人质疑唐菀的名牌包包，称其只是借机蹭关注。
事实上，对于明星，瘦死的骆驼比马大，甚至是同样悲惨的局面，也比普通人强。同样，这些对她来说，不一定是奢侈，也许，是由品牌赞助方给的，也不无可能。
而早在6月20日，唐菀就贴出了新的剧本照片，有文章说：“再就业，认真对待自己，真诚对待时间。”这说明，唐菀不仅参与综艺，还接了新的剧本，一直处于赚钱状态。
如今的她，已经学会面对生活，还像过去那样幽默风趣。
后记
总有一种关系让你成长，无论是爱情还是友谊。对于唐菀亦是如此，这段短暂的婚姻告诉她一个道理：在爱别人之前，先学会爱自己。大家对此怎么看呢？欢迎评论留言告诉小编，感谢阅读。
怎么说呢 这几天感受到最多的就是共情。我分享在朋友圈的话的本意并非给别人看，只是记录一下自己的心情。有三个女生来找我咨询分手后怎么走出来更爱自己的建议，有两个朋友看完我的文字开始思考自己正处于的关系是否真的是对的。有6个从来没给我点赞互动过的大老爷们回复我说 “绷不住了” “好哀伤” “会好的” “就连骂他的时候你都很温柔” 我那一瞬间对爱情又有了希望，身边的人其实还是有很多人内心有温度，大脑也愿意去思考。这说明我们都很好，我们都在变得更好。
【“玫瑰青年”鹿道森陨落，杭州抑郁障碍科医生透露：曾一月接诊近200位，青少年占近六成】摄影师鹿道森生命的陨落，像是一颗丢进池塘里的石子，涟漪久久未散。
11月28日晚，鹿道森在微博上发布疑似遗书的贴文，讲述自己一路从农村走到杭州的经历：被轮番寄养在亲戚家，被校园霸凌，长大后在现实与家庭的夹缝里负重前行，却仍想做一个艺术家。
“无需为他立碑，只愿玫瑰年年为他盛放。”这是他留在世界上的最后一句话。
尽管身边的好友和社会组织轮番寻找，无数网友留下鼓励的话语，但关掉手机的他似乎一心赴死。12月1日10时，鹿道森的遗体在浙江舟山朱家尖附近海域被找到。
有很多网友在他诉说的经历中看到了自己，鹿道森就像是无数个普通人的集合体。在并不长的一生里，一次次在泥潭里挣扎，即便自己最终选择离开，却依然想告诉所有陌生人，你值得被爱。
鹿道森家人和朋友：他是个温暖阳光的男孩，从不向人倾诉
从鹿道森朋友们的描述中，似乎可以拼凑出他生活的点滴碎片。
此前有报道称，在鹿道森好友林女士的印象中，他是一个比较乐观的人，但他在生活中遇到很多挫折。鹿道森曾在老家成立了一家工作室，工作室倒闭后来到杭州，“杭州这边压力也很大，他个人的作品很优秀，但是一直无法变现，就是这一系列因素，使得他变得有些轻度抑郁症。”
熟悉鹿道森的朋友告诉钱江晚报·小时新闻记者，鹿道森平时是个温暖阳光的男孩，虽然他偶尔在朋友圈发泄情绪，但从未向他透露过自己有抑郁症的倾向。这位朋友也是看到遗书才知道，原来鹿道森背负了这么多无从化解的情绪。
一位鹿道森的朋友在接受媒体采访时表示，之所以他在最后的遗言里提到玫瑰，是因为鹿道森喜欢一首叫《玫瑰少年》的歌，觉得这首歌里的故事和自己的经历相似。这首歌根据真人真事改编，主人公叶永志因行为举止不够男性化，长期遭受同学欺凌，甚至因此付出了生命。
鹿道森的父母在接受媒体采访时说：“家里人没有给他任何的压力，可能是他自己想多了。爸爸妈妈对他也非常好，还给他贷了款让他创业。”
“我们希望能够帮他办一个摄影展。”鹿道森的朋友愿意替他完成作为艺术家的梦想，“或许这也是鹿道森生前想要的。”
从鹿道森微博上的摄影作品能看出，他的风格并非是灰暗的，反而更偏向油画般的明亮色调，像童话里的一道光，温柔却富有力量。
或许正是因为这般温暖，在家人和朋友们的眼中，鹿道森始终是用力在活着的小太阳，他甚至不愿意将情绪中的一丝阴霾透露给朋友，所以他的离开，才显得那么意外。
众多网友的共情：如果有人拉他一把，会不会有所改变？
