酒店隔离日记 Day7

语义学的论文也要开工了 慢慢磨 总会磨出来的[开学季]

这个隔离餐我是真的不行了 早饭太难吃了 从刚开始的肉包变成了白馒头 面包也是从之前的两包变成一包
要不是自己带了零食 我真的住不下去了
和别的地方的隔离餐 形成鲜明对比[单身狗]

今天水喝多了 刚刚又吃了好多东西
肚子好撑好胀 [猪头] ​​​

DAY11
早饭：全麦面包+脱脂牛奶
午饭：半个紫薯+一个馒头+自助餐里的各种菜（蔬菜和肉类）
晚饭：鸡腿+冬瓜
运动：12：20—14：00训练
最近基础代谢有点慢，所以今天晚上吃个晚饭。我以前晚上不吃掉秤很快，但到了后面阶段就会掉很慢。
以前晚上会喝瓶酸奶再吃个水果 这样更有利于身体的新城代谢嗷。#小吴的减脂日常##减脂##plog##plog博主日记# https://t.cn/R2VS5Y3

// 中西结合到位的一天
面包和米饭、馒头和汉堡

早餐：
- 葱香芝士硬欧与亚麻籽蔓越莓
- 黑豆浆杂粮粥
暖暖的，舒服落胃极了～

午餐：
- 五芳斋的菌菇鸭胸肉套餐
像里脊肉一样的鸭肉片搭配茶树菇杏鲍菇竟然是甜的
我喜欢这个0脂虎邦辣酱，有淡淡青瓜味所以挺清爽的，其实就是正常辣酱不怎么辣就是咸，有点像桐乡辣酱的存在
同事是小炒肉，比我的香且入味

下午点心
- 山东呛面馒头夹炸香肠
筋道扎实的馒头与表皮脆脆里面却软软的淀粉肠，再辅以甜酱、油泼辣子和香料，明知不健康却也吃的竖起大拇指
- 若干板栗子和两个海苔糙米能量棒（膨化食品但我吃得快乐

晚餐
- 肯德基厚牛堡
原本想吃芝士蛋饼那款，可惜售罄了，不过这款经典款我依旧喜欢
牛肉培根芝士酸黄瓜生菜，我爱！

// 今日运动：本周第一次锻炼
- 50分钟塑形瑜伽
-40分钟椭圆机
12月已经过半，望着凸出的小肚子，我月初的flag怕是要倒，离目标越来越远了，八斤半个月不行的多不健康（管不住嘴，佛