距离2021[心]年硕士研究生招生考试还有14天
从今天开始大家就要进行健康监测了
你们记录着武音[爱你]的每一个清晨
你们打卡了武音[爱你]的每一天月夜
疲惫并不使你们松懈
脾气只能让你们明天更加努力
加油！武音青年们！[赞啊]
犹如离弦之箭 朝着目标向前[照相机]
！[鲜花][鲜花][鲜花]
#武汉音乐学院##2021考研# https://t.cn/Rxrz3FI
从今天开始大家就要进行健康监测了
你们记录着武音[爱你]的每一个清晨
你们打卡了武音[爱你]的每一天月夜
疲惫并不使你们松懈
脾气只能让你们明天更加努力
加油！武音青年们！[赞啊]
犹如离弦之箭 朝着目标向前[照相机]
！[鲜花][鲜花][鲜花]
#武汉音乐学院##2021考研# https://t.cn/Rxrz3FI
#饮食记录#
摄入2100-2200大卡左右
早：costco的海鲜饼200g、一枚煎鸡蛋、蓝莓一把、如实酸奶一杯
加：咖啡拿铁一杯、橙子一个
午：烤三文鱼彩椒250g、蒜苗炒肉丝等绿叶菜、杂粮饭250g
加：无花果果干两三个、一个苹果
晚：炸猪排两大块[汗]、煎千页豆腐四五块、很多炒青菜、杂粮饭180g左右
#运动打卡#
手臂15分钟锻炼
帕老师的20分钟有氧操（微难，强度喜欢）
周六野20分钟慢有氧操（划水最爱[笑cry][二哈]）
摄入2100-2200大卡左右
早：costco的海鲜饼200g、一枚煎鸡蛋、蓝莓一把、如实酸奶一杯
加：咖啡拿铁一杯、橙子一个
午：烤三文鱼彩椒250g、蒜苗炒肉丝等绿叶菜、杂粮饭250g
加：无花果果干两三个、一个苹果
晚：炸猪排两大块[汗]、煎千页豆腐四五块、很多炒青菜、杂粮饭180g左右
#运动打卡#
手臂15分钟锻炼
帕老师的20分钟有氧操（微难，强度喜欢）
周六野20分钟慢有氧操（划水最爱[笑cry][二哈]）
记录一下[开学季]
#YY的考研打卡#
1⃣今天把教原第二遍背完啦！【虽然进度依然缓慢但是看到满篇的黑杠杠还是好开心！！！明天就可以背我最爱的中教啦[赢牛奶]准备教原第三轮背诵同步进行
2⃣12.8结束的333第一轮背诵【我好慢我真的好慢，写出来都丢人[跪了]
3⃣12.9结束单词第三轮
4⃣今天结束了908第三轮朗读【救命啊908到底应该怎么学啊啊啊啊啊我要死了
5⃣政治。。。心如死灰[伤心]
总的来说！今天还是比较开心的！！！
以上[开学季]
#YY的考研打卡#
1⃣今天把教原第二遍背完啦！【虽然进度依然缓慢但是看到满篇的黑杠杠还是好开心！！！明天就可以背我最爱的中教啦[赢牛奶]准备教原第三轮背诵同步进行
2⃣12.8结束的333第一轮背诵【我好慢我真的好慢，写出来都丢人[跪了]
3⃣12.9结束单词第三轮
4⃣今天结束了908第三轮朗读【救命啊908到底应该怎么学啊啊啊啊啊我要死了
5⃣政治。。。心如死灰[伤心]
总的来说！今天还是比较开心的！！！
以上[开学季]
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