#六一好物#
所有的妈妈都会遇到过这样的问题吧，想给自己的宝宝做一顿好吃的肉肉，但是传统的炖肉方式好多大料、调料，不太适合宝宝吃，而且需要花费很长的时间，害怕肉肉炖不烂，又害怕不够营养。所以，家里养一只“神兽”真的是太辛苦了。（再次抱抱所有的宝妈~
群里也有不少妈妈反应过这样的问题，我近期也是一直在寻找，终于发现了这款鲜炖牛肉粒。超方便、快捷又安全，用热水烫2-3分钟即可食用，4种口味超多选择，满足宝宝挑剔的味蕾需求，再也不用发愁了。
珍妮妈妈他家是专注做儿童营养的健康餐食。这款牛肉粒原汤炖煮，低盐低碳水，高蛋白质，而且肉质软嫩，不干不柴。采用的是安格斯谷祠牛肉哦，为了更适合宝宝食用，所以0添加香精味精色素防腐剂的哦。安全又健康！
本次也是争取到了专属的U慧，看下方~
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珍妮妈妈他家是专注做儿童营养的健康餐食。这款牛肉粒原汤炖煮，低盐低碳水，高蛋白质，而且肉质软嫩，不干不柴。采用的是安格斯谷祠牛肉哦，为了更适合宝宝食用，所以0添加香精味精色素防腐剂的哦。安全又健康！
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#宝妈群[超话]#
冬天到了！ 怎么可以不吃火锅！
以往我们常常觉得火锅很健康，因为没有油炸， 精致淀粉含量比较少， 还可以多吃蔬菜！ 其实这些反而是火锅的健康的问题。
吃火锅时尽量避开3大类吸钠食材、少喝汤底，餐后多摄取3大高钾水果
以免体内囤积太多钠离子成为健康隐忧。
成人每日钠建议摄取量为2000毫克，
但平均计算下来，每100毫升（相当于半个食用碗的容量）汤底的钠含量约200至300毫克，而且随着火锅持续加热，水分蒸散越多，钠浓度也变得更高。吸钠食材TOP3分别为：1.瓜类2.炸豆皮和菇类、3.粉面和冻豆腐，在入火锅烹煮前和烹煮后15分钟的钠含量可相差10倍以上，甚至超过百倍。
吃火锅的时候应该搭配排钠高手：
高钾水果TOP 3
国人饮食普遍有“高钠低钾”的问题，而美国“膳食营养素参考摄取量”（Dietary Reference Intakes，简称DRIs）则建议成人每日钾充足摄取量为4700毫克，通常可从蔬菜、水果与全谷根茎类中摄取到钾。以下列举3种高钾水果：
1.圣女小番茄：每一份圣女小番茄约为22颗，约含有335毫克的钾。另外，番茄富含茄红素，是类胡萝卜素家族之一员，具有抗氧化力，可以清除自由基，调控体内不平衡的氧化压力，降低心血管疾病之发生率。
2.猕猴桃：每一份约为一颗，约含有335毫克的钾，除了有助体内钠和钾的平衡，猕猴桃平均每100公克含维生素C约116毫克，属于高C食物，有助改善因维生素C缺乏所引发的病症，例如：营养缺乏、疲劳、忧郁和烦躁等。
3.香蕉：每一份香蕉约为半根，约含有258毫克的钾。而且，香蕉富含高比例的色胺酸（Tryptophan），为体内合成血清素（Serotonin）的原料，血清素可促使放松心情、维持愉悦情绪，也有助于舒眠。
除了摄取高钾食材之外，吃火锅时少喝汤，高吸钠食材约10分钟后立即起锅，以白饭取代容易吸钠的粉面，减少加工制品和沾酱，饭后多喝水，也有助身体排出更多的钠。 https://t.cn/RpzsaHS
冬天到了！ 怎么可以不吃火锅！
以往我们常常觉得火锅很健康，因为没有油炸， 精致淀粉含量比较少， 还可以多吃蔬菜！ 其实这些反而是火锅的健康的问题。