鹿道森的遗言引发了众多网友的共情，他们的评论就像是面对一个树洞时倾倒的诉说。
在鹿道森最后一条微博的评论区，很多网友看湿了眼眶。网友们纷纷留言：他经历过的，或多或少都是许多普通人正在经历的——
很多山区小孩的父母长年在外打工，平常他们都活在彼此的手机里。他们留守在山区，被爷爷奶奶或是其他亲戚们带大，无法感受到切身的亲情。
很多学生会因为身上某一点特质跟其他人不一样，而受到校园霸凌，比如胖、丑、像女生、转校生，甚至压根没什么理由。
很多孩子会因为父母的不和，长期承受着在夹缝之中的痛苦。他们常常会被问及：如果爸爸妈妈离婚，你愿意跟谁？他们也会在父母吵架摔碗时，默默在被窝里流泪。
“如果有人能拉他一把，会不会有所改变？”在评论区，也有这样的声音出现。
更多人讲到了自己曾在低谷期被“拉一把”的经历：正是因为被“拉了一把”，他们或是与父母和解，或是找到了愿意理解自己的爱人和朋友。
一家医院的大数据：一月接诊近200位，青少年占近六成
留守儿童、山区孩子、独居青年、被霸凌、被逼婚……鹿道森的遗书中，这些透着寒意的标签，让不少人看到自己的投影。
在浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院），和鹿道森相似，从童年到青春，一路伤痕累累走来的青少年不在少数。
上个月，抑郁障碍科主任谭忠林接待了近200位患者。谭忠林细致分析后，一个惊人的数据显现——13至17岁的少年占比近40%，加上18至25岁的青年占比总和近60%。
抑郁症人数的增长已成不争的事实，去年一年该院抑郁障碍科接诊量达到3万人。谭忠林发现，近几年，青少年患者的比例不断增加，甚至有不少人处于致命的危险中。在医院病房的80张床位上，青少年数量一度超过四分之一。收治入院的他们大多此前都出现过自残、自伤行为，有的甚至已尝试自杀三次以上。
一位浙江县城的15岁女孩，入院前曾采取过四五种方式，试图终结自己的生命。“她的遭遇和鹿道森有不少相似的地方，既有校园霸凌造成的童年阴影，也有原生家庭带来的伤害。”提到这个女孩，谭忠林的语气中透露着沉重和悲伤，“女孩住院一个月，病情得到缓解。不久前出院时，她说自己至少会活到18岁，但无法保证在那之后不会再次尝试结束生命。”
抑郁症患者的表征大多相似。和鹿道森一样，女孩感受到强烈的绝望感和无用感，对自己和周围的世界产生武断、二元、歪曲的认知。“这些认知在她顺利的时候，对她的生活只带来情绪困扰，不足以致命；但在她不顺利的时候，可能会成为限制她求助，限制她改变自身行为方式的重要因素。”
“她还没有完全治愈。”谭忠林说，医院的各种治疗手段能够暂时缓解她的情绪，减少她的冲动性，帮她和别人建立联系，收获朋友，但还有一些无法改变。
比如，家庭。“家人在给予支持的同时，却也在伤害她。”家人支持女孩上学，可一旦达不到家人的期望，女孩就会遭到责骂，甚至体罚。“而且，家人的行为并不仅仅以女孩的表现为依据，而是和自己的心情相关。”
曾有一个女生因为母亲而患有重度抑郁症，那位忧心如焚的母亲诚恳地发出询问，“我要怎么做，才能帮孩子好起来？”谭忠林为对方罗列出数条建议，“和孩子沟通时，你要像唐僧一样耐心，少做判断；像孙悟空一样，明察秋毫；像沙和尚一样，尽量说得少一点、慢一点，孩子不想听的时候，你要及时停下来。”对方的回答却是，“这我做不到。”
“我做不到”“做起来太难了”“我改变不了自己”……从那些焦灼的家长口中，谭忠林时常得到这同一种回答。而就在前一刻，他们可能刚刚听说孩子尝试自杀，惊恐得瞳孔越来越大。
“也有积极改变的父母。”谭忠林说，有的家长不仅陪同孩子看医生，还会主动和孩子一起接受家庭治疗；当孩子和医生说话时，他们不会中途打断；在医生向孩子提问时，他们不会急切地插嘴回答。
