#大师工作坊《女性领导力》#

新的一年,

你是否渴望清晰愿景和行动,
高能量、能游刃有余的开展计划、实现目标?

你是否期待探索需求和渴望,找到使命感,活出自我?

前进、绽放的路径是否模糊不清?感觉阻碍却不知如何突破?

如何将冲突转化为优势,表达与生俱来的柔性力量,捍卫梦想?

12月17-19日,《女性领导力》大师工作坊,带领你探索、突破、绽放。✨

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【冰球城齐齐哈尔百人团赴京助力冬奥】#龙头身边事# “冰球之城”齐齐哈尔,是国家重要的冰上运动基地,具有67年的冰球发展史,曾获得“亚洲最佳冰球城市”称号,冰雪装备制造、冰雪场馆服务、冰雪人才培养、冰雪赛事运营等方面走在全国前列。随着世界瞩目的北京冬奥会的临近,齐齐哈尔人以服务、助力冬奥会备训备赛为己任,以独特的冰雪运动优势和实际行动体现齐齐哈尔担当、展示齐齐哈尔作为。

11月下旬,齐齐哈尔男子冰球队守门员韩鹏飞随国家队在俄罗斯莫斯科周边进行比赛和训练,冰上、陆地一天两练,始终保持着高强度。从去年12月云南集结,到沈阳集训,再到1个多月前的国家队名单出炉,作为主力,门将韩鹏飞把激动变成了行动,每天下冰最晚,训练得比谁都刻苦。

齐齐哈尔市体育局竞技体育与青少年体育科科长刘佳介绍,经过国家队多轮选拔,截至目前,中国男子冰球队、中国女子冰球队、国家花样滑冰队、国家自由式滑雪空中技巧队共有齐齐哈尔籍运动员12人。

多年来,齐齐哈尔为全国冰雪体育发展作出巨大贡献,培养国家级健将以上运动员210余人,向各级国家队输送运动员、教练员近千人次,全国2/3的冰球教练员出自齐齐哈尔。近几年,齐齐哈尔加大对国家高水平运动人才培养基地建设力度,通过省队市办、内部选拔培养、对外交流引进等方式,助推重点运动项目发展,使齐齐哈尔“冰球之城”品牌羽翼渐丰,享誉国内外。

目前齐齐哈尔入选中国男子冰球队、女子冰球队的10名运动员正在俄罗斯抓紧备战,努力提升竞技水平,力争在冬奥会赛场上取得新突破,为国家队贡献齐齐哈尔力量。

国家体育馆是北京冬奥会的主体育馆,精彩激烈的男女冰球赛事贯穿始终。放眼全国,赛场制冰这一“重头戏”交给谁最放心呢?唯有来自冰球城齐齐哈尔的制冰团队。

齐齐哈尔现有标准室内滑冰馆5座,每年浇冻室外冰场200余块,全年赛事无休,造就出一批优秀的制冰专业技术人员。据了解,敢接这“瓷器活”的10人团队,老中青相结合,平均从事制冰工作30年左右,对冰的软硬、厚薄、温度等掌控自如,在国内论冰雪场馆服务他们谁也不服。

61岁的崔云凯是冰球专业运动员、国家级裁判出身,无数次参与国际冰雪赛事的制冰工作,是这个团队的负责人。他告诉记者,制冰的时候不能多浇水,如果水浇得多,容易产生气泡,影响冰的质量;浇冰的水温要在50℃至60℃之间,如果水太凉,容易马上凝结成小颗粒,影响冰的平整度;冰温应控制在-12℃左右,防止温度过低使冰变“脆”……

一年来,他们三次赴京参与国家体育馆制冰,主要担任浇冰车司机和制冰助理,并协助完成冰场铺设底冰、喷白、场内划线和制作标识等工作,其专业性和服务意识获得了国家体育馆和国际制冰师的高度认可。按冬奥会组委会要求,齐齐哈尔制冰团队将增至14人,2022年1月2日至3月14日持续为冬奥会和冬残奥会提供制冰服务。

同样绽放在国家体育馆的还有冰球城的“雪童”。20岁的徐嘉峥来自齐齐哈尔冰球专业一队,是一名出色的前锋,在今年5月的冬奥冰球雪童选拔中脱颖而出。

雪童需要具备高冰面滑行、高灵敏度、高控球等技能,要在70秒暂停时间内快速完成对比赛冰面的清扫、整理等工作。然而,这些对于徐嘉峥来说,都是“小菜一碟”。11月份,线上培训两天,测试赛外国专家现场指导45分钟后,12名雪童排成整齐的队形就开始工作了,每个人的滑行路线都是严格固定的,不能有丝毫偏差。徐嘉峥对记者说:“在清冰过程中,场馆大屏幕同步开启读秒倒计时,虽然站在冬奥赛场有点紧张,但我认为自己的表现称得上‘完美’,能为多年梦想的北京冬奥会服务,感到无比骄傲。”

