张小凡人如其名平平凡凡的就连武力都比不过其他几个师兄，但是能烧得了一手好饭菜，大竹峰的伙食全靠他一个人之手，更是凭借这道清蒸鲈鱼讨了不少人的欢心。

大竹峰历年来都会选择一名合适的人去跟百里府联姻，今年师姐年龄已到，不出意外肯定要与百里府二郎百里弘毅成婚。

师姐找张小凡哭诉，说人为什么要嫁给自己不喜欢的。

张小凡喜欢师姐见不得师姐哭，一询问才知道师姐是不想嫁给百里弘毅，沉思片刻给师姐擦擦眼泪，“师姐别哭，我替你嫁。”

“真的？”

“只要师姐开心就好。”

成婚那天，张小凡趁家仆不注意，和师姐调换，上了马车。去百里府的路上，张小凡是害怕的，他没见过百里弘毅不了解这个人。更害怕会被其他人发现。好在这一路上没出现什么，他顺利的和百里弘毅拜堂成亲。

成亲当晚百里弘毅并没对他做什么，只是让他早些休息。

在百里府住的这半个月，张小凡感受到百里府的人待他好，脏活重活都不用他干，但和百里弘毅就没说过几句话。

张小凡嘴笨连个甜言蜜语哄人的话都不会。师姐让他向百里二郎多撒撒娇没准就能得到他宠爱了呢，可他不会这样做，也学不来，师姐说他是榆木脑子，里面装的全是做饭。

百里弘毅也是，脑袋里就只有品菜，两个人倒是天生一对。

张小凡瞧见百里弘毅读书累，便沏壶茶送些自己做的糕点，连句话也不讲，放下便走。

百里弘毅并不是冷血之人，觉得冷落了张小凡，想同他说话时，又不知道该怎么讲，握紧了手，才叫了声他的名字。

“小凡。”

“夫君。”被百里弘毅叫了名字，眼睛一亮，“夫君是饿了吗？那给你做鱼吃好不好？”

“夜里吃鱼会得胃疾。”

“小凡知道了。”张小凡太敏感察觉到了百里弘毅语气并不好，怕嫌他什么也不懂，连忙从房间里出去。

百里弘毅叹了口气，觉得这事得慢慢来。

张小凡一个人坐在院子里，看着天上的星星，突然想回大竹峰了。也只敢想想，况且百里弘毅除了人冰冷之外，对他还挺好的。

张小凡调节好心情，那就明天早上给百里弘毅做胡辣汤喝，他一定会喜欢上的。

计划赶不上变化，张小凡睡过头，等他起床收拾好做完胡辣汤已经过了饭点，他端着胡辣汤想起申非说过的话。百里弘毅只有在早上的时候才喝，张小凡呼出一口气，想着明天一定要早起。

百里弘毅看着徘徊的张小凡，推开门：“怎么了小凡？”

“我做了胡辣汤，想起夫君只有在早上的时候才喝。”

“无妨。”百里弘毅端起那碗卖相好看的胡辣汤喝了一口。

“好喝吗？”

“甚好。”百里弘毅放下手中的碗，看着喜笑颜开的张小凡，握住他冰冷的手，“小凡别害怕，让我学着照顾你好不好？”

中午有我最爱的刀削面～嘿嘿，再把土豆烧牛肉和炒白菜放进去那不就是豪华的牛肉刀削面吗！香酥鸭来一块，银耳汤喝了一碗，汗都出来了。#日食记#

午饭小古跟我们一起明显无胃口，下午我上班路上又遇到她，无精打采跟我又委屈巴巴说了南姐如何如何“昨晚就骂她，我可以给你看微信截图”blabla……没法说，都是别人的错，她嘴里别人都是不理解她的好意。这么固执就应该做个不care别人的人，偏偏又死命想抱团。#宫心ji#

血热短寿，吃姜要适量，生地、丹皮、栀子、首乌能凉血！

夏天来了，有这么一群人，他们总是感觉手脚心发烫，身体很热，总喜欢吃冷的东西、喝冷饮，这是血热的表现，对于血热很多人不熟悉，下面我们就来看看关于血热的介绍。

　　对于体质，中医有独到的见解，每个人体质不同，血热就是众多体质中的一种。血热体质的人容易流鼻血、长痤疮、长斑等。需要注意的是，血热不是一种病，而是一种症状。

　　很多人都觉得血热是一种病，其实不然。血热在中医上讲并不是一种病，而是阴虚体质的一种表现，是一种症状。血热的最明显症状就是“五心感热”，即双手心、双脚心、内心热。一般血热的人会自我感觉特别热，但其实体温并不高。

　　那么，血热跟什么有关，是什么原因造成的呢?

