【肾病】想排毒、却“毒”了肾，这些排毒方式碰不得！
原创 肾泰网 肾泰网 11月2日
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众所周知肾脏是一个排毒器官，可以经由生成尿液以清除体内的代谢产物及某些废物、毒物，帮助维持人体内环境稳定。当肾功能受损，排毒能力下降，毒素便会在体内蓄积，若长期未经治疗，还可能发展为慢性肾衰，甚至尿毒症。
因此，如何排毒成了不少肾友日常关注的重点，但很多肾友不知道的是，若选错了排毒方式，不仅排不了毒，反而会将肾脏“毒”的更深，比如下面三类：
第一，服用排毒保健品
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市面上的排毒保健品五花八门，比如各类胶囊、茶、饮料等，号称可以清肠道、排空毒素，一用就起效，事实上都是忽悠人的把戏。这些所谓的“清肠”，大部分是利用了导泻的原理，也就是说，它本质就是个泻药。
而强行导泻不仅打乱了肠道正常的排便规律，长此以往，还会导致人体对营养的吸收发生严重障碍，引起多种维生素缺乏，导致贫血和水电解质平衡失调，甚至造成脱水，加重肾脏的负担。
此外，这些保健品成分也复杂不明，本身服用下去就有极大的伤肾风险，所以肾友们可得尽早远离这些口服的排毒产品。
第二，汗蒸
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都说出汗能排毒，汗蒸也因此成为了当下流行的养生方式。但其实，通过汗液排出的主要是水，还有一些无机盐、有机酸，其排毒作用微乎其微，本质也就是排水。
且汗蒸对肾友们来说还具有风险性，在高温环境下，人体不断出汗，如果没能及时补充水分，就很容易脱水，使肾脏缺血缺氧，最终出现肾脏损伤。另外，体内热量难以散发，集聚在脏器及肌肉组织，也可能导致肾脏细胞受损。
所以想要通过汗蒸排毒的肾友，事实可能要让您失望了，这排不了毒不说，要是再把肾给“蒸”坏了，可就得不偿失了。特别是并发高血压、心血管疾病和病情控制不稳定、肾脏严重受损的肾友，更应避免汗蒸行为。
第三，大量饮水
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多饮水，多排尿，确实可以增加毒素的排出，但饮水也是有度的，特别是对肾友而言，这个度就更为严格。
我们肾友肾功能受损，排水能力降低，大量饮水只会造成液体在体内潴留，而水潴留的危害远远大于毒素蓄积的危害。体内水负荷过大不仅会导致肢体水肿，加重肾病症状，还会增加心血管和心脏的压力，导致高血压、心衰等情况的发生，增加死亡率。
所以肾友们在水摄入量方面一定要严格遵从医嘱，不可为了排毒盲目饮水，结果只会适得其反。尤其是少尿或者已经无尿的肾友，更要严格控水。
上面三种排毒方式对于我们肾友来说，都是碰不得的健康“雷区”。其实适合我们的排毒方法也有，而且只有一个，那就是听从医生的指导积极配合治疗，这才是最有效也最安全的排毒“妙招”，除此之外，其他方式我们还是不要冒这个险了。
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注：文中部分图片来自网络，如有侵权可联系删除。
阅读 185
原创 肾泰网 肾泰网 11月2日
