【孕妇选择正确的睡姿可以很好入睡】一般可借助于枕头保持侧卧位睡眠。也[耶]有一些女性发现将垫子放在腹部下方比较舒服，良好的睡姿可以很好的来减轻腹部的压力，助您快速入眠。另外，卧室最好采取一些隔音和挡光的措施，以避免噪音和强光影响睡眠。尿频严重时影响睡眠质量，所以临睡前不要喝过多水或汤。

#紧急通告# 【关于长安镇开展全员核酸检测工作的紧急通告】

根据东莞市新型冠状病毒肺炎疫情防控指挥部的统一部署，长安镇将于12月15日开展全员核酸检测工作。现就有关事项通告如下：

一、检测对象：全镇户籍人口、常住人口。

二、检测地点：以社区为单位设置检测点，选择就近临时检测点检测。

三、检测时间：2021年12月15日8时开始

四、注意事项：

1.坚持“应检尽检，不漏一户，不落一人”。此次核酸检测使用“葵花码5”，请各位市民提前用微信扫“葵花码5”录入个人信息（具体流程见下图，之前已申请的依然有效），老人、小孩等无智能手机的人群可由家人代为登记。生成二维码后截图保存。

2.请市民携带身份证、手机，到就近临时检测点自觉排队检测。检测过程中请主动配合、佩戴口罩，听从工作人员指挥，主动出示“粤康码”“葵花码”，保持1米以上间隔，不交谈，不聚集，做好自我防护。

3.已接种新冠疫苗的市民群众，请于24小时后再进行核酸采样。粤康码黄码人员请勿前往核酸检测点，请做好个人防护前往长安医院进行采样。粤康码红码人员请迅速联系所属社区，请勿前往核酸检测点。

4.为避免道路交通阻塞，建议广大市民步行前往。

5.全镇学校、幼儿园将安排流动采样小组上门采样，请静待安排。

五、做好防护措施：近期请大家不聚集、少外出、戴口罩、勤洗手。听从政府部门指引，自觉配合做好防疫措施，不造谣、不信谣、不传谣。

不参加核酸检测将会给您的生活带来诸多不便，无正当理由拒不配合、妨碍疫情防控或造成其他严重后果的，需依法承担相应法律责任。为了您和全镇人民群众的健康安全，请广大市民群众积极配合，确保检测工作高效完成。

长安镇新冠肺炎疫情防控指挥部办公室

2021年12月15日

#东莞开展全市全员核酸大检测# 关于开展全市全员核酸检测工作的通告
疫情防控，人人有责！鉴于目前我市疫情形势，为防止疫情进一步扩散，现定于12月15日当日对全市（除松山湖、寮步、大岭山、黄江、常平、东坑外）常住人口、来莞人员开展全员核酸检测。

坚持应检尽检、不漏一户、不落一人。请广大市民群众积极配合，提前使用“粤核酸”小程序录入身份信息，生成“葵花码”（之前已申请的依然有效），听从所在村（社区）的安排前往镇街（园区）公布的核酸检测采样点，按工作人员指引完成采样工作。过程中请主动出示“粤康码”，全程佩戴口罩，与他人保持1米以上间隔，不交谈，不聚集。近期我市昼夜温差较大，请广大市民群众注意防寒保暖。

不参加核酸检测将会给您的生活带来诸多不便，无正当理由拒不配合、妨碍疫情防控或造成其他严重后果的，需依法承担相应法律责任。为了您和全市人民群众的健康安全，请广大市民群众积极配合，确保检测工作高效完成。

东莞市新型冠状病毒肺炎

疫情防控指挥部办公室

2021年12月14日