运动后肌肉酸痛怎么办？
别坐着、躺着等身体自己恢复。可以进行一下尝试：
慢跑：一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，促进血液循环，带走酸痛。要穿合适的鞋和松宽的衣服。
跳绳：不追求快，跳至额头微微出汗。宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以防止单脚跳时关节因过于负重而受伤。
泡脚：水浸泡过小腿，控制水温，泡至额头微微出汗。
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泡脚：水浸泡过小腿，控制水温，泡至额头微微出汗。
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