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众所周知肾脏是一个排毒器官，可以经由生成尿液以清除体内的代谢产物及某些废物、毒物，帮助维持人体内环境稳定。当肾功能受损，排毒能力下降，毒素便会在体内蓄积，若长期未经治疗，还可能发展为慢性肾衰，甚至尿毒症。
因此，如何排毒成了不少肾友日常关注的重点，但很多肾友不知道的是，若选错了排毒方式，不仅排不了毒，反而会将肾脏“毒”的更深，比如下面三类：
第一，服用排毒保健品
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市面上的排毒保健品五花八门，比如各类胶囊、茶、饮料等，号称可以清肠道、排空毒素，一用就起效，事实上都是忽悠人的把戏。这些所谓的“清肠”，大部分是利用了导泻的原理，也就是说，它本质就是个泻药。
而强行导泻不仅打乱了肠道正常的排便规律，长此以往，还会导致人体对营养的吸收发生严重障碍，引起多种维生素缺乏，导致贫血和水电解质平衡失调，甚至造成脱水，加重肾脏的负担。
此外，这些保健品成分也复杂不明，本身服用下去就有极大的伤肾风险，所以肾友们可得尽早远离这些口服的排毒产品。
第二，汗蒸
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都说出汗能排毒，汗蒸也因此成为了当下流行的养生方式。但其实，通过汗液排出的主要是水，还有一些无机盐、有机酸，其排毒作用微乎其微，本质也就是排水。
且汗蒸对肾友们来说还具有风险性，在高温环境下，人体不断出汗，如果没能及时补充水分，就很容易脱水，使肾脏缺血缺氧，最终出现肾脏损伤。另外，体内热量难以散发，集聚在脏器及肌肉组织，也可能导致肾脏细胞受损。
所以想要通过汗蒸排毒的肾友，事实可能要让您失望了，这排不了毒不说，要是再把肾给“蒸”坏了，可就得不偿失了。特别是并发高血压、心血管疾病和病情控制不稳定、肾脏严重受损的肾友，更应避免汗蒸行为。
第三，大量饮水
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多饮水，多排尿，确实可以增加毒素的排出，但饮水也是有度的，特别是对肾友而言，这个度就更为严格。
我们肾友肾功能受损，排水能力降低，大量饮水只会造成液体在体内潴留，而水潴留的危害远远大于毒素蓄积的危害。体内水负荷过大不仅会导致肢体水肿，加重肾病症状，还会增加心血管和心脏的压力，导致高血压、心衰等情况的发生，增加死亡率。
所以肾友们在水摄入量方面一定要严格遵从医嘱，不可为了排毒盲目饮水，结果只会适得其反。尤其是少尿或者已经无尿的肾友，更要严格控水。
上面三种排毒方式对于我们肾友来说，都是碰不得的健康“雷区”。其实适合我们的排毒方法也有，而且只有一个，那就是听从医生的指导积极配合治疗，这才是最有效也最安全的排毒“妙招”，除此之外，其他方式我们还是不要冒这个险了。
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注：文中部分图片来自网络，如有侵权可联系删除。
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奇葩的减肥千篇一律，成功的瘦子万里挑一
那些跑步啊、节食啊、喝黑咖啡等
这些减肥方式都太常见了，
来看看这些奇葩的减肥方式。
吹气球减肥
据说这是一种日本的发明的减肥法，
看到这里是真的觉得离谱吧。
据说想要减肥但又无奈于懒的话，
