2021/12/11周六⛅️
今日午餐： ️ ❤️
【西红柿炒鸡蛋】
【素炒娃娃菜】
【白米饭】
文案 ： #厨房与爱 幸福的家 ，离不开热气腾腾的厨房。 真爱不在风花雪月，而在一蔬一饭的柴米油盐的生活里。
今日午餐： ️ ❤️
【西红柿炒鸡蛋】
【素炒娃娃菜】
【白米饭】
文案 ： #厨房与爱 幸福的家 ，离不开热气腾腾的厨房。 真爱不在风花雪月，而在一蔬一饭的柴米油盐的生活里。
#减肥打卡##减肥打卡[超话]#
Day135 低碳日
今日体重：103.7斤初始体重：115.6斤
昨日体重：103.7斤本周目标：102斤
❤️早餐：牛奶燕麦➕柚子
❤️午餐：排骨炖鸡腿➕米饭半碗
❤️晚餐：土豆炖豆角➕烤肠
今日运动：无 https://t.cn/R2WxQOQ
Day135 低碳日
今日体重：103.7斤初始体重：115.6斤
昨日体重：103.7斤本周目标：102斤
❤️早餐：牛奶燕麦➕柚子
❤️午餐：排骨炖鸡腿➕米饭半碗
❤️晚餐：土豆炖豆角➕烤肠
今日运动：无 https://t.cn/R2WxQOQ
2021.12.10 减肥打卡第31天
昨日
❤早餐 全麦煎饼 两个鸡蛋 开心果 德芙一块
❤午餐 白米饭 山药土豆炖排骨 炒白菜 烤肠1根
❤晚餐 水果玉米半根 青椒炒大虾 草莓
两块曲奇（饭前吃的，实在太饿，晚饭八点多了，有点晚）
今日体重132.6斤，（照片拍糊了[笑cry]）
相较昨日132.9斤，减重0.3斤
总结：成功，累计已减14.4斤。 https://t.cn/RJwaqKD
昨日
❤早餐 全麦煎饼 两个鸡蛋 开心果 德芙一块
❤午餐 白米饭 山药土豆炖排骨 炒白菜 烤肠1根
❤晚餐 水果玉米半根 青椒炒大虾 草莓
两块曲奇（饭前吃的，实在太饿，晚饭八点多了，有点晚）
今日体重132.6斤，（照片拍糊了[笑cry]）
相较昨日132.9斤，减重0.3斤
总结：成功，累计已减14.4斤。 https://t.cn/RJwaqKD
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