遗憾的是，在谭忠林面前，更多的家长行为正相反，“他们抱着想治愈孩子的好心，却大多事与愿违，他们不知道怎么表达爱。”
抑郁障碍科医生：像对待身体发热、出现伤痛一样去对待
在谭忠林看来，健康的心理素质建立在给予他们更多的爱。
“爱意味着尊重。尊重孩子的想法，哪怕这种想法与自己不一致；尊重孩子的行为，只要不违反公序良俗，哪怕这种行为和自己的期望相差甚远；在凡是涉及孩子的决定时，征求他的意见，而不是替他做主；允许孩子有同等的发言权。”谭忠林说。
成长常常伴随着伤痕。“只是，如果这种伤痕达到当事人难以忍受的程度，它带来的痛苦超过他感受到的爱和滋养，他才可能产生和常人不一样的想法。”
没有任何两个抑郁症患者完全相同，但他们也存在某些共同特点，抑郁症在言行中也有迹可循。
谭忠林介绍说，他们可能情绪低落，容易发脾气；对一些包括以前喜欢的活动都失去了兴趣；总感觉自己没用；食欲改变，体重可能出乎意料地减轻或增加；睡眠差，有时睡眠过多；容易疲劳；常有内疚感；常想到死……
及时发现只是第一步。面对抑郁厌世的青少年，亲朋好友应该怎样提供帮助？谭忠林给出了一些具体建议——
如果注意到对方表现出异常，或者对方提及自杀话题，不要回避，做好认真倾听的准备，问问对方要不要讲一讲；接纳对方任何超出常理的话语，不要指责，不要轻易下判断；面对对方的痛苦与绝望，和他一起讨论解决方法，在了解对方做过尝试的基础上，再提意见；最后，如果调节情绪的常规方法都毫无效果，陪对方一起去看医生，这期间寸步不离。
从萌生自杀念头到实施自杀行为，这期间往往存在一段矛盾期。它因人而异，短仅数天，也可长达数十年。谭忠林说，这正是自杀干预的关键时刻。
谭忠林曾向很多抑郁厌世者提问：“你们活下来的理由是什么？”
答案出奇地一致：“有爱自己的人。”
如果此刻，你正陷入情绪困境，可以先尝试自我调节，比如，保持合理睡眠，培养兴趣爱好，坚持有规律地运动，保持与他人的联系。但任何时候，只要你怀疑自己生病了，请及时向专业医生寻求帮助。
“请像对待身体发热一样，像身体任何一个部位出现伤痛一样去对待。想想看，如果是头痛发热，在尝试自我调节一周无效后，你还会任由这种疼痛继续发作吗？”谭忠林提醒道。
一位从抑郁障碍科出院的病友，曾送给病区一本书。他在扉页留言：“亲爱的病友：一切都会过去！生活总是充满阳光和希望；相信医生和护士。他们在拯救你。”（钱江晚报·小时新闻记者 刘俏言 张蓉）
11月28日晚，鹿道森在微博上发布疑似遗书的贴文，讲述自己一路从农村走到杭州的经历：被轮番寄养在亲戚家，被校园霸凌，长大后在现实与家庭的夹缝里负重前行，却仍想做一个艺术家。
“无需为他立碑，只愿玫瑰年年为他盛放。”这是他留在世界上的最后一句话。
尽管身边的好友和社会组织轮番寻找，无数网友留下鼓励的话语，但关掉手机的他似乎一心赴死。12月1日10时，鹿道森的遗体在浙江舟山朱家尖附近海域被找到。
有很多网友在他诉说的经历中看到了自己，鹿道森就像是无数个普通人的集合体。在并不长的一生里，一次次在泥潭里挣扎，即便自己最终选择离开，却依然想告诉所有陌生人，你值得被爱。
鹿道森家人和朋友：他是个温暖阳光的男孩，从不向人倾诉
从鹿道森朋友们的描述中，似乎可以拼凑出他生活的点滴碎片。
此前有报道称，在鹿道森好友林女士的印象中，他是一个比较乐观的人，但他在生活中遇到很多挫折。鹿道森曾在老家成立了一家工作室，工作室倒闭后来到杭州，“杭州这边压力也很大，他个人的作品很优秀，但是一直无法变现，就是这一系列因素，使得他变得有些轻度抑郁症。”