可以买来一些气球，
每天在吃完饭之后
吹20个气球能够起到瘦身的作用。
用这样的方法确定不是锻炼肺活量吗？
真担心最后会变成一个肺活量十足的胖子。
看恐怖片减肥
不知道这是哪位仁兄发明的，
对于胆小者极度不友好啊。
据说半夜独自一人看恐怖片，
为了效果更好
可以安排好朋友
在影片最精彩的时候吓唬吓唬自己，
惊吓可以让人冷汗直冒，浑身哆嗦，
因为出汗可以消耗体能排出一身毒素？
这你也相信？
把减肥霜涂抹于想要减肥的地方，
之后不留丝毫缝隙的缠满保鲜膜，
再开始适量运动。
使用保鲜膜将身体包裹住。
在做运动会导致迅速脱水，
而且不会消耗掉任何的脂肪，
吃过饭之后还会出现反弹，
同时被保鲜膜长时间包裹
很容易引发皮炎、过敏、湿疹等皮肤疾病，
很多保鲜膜的材料对人体危害很多，
严重者也会中毒。
耳内勾环减肥
耳内钩环法是通过手术
将小钩环装在耳朵的软骨里并维持数月，
减肥者称这些钩环可以
刺激受压点来控制食欲，
和减少对糖分的需求，
从而燃烧脂肪。
然而，并有科学证据可以去证明他的有效性，
大部分研究证明，
导致体重减轻的仅仅是安慰剂效应，
这种方法存在健康风险，
并且众所周知会感染和对耳朵的永久性伤害。
婴儿食品减肥
知名健身教练崔西·安德森发明了婴儿食品节食法，
即将14罐婴儿食品代替每日三餐，
在演员詹妮弗·安妮斯顿被报道
通过这种减肥法瘦了3公斤后，
这种方法开始变得大受欢迎。
据说可以减少卡路里摄入并且控制食物分量，
使减肥者快速减重，
然而这种方法通常会事与愿违，
婴儿食物减少成人所需的蛋白质，
并且使用后会减缓新陈代谢的速度。
来自澳大利亚的新减肥方法
用束发的方法来刺激头部的神经反射点，
这些神经反射点连接人体各相关部位，
而束发可加速血液循环和新陈代谢，
起到一定促进脂肪消耗的作用，
尤其能让手臂变纤细。
但不少医生证实了，
神经反射点这种东西，
实在是很难找到啊！
梳个马尾勉强算得上是日常锻炼吧，
用这方法减肥？那人人都能变瘦啦！
据称，注射孕妇尿液中发现的荷尔蒙
可以促进减肥，
这种荷尔蒙被称作人绒毛膜促性腺激素，
每日一次被注射到患者体内。
并伴随一个500卡路里每天的减肥食谱，
这种荷尔蒙让身体以为自己怀孕，
从而燃烧脂肪将其转化为母亲和胎儿的能量。
然而一些研究表明，
重量减轻仅仅来自于对卡路里的控制，
而不是人绒毛膜促性腺激素的存在。
这种方式真的有人愿意去尝试吗？
棉球减肥
将棉球在果汁中浸泡过后进行食用，
这种减肥方法起源于模特行业，
据说棉球可以让他们有饱腹感，
并能够控制食欲，
但是事实证明这种方法会导致营养不良，
患上肠胃结石等，
如果医治不及时还有可能威胁生命。
实在不能理解，是食物不够香吗？
大家不要随意去尝试哦！
以上减肥方式仅供娱乐哦！
这些令人称奇的减肥方式，
真的是让人叹为观止。
可见这些减肥人士，
为了瘦身什么办法都能想到，
光有一颗要减肥的心还不够，
还得有一颗勇敢尝试的胆才行。
这些奇葩的方式或许可以起到速瘦的效果，但是也只减去了少量的皮下脂肪，不仅会对身体造成伤害，后期还会容易反弹。
所以真正要达到瘦身的效果应该先减内脏脂肪再减皮下脂肪，只有内脏脂肪的减少，才会看起来苗条匀称哦。
内脏脂肪多聚集在内脏周围，包裹着各脏器，大量的内脏脂肪容易增加患有脂肪肝、高血压、高血脂等疾病的风险。
而有效预防这些疾病的方式就是减少内脏脂肪。但在一般情况下内脏脂肪是难以去除的。
莫伽轻体中心
