TODAY
早餐:欧扎克＋麦片＋奶粉＋一个油桃
午餐:招牌鸡扒饭 好吃 好看 嘻嘻嘻 一个紫米面包
晚餐:西红柿 一袋酸奶
运动:跳绳1000 慢跑 3公里 慢走2公里
Ps:我有罪 中午吃了好吃的不说 还吃了一个紫米面包 关键拆开的时候真的好想吃 哈哈哈哈 酸奶拌西红柿不错 我终于把欧扎克吃完了 哈哈 晚上本来想跑五公里 还是跑了三公里 一身汗 血的教训以后不能穿短裤跑步 大腿都磨红了 唉！！ 今天感觉好累 火辣都没做 明天再做叭
早餐:欧扎克＋麦片＋奶粉＋一个油桃
午餐:招牌鸡扒饭 好吃 好看 嘻嘻嘻 一个紫米面包
晚餐:西红柿 一袋酸奶
运动:跳绳1000 慢跑 3公里 慢走2公里
Ps:我有罪 中午吃了好吃的不说 还吃了一个紫米面包 关键拆开的时候真的好想吃 哈哈哈哈 酸奶拌西红柿不错 我终于把欧扎克吃完了 哈哈 晚上本来想跑五公里 还是跑了三公里 一身汗 血的教训以后不能穿短裤跑步 大腿都磨红了 唉！！ 今天感觉好累 火辣都没做 明天再做叭
最近是平台期了吗？？？ 体重一直在波动虽然幅度不大 但是重了一点点好难过[泪]
可我今天还是特别想吃欧包
我已经吃了好几天欧包了[泪]
今天的大甲芋泥欧包也太好吃了吧 昨天的蔓越莓欧包也太好吃了吧 前天的苹果蓝莓欧包也太好吃了吧
不说了吃完觉得很有负罪感[泪]
我去运动了
明天开始重新减肥！！加油我可以[泪][泪]
ps 今天也是爱黄帆的一天[给你小心心][给你小心心]
可我今天还是特别想吃欧包
我已经吃了好几天欧包了[泪]
今天的大甲芋泥欧包也太好吃了吧 昨天的蔓越莓欧包也太好吃了吧 前天的苹果蓝莓欧包也太好吃了吧
不说了吃完觉得很有负罪感[泪]
我去运动了
明天开始重新减肥！！加油我可以[泪][泪]
ps 今天也是爱黄帆的一天[给你小心心][给你小心心]
为了拍照在巴黎吃了顿人均350欧的米其林。好不好吃不说，就真的太费时间了。全程和你聊天跟你说食材和做法，也别想好好拍照了[允悲]。 最让我觉得厉害的是欧洲人喜欢吃的奶酪，推一车出来，精致的和蛋糕一样，可是不是ABC长大的我们，咽都咽不下去。我隔壁桌一个美女，竟然吃的下去，而且还要多要了一份，我真想大喊一声“爸爸。
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