熟悉鹿道森的朋友告诉钱江晚报·小时新闻记者，鹿道森平时是个温暖阳光的男孩，虽然他偶尔在朋友圈发泄情绪，但从未向他透露过自己有抑郁症的倾向。这位朋友也是看到遗书才知道，原来鹿道森背负了这么多无从化解的情绪。
一位鹿道森的朋友在接受媒体采访时表示，之所以他在最后的遗言里提到玫瑰，是因为鹿道森喜欢一首叫《玫瑰少年》的歌，觉得这首歌里的故事和自己的经历相似。这首歌根据真人真事改编，主人公叶永志因行为举止不够男性化，长期遭受同学欺凌，甚至因此付出了生命。
鹿道森的父母在接受媒体采访时说：“家里人没有给他任何的压力，可能是他自己想多了。爸爸妈妈对他也非常好，还给他贷了款让他创业。”
“我们希望能够帮他办一个摄影展。”鹿道森的朋友愿意替他完成作为艺术家的梦想，“或许这也是鹿道森生前想要的。”
从鹿道森微博上的摄影作品能看出，他的风格并非是灰暗的，反而更偏向油画般的明亮色调，像童话里的一道光，温柔却富有力量。
或许正是因为这般温暖，在家人和朋友们的眼中，鹿道森始终是用力在活着的小太阳，他甚至不愿意将情绪中的一丝阴霾透露给朋友，所以他的离开，才显得那么意外。
众多网友的共情：如果有人拉他一把，会不会有所改变？
鹿道森的遗言引发了众多网友的共情，他们的评论就像是面对一个树洞时倾倒的诉说。
在鹿道森最后一条微博的评论区，很多网友看湿了眼眶。网友们纷纷留言：他经历过的，或多或少都是许多普通人正在经历的——
很多山区小孩的父母长年在外打工，平常他们都活在彼此的手机里。他们留守在山区，被爷爷奶奶或是其他亲戚们带大，无法感受到切身的亲情。
很多学生会因为身上某一点特质跟其他人不一样，而受到校园霸凌，比如胖、丑、像女生、转校生，甚至压根没什么理由。
很多孩子会因为父母的不和，长期承受着在夹缝之中的痛苦。他们常常会被问及：如果爸爸妈妈离婚，你愿意跟谁？他们也会在父母吵架摔碗时，默默在被窝里流泪。
“如果有人能拉他一把，会不会有所改变？”在评论区，也有这样的声音出现。
更多人讲到了自己曾在低谷期被“拉一把”的经历：正是因为被“拉了一把”，他们或是与父母和解，或是找到了愿意理解自己的爱人和朋友。
一家医院的大数据：一月接诊近200位，青少年占近六成
留守儿童、山区孩子、独居青年、被霸凌、被逼婚……鹿道森的遗书中，这些透着寒意的标签，让不少人看到自己的投影。
在浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院），和鹿道森相似，从童年到青春，一路伤痕累累走来的青少年不在少数。
上个月，抑郁障碍科主任谭忠林接待了近200位患者。谭忠林细致分析后，一个惊人的数据显现——13至17岁的少年占比近40%，加上18至25岁的青年占比总和近60%。
抑郁症人数的增长已成不争的事实，去年一年该院抑郁障碍科接诊量达到3万人。谭忠林发现，近几年，青少年患者的比例不断增加，甚至有不少人处于致命的危险中。在医院病房的80张床位上，青少年数量一度超过四分之一。收治入院的他们大多此前都出现过自残、自伤行为，有的甚至已尝试自杀三次以上。
一位浙江县城的15岁女孩，入院前曾采取过四五种方式，试图终结自己的生命。“她的遭遇和鹿道森有不少相似的地方，既有校园霸凌造成的童年阴影，也有原生家庭带来的伤害。”提到这个女孩，谭忠林的语气中透露着沉重和悲伤，“女孩住院一个月，病情得到缓解。不久前出院时，她说自己至少会活到18岁，但无法保证在那之后不会再次尝试结束生命。”
抑郁症患者的表征大多相似。和鹿道森一样，女孩感受到强烈的绝望感和无用感，对自己和周围的世界产生武断、二元、歪曲的认知。“这些认知在她顺利的时候，对她的生活只带来情绪困扰，不足以致命；但在她不顺利的时候，可能会成为限制她求助，限制她改变自身行为方式的重要因素。”