国内首家创新型脏腑深度调理的轻体中心，配备诺贝尔黑科技“离子束无创减脂仪”。
用科学健康的技术减少内脏脂肪，深度调理人体脏腑，解决内脏脂肪带来的困扰。
离子束无创减脂仪
英国伦敦大学
诺贝尔获奖团队——技术研发
由发明心脏起搏器的英国专家团队研发，通过美国FDA及欧盟CE技术认证。
基于心脏起搏器原理，通过发放4000种不同讯号波组合，针对24个身体不同层次，刺激机体运动神经元，将信号传入大脑，触发激素释放，促进脂肪燃烧和利用。
同时模拟144种有氧运动和阻抗训练，使全身大肌肉群协调8秒收缩，燃烧内脏脂肪，构建肌肉。
最后还是要叮嘱大家，千万不要用伤害身体的方式来减肥。正确减肥，科学减肥，理性减肥，拥有一个健康苗条的身体才是最重要的。
文章部分内容图片来源于互联网
如有侵权请联系删除
那些跑步啊、节食啊、喝黑咖啡等
这些减肥方式都太常见了，
来看看这些奇葩的减肥方式。
吹气球减肥
据说这是一种日本的发明的减肥法，
看到这里是真的觉得离谱吧。
据说想要减肥但又无奈于懒的话，
可以买来一些气球，
每天在吃完饭之后
吹20个气球能够起到瘦身的作用。
用这样的方法确定不是锻炼肺活量吗？
真担心最后会变成一个肺活量十足的胖子。
看恐怖片减肥
不知道这是哪位仁兄发明的，
对于胆小者极度不友好啊。
据说半夜独自一人看恐怖片，
为了效果更好
可以安排好朋友
在影片最精彩的时候吓唬吓唬自己，
惊吓可以让人冷汗直冒，浑身哆嗦，
因为出汗可以消耗体能排出一身毒素？
这你也相信？
把减肥霜涂抹于想要减肥的地方，
之后不留丝毫缝隙的缠满保鲜膜，
再开始适量运动。
使用保鲜膜将身体包裹住。
在做运动会导致迅速脱水，
而且不会消耗掉任何的脂肪，
吃过饭之后还会出现反弹，
同时被保鲜膜长时间包裹
很容易引发皮炎、过敏、湿疹等皮肤疾病，
很多保鲜膜的材料对人体危害很多，
严重者也会中毒。
耳内勾环减肥
耳内钩环法是通过手术
将小钩环装在耳朵的软骨里并维持数月，
减肥者称这些钩环可以
刺激受压点来控制食欲，
和减少对糖分的需求，
从而燃烧脂肪。
然而，并有科学证据可以去证明他的有效性，
大部分研究证明，
导致体重减轻的仅仅是安慰剂效应，
这种方法存在健康风险，
并且众所周知会感染和对耳朵的永久性伤害。
婴儿食品减肥
知名健身教练崔西·安德森发明了婴儿食品节食法，
即将14罐婴儿食品代替每日三餐，
在演员詹妮弗·安妮斯顿被报道
通过这种减肥法瘦了3公斤后，
这种方法开始变得大受欢迎。
据说可以减少卡路里摄入并且控制食物分量，
使减肥者快速减重，
然而这种方法通常会事与愿违，
婴儿食物减少成人所需的蛋白质，
并且使用后会减缓新陈代谢的速度。
来自澳大利亚的新减肥方法
用束发的方法来刺激头部的神经反射点，
这些神经反射点连接人体各相关部位，
而束发可加速血液循环和新陈代谢，
起到一定促进脂肪消耗的作用，
尤其能让手臂变纤细。
但不少医生证实了，
神经反射点这种东西，
实在是很难找到啊！
梳个马尾勉强算得上是日常锻炼吧，
用这方法减肥？那人人都能变瘦啦！
据称，注射孕妇尿液中发现的荷尔蒙
可以促进减肥，
这种荷尔蒙被称作人绒毛膜促性腺激素，
每日一次被注射到患者体内。
并伴随一个500卡路里每天的减肥食谱，
这种荷尔蒙让身体以为自己怀孕，
从而燃烧脂肪将其转化为母亲和胎儿的能量。
然而一些研究表明，
重量减轻仅仅来自于对卡路里的控制，
而不是人绒毛膜促性腺激素的存在。
