味道
最近老在一个窗口买炒饭，说实话，味道没有那么让人回味。傍晚凑在窗户边，看着橱窗里掌勺，盛饭。我端着快餐盒快步行走，因为北方的风，并不喜欢让人在外待太久，炒饭的一会功夫，就消磨完风的耐心。静坐在桌子旁，打开快餐盒的圆盖，炒饭的油香扑面而来。吃了一半便没有了什么味道，对，只是普通的炒饭而已。但不知为什么，这个味道，总让我想起，那午后蝉鸣，小伙伴的呼唤，刚刚烧热的煤球，和不好好吃午饭而非要加餐训斥。阳光撒在树叶上，照映进窗户，最后落在熟悉的身影旁，一手拿锅，一手拿铲，不一会便是葱花的飘香。真的只是在意炒饭吗？不，应该是味道吧，这股顺着记忆的油香，无意间飘进了我的故乡。

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很喜欢朱熹对静坐的一个比喻，他说，静坐其实是给自己的心，一个着落处
静坐其实并没有玄妙，不过是好好对待自己的心，让它有着落，可安放。就像人哪怕远行茫茫在外，知道世界上有一个角落，可以安顿，就觉得踏实。我们的心也需要这样的所在。
所以，剥离开附着包裹其上的种种文化蕴涵、宗教意味，静坐只是一种手段，无论东西方，诸家的静修，其实都是法门和途径。它的本质，是帮助我们，将心从纷扰繁杂中，收摄回来，在静定的土壤里，长出真正的能量。最终指向的，是因智慧洞见而带来的生命品质的提升，还有那个光明澄澈的自己 [爱心]

清晨，每每看到丝绸般的阳光安静地铺洒在阳台上，我喜欢搬张椅子，静坐在阳光里。
　　中医认为，晒太阳可以增加体内的阳气，是养生所必须的。“头为诸阳之首”，是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。晒头顶正中的百会穴，可通畅百脉、调补阳气。天气好时，走出室外，充分享受阳光的沐浴，多晒晒腰背部，还可以补充阳气。
　　晒太阳，不仅给人以好心情，还有很好的养生保健作用。如在阳光下摊开双手朝向阳光，可舒缓疲劳，促进睡眠。当然晒太阳，一定要避开紫外线强的时候。
　　《内经》中说：“故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此三时，形乃困薄。”二战期间，德国的U型潜水艇在大西洋上攻击了无数盟军的商船和护航队，而盟军一直蒙在鼓里。直到后来，德军水兵由于长期潜航，不见太阳，面色苍白，身心疲惫，精神几近崩溃，强烈要求登岛晒太阳，才被盟军飞机侦察到行踪。
　　挪威是阳光稀缺的国家，每年春天，挪威人全家老幼皆出去郊游。找一块向阳的地方，全家人躺下来，闭上眼睛舒舒服服晒太阳。夏季挪威阳光最充足，很多城市是“人去城空”。人们都去享受阳光的抚慰，大海边、公园里，甚至街边的长椅上，会看到很多老年人怡然自得的晒太阳。阳光是挪威人的第二生命。
　　现代快节奏生活让人们与阳光共处的时间少了，朝九晚五，披星戴月，似乎与阳光隔离了，不仅会精神忧郁，还会层出不穷各种病状。生活中处处有阳光，为什么没有人感觉到阳光的珍贵呢？
　　万物生长靠太阳，“学会晒太阳，胜过吃补药”。阳光是最好的维生素D活化剂，常晒太阳能够增强人的免疫功能，可以减少许多疾病发生。走出去，与明媚如水的阳光相伴！
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