“她还没有完全治愈。”谭忠林说，医院的各种治疗手段能够暂时缓解她的情绪，减少她的冲动性，帮她和别人建立联系，收获朋友，但还有一些无法改变。
比如，家庭。“家人在给予支持的同时，却也在伤害她。”家人支持女孩上学，可一旦达不到家人的期望，女孩就会遭到责骂，甚至体罚。“而且，家人的行为并不仅仅以女孩的表现为依据，而是和自己的心情相关。”
曾有一个女生因为母亲而患有重度抑郁症，那位忧心如焚的母亲诚恳地发出询问，“我要怎么做，才能帮孩子好起来？”谭忠林为对方罗列出数条建议，“和孩子沟通时，你要像唐僧一样耐心，少做判断；像孙悟空一样，明察秋毫；像沙和尚一样，尽量说得少一点、慢一点，孩子不想听的时候，你要及时停下来。”对方的回答却是，“这我做不到。”
“我做不到”“做起来太难了”“我改变不了自己”……从那些焦灼的家长口中，谭忠林时常得到这同一种回答。而就在前一刻，他们可能刚刚听说孩子尝试自杀，惊恐得瞳孔越来越大。
“也有积极改变的父母。”谭忠林说，有的家长不仅陪同孩子看医生，还会主动和孩子一起接受家庭治疗；当孩子和医生说话时，他们不会中途打断；在医生向孩子提问时，他们不会急切地插嘴回答。
遗憾的是，在谭忠林面前，更多的家长行为正相反，“他们抱着想治愈孩子的好心，却大多事与愿违，他们不知道怎么表达爱。”
抑郁障碍科医生：像对待身体发热、出现伤痛一样去对待
在谭忠林看来，健康的心理素质建立在给予他们更多的爱。
“爱意味着尊重。尊重孩子的想法，哪怕这种想法与自己不一致；尊重孩子的行为，只要不违反公序良俗，哪怕这种行为和自己的期望相差甚远；在凡是涉及孩子的决定时，征求他的意见，而不是替他做主；允许孩子有同等的发言权。”谭忠林说。
成长常常伴随着伤痕。“只是，如果这种伤痕达到当事人难以忍受的程度，它带来的痛苦超过他感受到的爱和滋养，他才可能产生和常人不一样的想法。”
没有任何两个抑郁症患者完全相同，但他们也存在某些共同特点，抑郁症在言行中也有迹可循。
谭忠林介绍说，他们可能情绪低落，容易发脾气；对一些包括以前喜欢的活动都失去了兴趣；总感觉自己没用；食欲改变，体重可能出乎意料地减轻或增加；睡眠差，有时睡眠过多；容易疲劳；常有内疚感；常想到死……
及时发现只是第一步。面对抑郁厌世的青少年，亲朋好友应该怎样提供帮助？谭忠林给出了一些具体建议——
如果注意到对方表现出异常，或者对方提及自杀话题，不要回避，做好认真倾听的准备，问问对方要不要讲一讲；接纳对方任何超出常理的话语，不要指责，不要轻易下判断；面对对方的痛苦与绝望，和他一起讨论解决方法，在了解对方做过尝试的基础上，再提意见；最后，如果调节情绪的常规方法都毫无效果，陪对方一起去看医生，这期间寸步不离。
从萌生自杀念头到实施自杀行为，这期间往往存在一段矛盾期。它因人而异，短仅数天，也可长达数十年。谭忠林说，这正是自杀干预的关键时刻。
谭忠林曾向很多抑郁厌世者提问：“你们活下来的理由是什么？”
答案出奇地一致：“有爱自己的人。”
如果此刻，你正陷入情绪困境，可以先尝试自我调节，比如，保持合理睡眠，培养兴趣爱好，坚持有规律地运动，保持与他人的联系。但任何时候，只要你怀疑自己生病了，请及时向专业医生寻求帮助。
“请像对待身体发热一样，像身体任何一个部位出现伤痛一样去对待。想想看，如果是头痛发热，在尝试自我调节一周无效后，你还会任由这种疼痛继续发作吗？”谭忠林提醒道。
一位从抑郁障碍科出院的病友，曾送给病区一本书。他在扉页留言：“亲爱的病友：一切都会过去！生活总是充满阳光和希望；相信医生和护士。他们在拯救你。”（钱江晚报·小时新闻记者 刘俏言 张蓉）
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