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管理情绪的三把钥匙
1，事不顺时，读书

作家蔡澜每年春节前都会开放一阵微博评论，回答网友提问。

有人抱怨说自己近来事事不顺，觉得人生简直暗无天日，问他该如何排解。

蔡老闻言，只回了两个字：读书。

书不是药，但药在读书的过程中。

人生难免有疾风骤雨时，阅读，是自愈，也是自渡。

它能让你心沉静，脑清醒。

纵使被生活拖入泥沼，也有一寸一寸拉自己上来的精神力量。

2，气不平时，运动

 

运动，往往自带修复内心的力量。

运动时产生的多巴胺和内啡肽，是世界上最好的解忧药。

一场大汗淋漓下来，你会发现，烦恼早就被抛在了天边。

3，心不静时，冥想

很多时候，困住我们的不是眼前的事，而是自己的情绪。

专注大师安迪曾提出过一个思考方式：第三者视角。

简单来说，把你当成张三，把你碰到的问题也当成张三的。

换种角度和心态，很多困难往往迎刃而解。
文和图片来自网络

打开电台，好久没听广播了，现在是凌晨3.24，大概是咖啡的原因，怎么也睡不着。
好像有很多话，又好像没什么好说的。
时间从来不语，却回答了所有问题，岁月从来都是可怕的，可怕的让我没有重来的勇气。
遗憾吧，没有成为自己想要成为的样子。
说不遗憾吧，可爱的2个孩子却是我快乐的源泉。
上天是公平的，它给予你一方面的快乐，也会给你一方面的痛苦。
我本不是一个悲伤的人，我依然选择在不开心或者特别难过的时候去自愈自己，然而一切抵不住负面情绪的来袭…
生活嘛，得过且过。
性格嘛，这辈子也就这样了。
太注重细节的人，注定是不会快乐的，所以朋友都说我是细节怪。
学会接受和自省，
比如接受糟糕的自己。
比如34岁了，学会控制自己的情绪。
比如接受自己的平庸和糟糕的婚姻。
或许吧，有那么一天我会像勇士一样走去……
希望家人健康，平安，一切顺遂……

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