据齐齐哈尔冰球专业二队助理教练郭志昊介绍,此次,齐齐哈尔共有23名青年运动员通过测试,占北京冬奥会雪童总数的一半以上。其中男子雪童14人、女子雪童9人,他们将在国家体育馆、五棵松体育馆为冬奥会男女冰球比赛献上优质的服务。

在齐齐哈尔市中华南路上,一扇冰球球杆形状的学校大门格外醒目,这就是徐嘉峥冰球梦想开始的地方——远近闻名的二马路小学。1957年,这所小学就拥有了自己的冰球队,冰球教练崔义文、崔志楠父子为夯实齐齐哈尔冬运之基,在这里默默耕耘40余载,二马路小学的毕业生前后有60多人入选国家队。

现在已退休的崔义文教练告诉记者,几十年来,二马路小学每年冬季都建室外冰场,校冰球队无论寒暑每天都能保证固定的训练时间,就大年初一放假一天,家长们都很支持。为保证学校冰上运动的普及率,冬季每个班级每周都有两节冰上体育课。

在这座冰球城市,重视基层冰雪人才培养的学校何止一个二马路,还有青云小学、江岸小学、回民小学……目前,全市组建了100余支中小学冰球队,建立起从U10至专业一队的全梯队培养体系。

每当华灯初上,在齐齐哈尔的一座座室外冰场上,无数冰雪小将迎着凛冽的寒风刻苦训练,眼毛上都结满了白霜。外地的冰爸冰妈感慨地说,孩子们坚毅的品格,对冰球的热爱与执着,冰球城雄厚的人才储备,是我们能够取胜的原因。

1982年出生的齐齐哈尔体育局翻译陈龙被冬奥会组委会借调半年,现在可是大忙人,他毕业于齐齐哈尔大学英语系,作为队陪监督,将带领来自清华、北大、北体大等名校的队陪们共同完成冬奥会的翻译服务工作。

在国际比赛现场,他的中英文宣告、快速反应能力及对冰球项目的了解,令人佩服。可陈龙却谦虚地对记者说:“是冰球城给了我成长的舞台,一场场国际大赛让我充分锻炼,从一名初出茅庐的大学生变成了合格的冰雪体育翻译。”

全国冰球锦标赛、亚洲冰球联赛、世界冰球甲级A组锦标赛等国内国际高水平赛事纷纷落户鹤城。尤其是2017年以来,他们将每年1月份第一个整周的星期六定为“齐齐哈尔冰球节”,引入欧洲杯(里加)青少年国际冰球锦标赛、中俄城际冰球邀请赛,成功打造全年常态化赛事活动体系,为冰球发展培育了一片沃土。

冰球节、冰球季、冰球城,浓厚的冰球氛围感染着这座城市的每个人。在齐齐哈尔冬季运动项目中心从事管理工作的时宇家,以前是个“门外汉”,近年来他不仅迷上了打冰球,还做起负责技术统计的冰球场外裁判员,经历过世锦赛、亚洲冰球联赛的历练。11月初,作为技术官员,他参加了北京冬奥会前的测试赛。据介绍,此次齐齐哈尔共有19名技术官员入选,占国内技术官员总数的1/4,三年来他们经过二次线下培训,三次线上培训,完全具备了服务冬奥会的能力。

时宇家对记者说:“冰球比赛节奏太快,我负责记录‘助攻’这一项,紧张得眼睛都不敢眨,20分钟一局下来,一页A4纸记得满满的。”

然而,同一天,在北京的另一个场馆里,来自齐齐哈尔的花样滑冰教练孙岩显得轻松许多。他是十几名冰童、志愿者的头儿,主要负责运动员进出场地、急救等内场管理工作。对于第一次在中国举办的冬奥会,今年55岁的孙岩充满期待。

使命在肩、奋斗有我。目前齐齐哈尔选派运动员、裁判员、技术官员、制冰师、雪童、翻译6类人员共68人。待北京冬奥会拉开大幕之时,全方位服务、助力冬奥的齐齐哈尔人将达到百人左右。齐齐哈尔市体育局局长汤朝龙说:“我们全局上下500名干部职工、运动员准备好了,北京冬奥会需要什么、我们就支持什么,北京冬奥会需要我们做什么、我们就做好什么,通过服务北京冬奥会,我们进一步锻炼队伍,提升参与国际赛事能力,充分展现齐齐哈尔体育人的风采。” (龙头新闻)

