#跟着丸子买买买#
·老奶油蛋糕 这是什么神仙蛋糕啊‼️‼️‼️
一口魂小穿时候͏！！！香甜不腻口的感
戳 https://t.cn/A6x8TdQF
比年童的味更道惊艳 被伙小伴一致夸好吃的
软fufu的空气蛋 糕☁️复古白奶油⚪️
外面一层淡淡的椰蓉和超多的奶粉入口即化
里面的蛋糕胚却是慢慢融化口在中 根本不用咬，拿舌头就能抿开✨✨✨
绵细滑腻 香甜也一起绽放
香甜不却腻人 加上外最层裹着的香椰甜蓉
这也太太太太美味了吧
包装可以说是非常原始，甚至是高度还原了
外面是奶粉和椰蓉 甜度适️
里面就是原味蛋糕胚 蛋糕体细腻绵软
很难不爱
一口造了半盒 好吃到跺脚
完全就是冰淇淋口感

做了个快手南瓜杏仁蛋糕，无油无糖，只有淡淡的甜味，但是还蛮香的，配着咖啡吃个没有负担的下午茶，配方随手记录一下：
全蛋 125g
蒸熟南瓜 200g
全麦粉 60g
杏仁粉 25g
泡打粉 3.5g
亚麻籽 适量
南瓜捣成泥，加入全蛋混匀，所有粉类过筛加入，翻拌均匀，入模，表面撒上适量亚麻籽，放入预热好的烤箱170度35分钟。

圆盘：七味茶食器
咖啡杯碟：迠日用器皿

#和花卷一起快乐减脂#

12.10减脂记录 | Day 4️⃣3️⃣
174cm 初始体重63.3kg 第一目标60已达成✔️
今日体重59.1kg 已瘦4.2kg‼️

饮食
早：碱水结➕蟹柳滑蛋➕➕☕
午：大盘鸡拌面➕红枣水
晚：清清淡淡的火锅➕海鲜汁

好多姐妹催我建减脂群 想和我一起打卡
今天已经建好了哦 欢迎想来的姐妹们
这一轮的减脂打卡从12.11——12.31
进群的姐妹需要每日分享自己的饮食和运动
(运动根据自身情况做就ok 不强求）
如果3天不打卡就会T人哈~
希望在2021的最后20天
姐妹们可以一起瘦下来呀‼️

运动
韩小四经期运动12min➕弹力带练背30*5组➕基本拉伸

今天是姨妈期的第4️⃣天
已经完全没有感觉啦 所以开始运动咯

#减肥##plog博主日记##健身# https://t.cn/RxRVHIh https://t.cn/RxRVHIh