想要皮肤光滑发亮？5个医生才知道的护肤技巧
宝宝们护肤的时候是不是经常有这种感觉：
明明下了血本买了各种护肤品，
最后结果却依然❌不尽人意。
皮肤并没有想象中的那么好，
反而可能越【护】越糟糕
所以今天给大家分享5️⃣个皮肤科医生才知道的护肤技巧‼️想要皮肤好，就感觉收藏起来吧~
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1️⃣一次不要用太多种功能的护肤品
2️⃣皮肤不需要经常深层清洁
3️⃣面膜不需要天天用
4️⃣油光满面更要保湿
5️⃣想要皮肤光滑发亮，重点在保湿

#elva日记之觉察

1⃣️下班后第一件事，找吃的。翻到同事推荐的云南人家自己做的油豆腐乳，来了两大块，真爽[跳跳]

2⃣️同事朋友送给她女儿的发圈，好卡哇伊的兔子呀，好爱好爱，借来留影，自己也想拥有一个

3⃣️今儿遇到个很Sa的女孩，她两腿八字洒脱的平躺在按摩床上。是个学跆拳道的姑娘。

一个人操作她的身体，我差点在自动挡里睡着了，还好她灵机一动，背景音乐换成了她的歌单。

我司这6首背景音乐，我才听2个多月呀，对于催眠有奇效呀[苦涩]

看来以后我得多推用蓝牙连接音响，探索每个人的歌单。

给生活加点料[旺柴]

4⃣️厚着脸皮问老顾客要歌单，跟她品味她喜欢的音乐给她带来的感觉。

是个可爱的艺术生，喜欢一起聊神秘学话题。

谢谢你哟，让我觉察到钢琴曲和大小提琴曲带给我的感动。

她给了我很多欣赏艺术的引导。

这份工作我真的有做到：疗愈别人的同时自己也在受疗愈。我有做到哟微光[爱心]

喜欢这种能量互动的快乐。彼此信任，互相鼓励

5⃣️回到家，在大院里，抬头看，真的感觉UFO在我头顶看着我，我有点害怕也有点激动。

6⃣️微光，我现在小程序排名第二了，不再是第一了，我有点难过。

为何呢？

因为我没有成为最耀眼的那个人。

第一就耀眼了吗？

嗯，奥运会上只有世界冠军才被人记住。

你觉得你的身份认同被别人认可了很自豪？

嗯，至少我是第一

哈哈哈，你的爸爸替我从小提醒过你；人外有人 天外有天，你永远无法持续第一

因为我们有无限♾个圈圈⭕️围绕，小我的关注点只在一个圈。

我理解你，孩子，请记住：你在这个世界上糟糕透了，我也爱你。

这一切都是游戏，玩儿好吃好，认真你就输了。

每天清零，每天从头再来，你会发现生命有很多层次。而不是把关注点放在一个上面，生命有很多维度需要你去体验。

我有一个小想法，不知道行不行得通，有想法可以在评论区提
现在db打分尽量不要一股脑去打，但我们一定是要打分的，毕竟黑子可不管你，那么如何有默契的分批打分我觉得可以这样：
1⃣️十年以上dber，这周结束前就可以打分，先把握大方向，记得高质量短评，让想在db上找剧的朋友可以根据短评有一个粗略的正面评价的把握就行（现在我们在db实时影音no.4）
2⃣️三年以上dber，尽量都在开分前打，希望可以开出一个合理的分，根据观剧日历，我估计一月份前剧播中段时可以打完分
3⃣️在此期间，刚注册db的新手可以继续养耗，不要停，等开分后，可以继续输出打分