用了50款面霜,最喜欢的还是它-伊姿佰黑钻霜

冬天来了,气温急剧下降,每每这个时刻,肌肤也总是不让人省心,敏感泛红、干燥起皮等危“肌”频发。不活了不活了,看看这手肘子和手指甲,这些地方我们还拿衣服包着呢,都成这样了,更别说每天在外面裸露的脸蛋子了,那真是历经沧桑,饱经风雨啊。
这身子冷,还能裹紧大棉袄,惨的是那张被风狂吹的脸,干到紧绷,咋涂水乳都不够,(咱就说怎么春夏秋冬换一个季节,皮肤就会有不同的问题,真的好烦啊)!
救命,救救我的脸蛋子吧!
小编是这样的人,买日用品啊,彩妆啊等等都是抱着一颗好奇的心来买,玩腻了用烦了就换。但在买护肤品这件事上很认真专一(无论是脸上还是身体用的),毕竟咱的皮肤经不起折腾,认准了一个,就会一直用!
比如Easybio伊姿佰这个品牌,自从发现了以后,真的就很难舍弃不用,尤其是她们家这几个月新上的,秋冬肌肤保湿修护保命级面霜-琦肌金致亮颜修护乳霜(简称黑钻霜),上市没几天就卖了1000多瓶,最近双11听说还卖断货了,最近正在加急生产中!唉,好产品果然大家都抢着买。
谁让它成分天然精简、肤感水润好吸收、温和无刺激、保湿力无可挑剔、有效修护皮肤屏障、价格还亲民……
可是话说回来,还是有些新粉对黑钻霜不太熟悉,之前已经给大家推荐了很多次了,这次还是忍不住要分享。往期推荐戳:预算不足也能拥有大牌效果的抗老面霜,其实真不错!
琦肌金致亮颜修护乳霜
无法不爱的一款面霜
因为它功效清晰,就是抗初老+提亮
配方精致,专利技术,屏障修护
长效保湿还能抗炎,对抗初老细纹
没有酒精香精色素,配方和功效都很强大,使用起来放心。
滋养抗老修护强韧
极地酵母+乙酰基六肽+胶原:
三种成分组成的滋养抗老矩阵,其核心成分极地酵母,履行的是修护型抗老的使命,要知道我们皮肤老化的根本原因,是细胞的自愈力下降和胶原蛋白流失,肌肤失去了内在支撑力,而酵母能够促进纤维母细胞焕新,刺激胶原蛋白生成。这样不断地深入修护受损细胞,为其注入新生力量 ,就能从根源上改善肌肤老化的问题。
再加上乙酰基六肽从旁协助,捕捉肌肤中活蹦乱跳的自由基,帮助肌肤远离自由基的侵害,起到优秀的抗氧化效果!
除此之外,胶原的加入很好地改善了肌肤粗糙暗沉的状态。三剑客聚头抗老同时消除炎症,并在肌肤表层形成一道坚实的保护膜,修护+强韧肌肤屏障又能改善细纹。
抗衰匀净透亮
樱花+肌肽:
俗话说:一白遮百丑,一垮毁所有。樱花被誉为“青春之花”,樱花酵素对于淡化黑色素、提亮肤色的作用特别明显。而且可收缩毛孔,平衡控制油脂分泌。
肌肽是本身就可以在动物身上合成,最大的功效就是抗糖化,能当细胞内抗氧化剂,还具有很强的抗氧化能力,可清除活性氧,具有很强的抗衰老功效,所以两者搭配可以很轻易的被肌肤吸收,促进肌肤屏障的修护,变白抗衰。
水润保湿
透明质酸钠+卵磷脂+富勒烯:
透明质酸钠帮助皮肤锁住水分,超级保湿的属性。加上卵磷脂这个人体本身就不能缺少的物质,亲肤亲水油性好。富勒烯维持肌肤稳定、调节肌肤的水油平衡,促进胶原蛋白生成,让肌肤紧实饱满。
这三者强强联手,又妥妥地改善了肌肤干燥的问题,舒缓保湿不在话下,让肌肤水润通透。
保湿力度这么好,那肯定很油吧?
像有的姐妹是北方人,每年秋冬季节,外面真的干冷,在外面冻了很久,一进室内又有暖气,一冷一热速度太快,脸蛋子起皮、发红、有干纹的情况就会出现。
