以前我总以为日本的饮食方式是世界上最为健康的，毕竟长寿的人比例稳居榜首。
但是此书中提出其实地中海的饮食结构才是最为健康的，鱼，坚果，橄榄油，果蔬这类均含其中。
书中的大量观点还是非常有道理的，也是基于长期科学论证得出的较为中肯的结论，爱健康想保持身材打算减肥的都可以看看。#减肥##减脂餐##书摘#
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茶是一种心情调味剂。
茶跟音乐、书画以及电影在我们的生活中发挥着同等重要的作用，它滋养我们的精神世界，帮我们达到最佳的状态。人生百年，没有了各种调味剂，生活会变得无味，人也会感觉无聊，亲，喝茶吧，让我们快乐的生活着。#天赐瑞茶##茶##相册里最喜欢的一张图#
爱健康喝好茶喝茶就喝天赐瑞茶 https://t.cn/Ryhpwdq
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#我的健康生活#
运动健身能身心轻盈，是我们热爱生活的方式。一日三餐和水果零食，也要轻松无负担、好吃又健康[微风]
平日里，我的小零食依旧多种多样，包包里常备的就是这款Fix XBody的奇亚籽多谷物饼干啦！所谓零食自由，爱美食也爱健康，好吃轻卡就是它～国家认证的低GI食物，可以有效控制升糖指数，富含膳食纤维，吃起来很有满足感，添加了奇亚籽又超有饱腹感！小小的独立包装，太适合女孩子随身携带啦[憧憬]
#吃出来的健康# 对抗高糖高盐和卡路里！[心]
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