《黄帝内经》言：“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气结，惊则气乱，劳则气耗 …” 故医病先医“心”。

“心要静，身要动，营养均衡不过剩，这是我们摄生养命的三大法宝。” 心静则身安，身安则体健，心安体健则百病少生。

人类65%-90%的疾病与心理的压抑感有关，这类病被称为心身性疾病。人要活百岁，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%。

在日常生活中把控好情绪关，分泌快乐的“益性激素”，相对的减少“压力激素”（“毒性激素”），保持身心安逸舒适、和合康乐的良好状态，可使人体各机能互相协调、平衡，促进健康、乃至长寿。 https://t.cn/Ryh9Llg

人这一生，总在得失之间。为了得到，不择手段；因为失去，心有不甘。

其实，得失皆是注定的。得到是福，失去是缘。福为上天的恩赐，缘为上天的安排。

得到又如何，熬不过永远；失去又怎样，照样过每天。

把心态放平，得到不张扬，失去不悲伤，用一颗平常心对待，才能不悲不喜，不惊不叹。

人要心宽，更要心静，心宽则自在，心静则心安，不为琐事所干扰，不被烦恼所困惑，大度有涵养，待人心真诚。

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此时此刻，你们行装未毕，却要在夜幕中启程。你们一踏出校门，就要负重前行。作为你们的校长，心中十分不舍！临别之际，送给同学们三句话。

请你们放下一切，先整理心情。

肆虐的疫情让每个人的内心都经历了“过山车式”的动荡，让人谈疫色变，心有余悸，不少同学甚至对未来产生了焦虑。这个时候，有太多的事情需要我们去面对。

“我生本无乡，心安是归处。”

请同学们记住，心安则静，心静则远，眼下最重要的事情，就是让脚步先停下来，好好整理自己，重整心情再出发。