我们北方姐妹,秋冬季每天起床嘴唇子都是干裂的,家里穿个小背心睡觉都觉得干热,而且非常渴,起床必须喝水才舒服,更别说脸蛋子和身体了,洗澡抹好多身体乳,护肤品也得是很滋润的,毕竟公司和家里暖气空调都很足。
还有南方的姐妹,虽然说秋冬季没有北方那么冷,但是会比较潮湿,风很大阴冷,早晚温差大,因为总是处于潮湿的环境,皮肤自我防御力降低,脸蛋子更容易敏感,会出现疹子、刺痒、泛红等敏弱现象。南方姐妹需要的护肤品类型,就不用那么润,反而要轻薄的感觉才最好,乳液就很适合。
琦肌金致亮颜乳霜,虽然质地比较丰润,但其实用起来并没有油腻感,因为伊姿佰在这款产品上,采用了专利技术-超微囊包裹技术(微囊结构像一个个小球紧密排列在一起,涂抹覆盖在皮肤表面形成一层水分子微囊结构,不会让皮肤分泌的汗液和油脂挥发带走),利用特殊脂质体包裹着各种活性成分微粒,以比传统护肤品缩小1000倍的纳米分子,可高效渗透直达皮肤基底层与真皮层。
所以在使用的时候,你不会感觉到这个产品是油乎乎的,因为这个技术,就是把产品里的活性成分牢牢锁死在你的脸蛋子里,这简直就是大干皮的挚爱啊。
更不会出现过了一会,脸上开始反油这种状况,相信油皮姐妹懂这种痛苦,用了面霜后开始化妆,刚化好妆因为面霜反油这种状况,整张脸无论用了多少定妆产品,都不起效果,总是感觉油乎乎的,一天美好的心情都没有了。
所以琦肌金致亮颜乳霜,顾名思义“乳霜”二字意思,就是没有面霜那么油,也没有乳液那么过于轻薄,恰到好处的比例,让南北方姐妹都可以用。
尤其是最近正处于换季时期,皮肤“闹情绪”,用了它咱的大脸盘子和小脸蛋子可以说超越了很多人。出油没那么严重了,还感觉水润透亮了不少,最重要的是肌肤状态稳定,闭口粉刺发红都没有了耶。
这黑钻霜也就能保湿吧,还能有啥功效
别小看我们的黑钻霜,你以为光能保湿或者缓解一下脸上的小问题吗?不不不,它的抗衰老效果绝对让你惊艳,主打“根源性抗老”,上面成分介绍足以说明问题,可刺激胶原蛋白生成,充盈干瘪老化的肌肤,又利用了LP渗透技术,能穿透你的每一层肌肤,让营养达到你肌肤的每一个角落,进一步增强抗老效果。
坚持使用脸蛋子,肉眼可见地变得嘭弹饱满,脸上的干纹小细纹也会有很好地改善。更开心的是的是,松垮的脸部线条,也在黑钻霜的呵护下变得更加紧实,下颌线都比以前清晰了不少!整个人呈现出一种自信的状态,谁见你不得夸一句:哎呦最近遇到什么高兴事儿啦,感觉年轻了好多啊。
说得这么好,我就不信这个东西没缺点!
质地方面,樱花色的粉透羊脂玉感觉,上脸一抹即开,雪花般融化,一下吸收水润轻薄,被皮肤吃干净后,能发现脸蛋子柔润了不少,所以油皮混合皮都可以放心冲的。
像轻熟龄肌的姐姐,一般姐姐们皮肤吸收力会有点差,所以她们用东西更细致,更精致。如果太过厚重的质地,会很难吸收,皮肤上也会一直有异物感,恨不得直接奔向水龙头洗脸。但黑钻霜是乳霜质地,也就是比乳液更稠比霜更细腻,所以熟龄肌非常容易吸收,不会有一丝的厚重感。
说缺点
嘛,那肯定就是用完以后脸蛋子越来越嫩,人也长得越来越漂亮,每天笑得合不拢嘴,可能会出现笑纹这是缺点一;又或者变得越来越美了,和朋友在一起,你素颜都比她们漂亮,大家嫉妒你这是缺点二!

黑钻霜的使用方法也非常简单,取出适量膏体,只需在手心乳化至半透明,然后按压上脸即可,一整天都不会感觉到干燥,肉眼可见皮肤柔嫩滋润,刺痛的赶脚也木有了,这简直是一瓶全能霜吧,理想的梦中情霜!


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