　　中医认为，气为阳，血为阴，阴虚生内热，阳虚生外寒。因此，血热应该就是阴虚造成的。另外，血热体质跟遗传有一定关系，如果父母是血热体质，孩子血热体质的概率就会高。

　　除此之外，身体一向强健，体内阳气旺盛，又偏爱吃辛辣刺激助长阳气的食物的人，以及长时间在非常热的环境中工作，或是在炎热的季节暴晒过度，或者是出汗过度，没有及时补充水分，久渴、失水的人易形成血热体质。而情绪激动或抑郁，在体内化为火气，也加热血液，造成血热症状。

　　血热体质，易流鼻血、脱发

　　血热虽不疼不痒，但对于有这种特质的人来说却烦躁难挨。尤其夏天，本来天气就热，再加上体内燥热，容易影响情绪。究竟血热会对身体造成哪些影响呢?一般来说，血热会导致易流鼻血、牙龈出血、手脚脱皮、皮肤生斑等，而且，中医有“发为血之余”，因此血热还易造成脱发、白发。

　　对于坊间流传血热体质的女性不容易怀孕一说，其实血热跟能不能生孩子没有必然联系，但对于血热体质的女性而言，会对其月经有一定影响，比如经期提前或延长等。

　　因此，如果有皮肤潮红、爱出油、容易长痤疮，个性急躁，爱发脾气，手心、脚心都感觉很热，女性经期提前7天以上，血量多，颜色深红或紫，或经期比较长，淋漓不断;鼻子容易出血，晚上多梦等症状，都有可能就是血热的表现。

　　血热人群注意事项

　　血热的人大都会觉得燥热难耐，尤其是夏天会觉得特别难受，有些人在家恨不得光着脚走路，且天天喝冷饮，觉得这样能让自己“凉快”点，舒服点。

　　对于这些降温办法，其实是不妥的。血热的人感觉燥热并非是天气造成的，而是一种内热，因此，即便喝再多的冷饮也无济于事。

　　想要缓解血热症状，最主要是凉血

　　用生地+丹皮+栀子+首乌熬煮服下，能很好地调理血热体质，达到凉血目的。因为这些中药有很好的凉血、清热作用。建议使用时，最好能让医生根据个人具体情况配比药量，以免对身体造成其他不良影响。

　　中医提醒血热体质的人，饮食上应多吃清凉滋润的食物，如莲藕有清热凉血的作用，最适合血热的人食用，此外雪梨、苦瓜、苦菜、绿豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉也是凉血的食物，平时应多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食物，火锅要戒，酒也要戒。

　　另外，血热的人不适宜做剧烈运动，应做温和运动，例如瑜伽，静态运动有利于调节体内血运，抚平情绪波动。还有，血热的人应少晒太阳，最不宜做日光浴，因为这些人本来就阳气盛，如果在阳光下暴晒，吸收阳气，等于火上浇油。

　　治疗女性血热的食疗方法：

　　1、侧柏桑椹膏：侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g.水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏;

　　2、桑椹生发膏：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹，何首乌，熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏;

　　3、枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g.先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子，桑椹，淀粉勾汁即可;

　　4、红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤;

　　5、猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g,沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂，食猪肾及核桃肉，饮汤.每日1剂，连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者;

　　6、黑豆雪梨汤：黑豆30g，雪梨1~2个.将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟.吃梨喝汤.每日2次，连用15~30日.治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。

　　上面为大家介绍了血热的相关知识，血热是一种症状，而不是一种病，想要缓解这种症状主要就是要凉血，血热的人最好做静态运动，少晒太阳。