这种方式真的有人愿意去尝试吗？
棉球减肥
将棉球在果汁中浸泡过后进行食用，
这种减肥方法起源于模特行业，
据说棉球可以让他们有饱腹感，
并能够控制食欲，
但是事实证明这种方法会导致营养不良，
患上肠胃结石等，
如果医治不及时还有可能威胁生命。
实在不能理解，是食物不够香吗？
大家不要随意去尝试哦！
以上减肥方式仅供娱乐哦！
这些令人称奇的减肥方式，
真的是让人叹为观止。
可见这些减肥人士，
为了瘦身什么办法都能想到，
光有一颗要减肥的心还不够，
还得有一颗勇敢尝试的胆才行。
这些奇葩的方式或许可以起到速瘦的效果，但是也只减去了少量的皮下脂肪，不仅会对身体造成伤害，后期还会容易反弹。
所以真正要达到瘦身的效果应该先减内脏脂肪再减皮下脂肪，只有内脏脂肪的减少，才会看起来苗条匀称哦。
内脏脂肪多聚集在内脏周围，包裹着各脏器，大量的内脏脂肪容易增加患有脂肪肝、高血压、高血脂等疾病的风险。
而有效预防这些疾病的方式就是减少内脏脂肪。但在一般情况下内脏脂肪是难以去除的。
莫伽轻体中心
国内首家创新型脏腑深度调理的轻体中心，配备诺贝尔黑科技“离子束无创减脂仪”。
用科学健康的技术减少内脏脂肪，深度调理人体脏腑，解决内脏脂肪带来的困扰。
离子束无创减脂仪
英国伦敦大学
诺贝尔获奖团队——技术研发
由发明心脏起搏器的英国专家团队研发，通过美国FDA及欧盟CE技术认证。
基于心脏起搏器原理，通过发放4000种不同讯号波组合，针对24个身体不同层次，刺激机体运动神经元，将信号传入大脑，触发激素释放，促进脂肪燃烧和利用。
同时模拟144种有氧运动和阻抗训练，使全身大肌肉群协调8秒收缩，燃烧内脏脂肪，构建肌肉。
最后还是要叮嘱大家，千万不要用伤害身体的方式来减肥。正确减肥，科学减肥，理性减肥，拥有一个健康苗条的身体才是最重要的。
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近几年来，汽车市场迎来了一波造车新势力的冲击，如恒大、赛力斯、岚图等一众新品牌，也都相继冒出。但不难发现，这些新品牌基本都是国内车企所推出的，外来品牌近年来已经鲜有耳闻。不过，这样的僵局即将被打破，在3月份，捷尼赛思宣布即将登陆中国市场，并将举办一系列品牌与产品发布活动，成为了国内豪华车市场一名新座客。捷尼赛思登陆国内的消息其实早已传出，早在2019年10月，现代汽车有限公司总经理就已经透露了，捷尼赛思也将在2020年年初于上海开始推广工作，并由现代中国承担推广任务。但由于疫情的原因，捷尼赛思的入华计划被延后了一段时间，知道去年年底，捷尼赛思车型才频频亮相国内，如新款捷尼赛思G70无伪现身国内，入华的消息也被进一步坐实。而根据最新消息，捷尼赛思官方发布称“期待与你在上海相见”，意味着这个豪华品牌即将在4月举行的2021上海车展上，会有一系列的大动作。此外，捷尼赛思G80等车型，也将于2021年4月2日召开在国内市场的品牌发布会正式亮相。相比于品牌的战略，我们更加热衷于其即将推出的车型，在国内以BBA为主抢占了大多数豪华车市场份额的当下，捷尼赛思能凭借什么本事与它们一较高下。捷尼赛思G70从目前消息来看，捷尼赛思预计将在国内市场率先上市捷尼赛思G70和捷尼赛思GV80这两款车型。其中G70作为一款中型轿车，未来将对标奥迪A4L与宝马3系。在外观上，捷尼赛思G70继承了韩系车设计上的独特性，盾形的中网格栅让他具备了，以及相隔很近的分体大灯，都是其家族式特征。