吃火锅时尽量避开3大类吸钠食材、少喝汤底，餐后多摄取3大高钾水果
以免体内囤积太多钠离子成为健康隐忧。
成人每日钠建议摄取量为2000毫克，
但平均计算下来，每100毫升（相当于半个食用碗的容量）汤底的钠含量约200至300毫克，而且随着火锅持续加热，水分蒸散越多，钠浓度也变得更高。吸钠食材TOP3分别为：1.瓜类2.炸豆皮和菇类、3.粉面和冻豆腐，在入火锅烹煮前和烹煮后15分钟的钠含量可相差10倍以上，甚至超过百倍。
吃火锅的时候应该搭配排钠高手：
高钾水果TOP 3
国人饮食普遍有“高钠低钾”的问题，而美国“膳食营养素参考摄取量”（Dietary Reference Intakes，简称DRIs）则建议成人每日钾充足摄取量为4700毫克，通常可从蔬菜、水果与全谷根茎类中摄取到钾。以下列举3种高钾水果：
1.圣女小番茄：每一份圣女小番茄约为22颗，约含有335毫克的钾。另外，番茄富含茄红素，是类胡萝卜素家族之一员，具有抗氧化力，可以清除自由基，调控体内不平衡的氧化压力，降低心血管疾病之发生率。
2.猕猴桃：每一份约为一颗，约含有335毫克的钾，除了有助体内钠和钾的平衡，猕猴桃平均每100公克含维生素C约116毫克，属于高C食物，有助改善因维生素C缺乏所引发的病症，例如：营养缺乏、疲劳、忧郁和烦躁等。
3.香蕉：每一份香蕉约为半根，约含有258毫克的钾。而且，香蕉富含高比例的色胺酸（Tryptophan），为体内合成血清素（Serotonin）的原料，血清素可促使放松心情、维持愉悦情绪，也有助于舒眠。
除了摄取高钾食材之外，吃火锅时少喝汤，高吸钠食材约10分钟后立即起锅，以白饭取代容易吸钠的粉面，减少加工制品和沾酱，饭后多喝水，也有助身体排出更多的钠。 https://t.cn/RpzsaHS
复盘了一下今天的经历 觉得被坑了想着妇幼儿保难得排队于是去了群里其他宝妈觉得挺不错的一个私立儿童医院儿保 春晖（一生黑）体验是挺好的给晓得呀做了血常规 哦豁 贫血血红蛋白只有73我立马也做了一个没有贫血 于是医生给她开了铁剂我拿回来一看 说是铁剂但营养成分表上根本没标注铁的含量中文说明对比英文说明突兀的多了一句 每毫升含菠菜汁（含铁）5mg嗯？？？？还不是铁哦 是菠菜汁5mg噢于是立马质问客服 说效果好案例很多 就给晓得呀吃了2ml抱着她睡着了 但担心了一下午 醒来立马挂了一个下周妇幼的号 把化验单发给秋和小李子都建议我去复查 小李子还很激动的说我怎么能去私立医院 建议我尽快带去复查 于是马上带着娃去了妇幼急诊妇幼人真多 因为只是查血常规 医生给插了队给我开了单 焦急的等待了20分钟 圆圆说肯定130打印报告一看哈哈哈131心情一下子舒畅拿给医生看说正常于是打道回府 路上心情好得想去新开的商场 而晓得呀开始哼哼唧唧想睡觉了客服的回复是机器上周调试过也许不稳定 但我觉得这个不仅仅是检测报告的问题了如果小朋友真的血红蛋白73医生居然开一个营养成分表没有标注铁含量的保健品还叫一个月后才复查我说我半个月去社区医院复查一次她立马给我强调要一个月书上明确规定一个月 为什么要给我强调这个客服退款给我 叫我把开瓶用过的铁剂寄回去为什么要寄回去没说所以收到退款后我把她删了打算把铁剂留样等产假完拿回单位测一测看看这铁到底有多少
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