真的好爱好爱这个四字少年啊，他照亮了我的青春，让我觉得生活也可以很有趣，要学会去热爱生活。我是个不怎么爱运动的女孩子，但是自从千玺代言了keep，我一直在努力地改变自己，让自己能更优秀，做到千玺说的，努力变优秀，然后去见他，今年高二了，成年后我想，我一定要去看一场千玺的演唱会，告诉他，我真的真的一直在往好的方向走了。 易烊千玺，英文名：Jackson，出生地 湖南怀化，出生日 2000.11.28，身高 178左右（还在长） 血型 ：O  星座：射手 ，应援色：红色，粉丝名：千纸鹤，职业：学生 歌手 演员，经济公司：时代峰峻  爱好：跳舞 ， 喜欢吃：榴莲抄手 西兰花，不喜欢吃：肥肉，喜欢的小动物：猫咪，就读大学：中央戏剧学院 他五岁出道，喜欢穿破洞裤，不喜欢穿秋裤他的助理叫胖虎，不喜欢自拍，喜欢跳街舞，紧张时会结巴咬嘴唇，他会唱歌.跳舞.篮球.书法.架子鼓.眉心痣，梨涡，唇珠，他外表高冷内心逗比，喜红色，独爱鹤 说谎会结巴  不爱穿秋裤爱露脚踝  无聊爱盘核桃 喜欢榴莲和抄手 拿话筒食指老是翘起 开心喜欢用手戳脸和抖肩膀 为难喜欢咬嘴  鞋子喜欢拖着穿，2岁学艺，5岁学舞，13岁出道，16岁登上央视春晚，17岁成为冠军导师， 18岁成为偶像，19岁成为演技派，20岁拿奖，这就是我喜欢的易烊千玺#易烊千玺[超话]##易烊千玺#

#你心中的素菜天花板是什么##你心中的素菜天花板是什么#
在绝大多数中国人的传统食谱之外的蔬菜——西兰花。这个我曾经恨之入骨，而今却爱不释手的食物，虽然19世纪末才从地中海之滨来到中国，但在西餐中他已经是最重要的蔬菜之一了。我们可以经常在生活中看到西兰花作为配菜出现在餐桌之上，许多人认为只是摆盘的装饰而把它忽略，觉得它食之无味，但它的营养价值却是在蔬菜中首屈一指的：
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。
由于西兰花顶尖的营养价值，它也成为了健康饮食的代表，尤其受到了健身爱好者的喜爱。相信几乎每一个健身的朋友都试过将仅仅经过焯水的西兰花加入自己的健身特别食谱。虽然这样确实能更完整地保留其中的营养成分，但一般的食客肯定难以接受这样“油盐不进”的吃法，当然其他做法也十分简单，蒜蓉、清炒皆宜，我最喜欢的就是广东这边焯水之后直接淋上蚝油的做法，堪称是将简便、营养、美味结合于一体的菜式的巅峰。

#你心中的素菜天花板是什么#
蔬菜之王——
没错，就是这个在绝大多数中国人的传统食谱之外的蔬菜——西兰花。这个我曾经恨之入骨，而今却爱不释手的食物，虽然19世纪末才从地中海之滨来到中国，但在西餐中他已经是最重要的蔬菜之一了。我们可以经常在生活中看到西兰花作为配菜出现在餐桌之上，许多人认为只是摆盘的装饰而把它忽略，觉得它食之无味，但它的营养价值却是在蔬菜中首屈一指的：
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。
由于西兰花顶尖的营养价值，它也成为了健康饮食的代表，尤其受到了健身爱好者的喜爱。相信几乎每一个健身的朋友都试过将仅仅经过焯水的西兰花加入自己的健身特别食谱。虽然这样确实能更完整地保留其中的营养成分，但一般的食客肯定难以接受这样“油盐不进”的吃法，当然其他做法也十分简单，蒜蓉、清炒皆宜，我最喜欢的就是广东这边焯水之后直接淋上蚝油的做法，堪称是将简便、营养、美味结合于一体的菜式的巅峰。