#馋嘴美食安利##初冬养生食谱#菠菜粉丝拌扇贝 今天分享的这道凉拌菜，真的是非常好吃，一到夏天，我就经常做。材料便宜，味道鲜美，又快手，几分钟就能做好，不用在厨房里大汗淋漓。
夏天是海鲜肥美的季节，这时候的扇贝，最是鲜美肥嫩，个头超大，还带着黄。而且价格很便宜，5块钱两斤的价格说出来就是拉仇恨。我通常会买上十块钱的，用大锅蒸熟，吃不完的就把扇贝肉取出来，和菠菜粉丝一起凉拌，做成凉菜，真是鲜美又解馋。

工艺：拌
口味：家常味
时间：15分钟
难度：初级入门

【主料】：扇贝：10个 菠菜：200克 粉丝：30克 大蒜：3粒 干红辣椒：1个 花椒：10粒
【辅料】：生抽：10毫升 盐：1克 白糖：5克 香醋：3毫升 芝麻油：5毫升 花生油：10毫升

【做法】：
1、扇贝清洗干净用锅蒸熟，上汽后蒸大约5分钟就可以，扇贝张开了就可以。
2、把扇贝肉取出来待用。
3、菠菜去掉老叶黄叶和根部洗净切段，根部也掰开来。
4、汤锅加水烧开后，加少许盐和几滴油，下入菠菜段煮30秒，至菠菜变软即可。加入油和盐可以让菠菜保持碧绿的颜色。
5、焯水的菠菜捞出来过一下凉水，再沥干水分待用。
6、粉丝选择细的。
7、粉丝也放进锅里烫一下，马上捞出来过凉水，粉丝很容易熟，开水烫一下即可，不能久煮。
8、烫软的粉丝和焯水后的菠菜，都挤干水分，和扇贝一起放入料理盆里。
9、加入所有调料，蒜末和辣椒段放在最上面。
10、炒锅加入花生油和芝麻油，加一个花椒烧热，等到花椒散发出浓郁的香味，并且变黑后，捞出来扔掉。
11、剩下的花椒油，趁热泼在菜上面，会听到刺啦的一生，蒜末和辣椒的香味就散发开来。
12、拌匀就可以吃了，香味浓郁超好吃。

【小贴士】：
1、菠菜焯水时候加点盐和油会更好的保持菠菜的碧绿颜色，更漂亮。

2、花椒经过爆香，味道都会进入油里，拌菜很好吃。

#电视剧沉睡花园[超话]#
不睡花园[允悲][允悲][允悲]我好困啊，昨天熬到两点昏昏沉沉的睡了，今天早上眼睛睁不开了[允悲][允悲][允悲]还是想到处刷刷花园的消息。
太激动了，太惊喜了，真的非常好看，演员剧情节奏滤镜音乐无一不舒服的，好久没有这样无倍速看剧了，不想错过每一秒。
果然剧的品质才是王道，沉睡花园加油！
#龚俊沉睡花园# gj#龚俊林深#

#早安少女组[超话]#
---21.12.13Ameba
我是石田亚佑美

早安少女组。21音乐会
Teenage Solution ~佐藤优树毕业特别篇

日本武道馆公演
所有支持我的各位
真的非常感谢!
爱你们!

很多
很多人说

一直关注着早安少女组。'21 的佐藤优树

我真的很高兴

大家，大家!
非常感谢! !

虽然有粉丝说
成员谁都不能少

对我们来说
每一位粉丝
也是不可或缺的存在

所以，想说很多谢谢! !

来自我们军团的爱

希望大家能收到……
公演中不能说! ! !
恭喜毕业! ! !
谢谢你在我身边! ! !
我总是没有余裕
你嘻嘻笑着安慰我
没事没事
让我心里很踏实

啊——啊!我本来没打算这么依赖你的!笑
当我意识到的时候
10年，虽然经历了很多
全部全部都很喜欢! ! !

寂寞和懊悔，
我会努力把它们全部连接到下面。

啊……如果不脚踏实地的话，就又会被tsunku♂说……笑

请让我加油
甚至懊悔不已!

啊!辛苦了!
谢谢大家的应援！#石田亚佑美# #早安少女组# #佐藤优树#