#健康# 【小心不知情摄入过量咖啡因】
成人咖啡因限制在400mg以内
常见饮品咖啡因剂量：
一杯意式咖啡 150mg
一杯茶饮 100mg
一颗咖啡胶囊 60mg
一包速溶咖啡 65mg
一袋茶包 55mg
一听普通有糖可乐 30mg
另外很多软饮料、巧克力棒、蛋白棒、可可或咖啡味的糕点、冰淇淋、酸奶以及感冒药都可能有咖啡因。

别无所求

面对下午斜射的阳光
饮一杯茶
对冬日的生活还有什么奢求
思所思
无法对往事默然超脱
想所想
理想的翅膀如何经得起岁月蹉跎
总是离不开一个人
离不开无法挣脱命运绳索的自我
其实在忘情水里
谁才是你真正的错过
愁过念过
思想过期望过
明朝又会
迎来欢聚的一桌
诗也罢
画也罢
就算缠绵和无眠也罢
渺小软弱的我
也要痛快淋漓的活
日光斜照
照的我心底暖洋洋
对风月对风雨
对人生
还有何求 https://t.cn/RxBAHUP

烹茶益友饮，虽冬心亦暖。我们的内心都渴求着一份安静，
原来喝茶，那是一种倾诉，一种交流，一种体会。
友情落在一杯茶里，孤独得到治愈，忧愁得到安放。
人生不过一杯茶，暖也好，冷也好，相识一笑。一切随缘，缘深多聚聚，缘浅随它去！
沏一壶清茶，润泽我心，读一本闲书，宁静我心。听一场落雨，平淡我心，赏一地落花，安放我心。若心入茶，茶不负人。
译文：烹茶益友饮，虽冬心亦暖。我们的内心都渴求着一份安静，
原来喝茶，那是一种倾诉，一种交流，一种体会。
友情落在一杯茶里，孤独得到治愈，忧愁得到安放。
人生不过一杯茶，暖也好，冷也好，相识一笑。一切随缘，缘深多聚聚，缘浅随它去！
沏一壶清茶，润泽我心，读一本闲书，宁静我心。听一场落雨，平淡我心，赏一地落花，安放我心。若心入茶，茶不负人。