今天晨重继续掉[拳头]趁每月黄金期坚持住✊。
轻断第三天。
7.9摄入记录（计划）：
8点：两颗芝麻丸+一块妈妈牌玉米粉烙饼（少油）+半颗红心火龙果+几块圆白菜（极少可以在我家菜里吃到小米辣，醒脑过瘾～但不多贪吃
10点:一盒无糖酸奶
10点-18点: 一杯美式☕️+一杯红小豆芡实红薏米茶（茶包泡）+n杯温水
18点回家后:半颗西兰花 +一颗西红柿（水煮）
恢复严控之后每日routine就变得很简单。像️感情的重复机器️只要repeatrepeatrepeat就成。
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8点：两颗芝麻丸+一块妈妈牌玉米粉烙饼（少油）+半颗红心火龙果+几块圆白菜（极少可以在我家菜里吃到小米辣，醒脑过瘾～但不多贪吃
10点:一盒无糖酸奶
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18点回家后:半颗西兰花 +一颗西红柿（水煮）
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信用卡逾期怎么办？
忘记信用卡还款造成逾期，不要慌，第一时间给银行打电话，说明自己是忘记了，并不是恶意拖欠，只要你此前的用卡记录都挺好的，银行可适当延期。超了好久才发现逾期，已经实际造成有信用记录了也不紧，先把钱都还上，再坚持用此卡两年，覆盖逾期记录。
得信帐单管家智能还卡，轻松解决帐单问题。拒绝逾期还款难，一键计划易操作。
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「得信」账单管家/同心同得·筑信你我 https://t.cn/R2WxOVh
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#小周今天坚持了嘛#
Day 14 | 戒糖➕素食 | 减脂记录
体重: 已⬇️ 1.15kg （今天吃太多了瞬间重了回去[跪了]）
———饮食打卡———
早餐: 燕麦粥➕一个苹果
中餐: 彩椒豆腐炒青菜
☕️加餐: 一个橙子
晚餐: 一个苹果➕TH Biscuit with egg
———运动♀️打卡———
无
明天恢复运动！
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