#什么睡姿最健康#【#左侧卧睡觉真会压迫心脏吗#】对普通人来说，心脏在胸腔里有心包膜等结构加以保护，即使偶尔受到外界暴力击打都不会造成心脏实质性损害。因此，睡觉的时候左侧卧会压迫心脏，这种说法并无依据。但以下两类人群，建议还是选择右侧卧位入睡：①心血管病患者；②有胃炎、消化功能差的人。一表看清5种睡姿的优缺点↓↓#健康生活# @生命时报

#健康生活# 【中国人喜欢走路锻炼，#经常走路身体发生5个变化#】走路是#最健康最温和的有氧锻炼#。中国人对走路的热情很高，《自然》杂志发布斯坦福大学分析111个国家71万人的数据发现：全世界每人每天平均步数为4961步，而中国人每天平均步数超过6000，排行第一。走路步数是否与健康正相关？一张曲线图告诉你「最长寿步数」

#生活医学#醋泡三宝：黑豆，花生，鲜老姜，苹果醋
做法：黑豆，花生煮熟晾干水，生姜洗净切片，（一定要沥干水）放入陶瓷罐内加入苹果醋淹过，密封一周就可以食用了。
用法：每天早餐生姜，黑豆，花生和醋一起吃，每次生姜3片，黑豆花生6颗，（罐子里不能进水，要用干的器具取）。
功效：调理三高，稀释血液，通血管，改善脾胃虚寒，美肤养颜，手脚冰凉，阳虚质等。
这个是全国著名老中医路志正老先生的保持健康长寿的秘方，93岁了还奋战在临床一线看诊
注：要在早上吃，老人，小孩都可以吃，老少皆宜，阴虚火旺可以少量吃生姜。
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