侧面部分，后驱平台打造之下，G70呈现了长车头短车尾的造型，而外扩式的前后翼子，加上19英寸轮毂搭配红色刹车卡钳，进一步加强了其运动感。车身尺寸方面，新车的长宽高分别为4685/1850/1400mm，轴距为2835mm。内饰部分，G70采用了双色设计，并且通过皮质材料的包裹，以及座椅、门板上的菱形花纹，让车内更具豪华质感。但与如今追求简洁科技感的趋势不同，G70依旧保有了大量物理按键，并且没有采用当下流行的全液晶仪表盘，科技亮点主要集中在10.25英寸的悬浮式中控屏上。动力方面，新车将提供2.0升涡轮增压直列四缸发动机、3.3升V6双涡轮增压发动机以及2.2升涡轮增压柴油发动机三种动力总成，其最大功率分别为252Ps、370Ps以及202Ps。捷尼赛思G80而级别更高的中大型轿车捷尼赛思G80，也将作为前期产品引入国内。与捷尼赛思G70较为相似，G80同样也采用了品牌最新的设计语言。例如尺寸巨大的盾形进气格栅，分体式大灯。但不同之处在于，G80采用了更加典雅大气的设计风格，在运动性方面有所削弱，加强了行政属性。不过，这点也仅仅存在于车头部分，侧面看来，G80采用了掀背造型设计，长车头，短车尾布局有着GT跑车相似的效果。在尺寸方面，其长宽高也达到了4995mm、1925mm、1465mm，轴距3010mm，在同级别中属于较出色水准。内饰部分，G80采用扁平化的设计风格，并且在肉眼可见的范围内，采用了大量皮质材料包裹，工艺和质感都达到了一定的水准。同时，由于全液晶仪表盘、电子挡把、L2级别的驾驶辅助系统的加入，G80在科技感氛围上也更加出色。动力部分，G80海外版搭载2.5T涡轮增压四缸和3.5TV6涡轮增压汽油发动机，最大功率分别为304Ps和380Ps，峰值扭矩分别为421N•m和530N•m。与传统的老牌豪华品牌不同，捷尼赛思作为现代旗下的高端品牌，诞生于2015年，此前一直在韩国本土与美国进行销售。与拥有英菲尼迪的日产，拥有讴歌的本田，以及拥有雷克萨斯的丰田不同，现代这么多年以来一直都以高性价比所著称。虽然旗下的拥有索纳塔、胜达这样代表其高端定位的车型，但本质上来看，国内消费者还是把其当作普通家用车品牌，甚至屡屡与国产车进行比较。因此，现代让捷尼赛思入华的本意，实际上也是为了提升韩系车在中国的品牌形象，并且让集团内部的尖端技术有用武之地，凸显现代集团鲜为人知的技术优势。此外，去年国内市场低迷之时，豪华车市场反而出现了不小的销量增幅。在国内日益膨胀的豪华车市场面前，捷尼赛思也想顺便争夺一番份额。在豪华汽车市场的细分领域，随着奥迪MEB平台、奔驰MEA平台下不断有新产品推出，捷尼赛思未来也将承担起高端纯电豪华车的重任。据悉，捷尼赛思在韩国注册了6个电动车商标，分别是G70e、G80e、G90e以及GV70e、GV80e、GV90e。并且首款纯电动车型将基于E-GMP平台打造，有望在2021年内首发亮相。无论是燃油车市场还是纯电动车市场，捷尼赛思都将以一个全新的面貌进入到我们眼帘，带给豪华车市场一剂全新能量。但需要注意的是，捷尼赛思未来入华的形式与雷克萨斯接近，是以进口而并非国产的形式入华。对于一个全新品牌而言，未来国内消费者是否认可，还需要它用产品力与性价比来证明。本文部分内容转载于网络，如有侵权，麻烦联系删除！
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