怎样改掉晚睡强迫症？晚睡强迫症，即患者自己能意识到该睡觉了，但就是不想睡。这在心理学上是“拖延症”的一种，过于执着、担心、抵触心理等都是诱因。我们之所以很晚不睡，是因为潜意识认为入睡意味着结束。但我们往往因为内心还未得到满足，不愿和今天的自己说再见，所以不停的刷社交网络，在信息流中漫游来寻找满足感。其实，我们内心需要的只是一个带有仪式感的行为，来告诉自己今天已经结束了。所以，不如睡前去做一件流畅、完整、能让内心感到满足的事。比如读一段完整的文字，将自己的注意力从手机或电脑上转移出来，就比较容易入睡。#日常[超话]##涨知识##读书[超话]#
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别让自己心累，应该学着想开，看淡，学着不强求，学着深藏；别让自己心累，适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵解解压在自己能力范围内，享受精致生活的仪式感，无关金钱，只为心情永远天真，无忧无虑，慢点长大关关难过关关过，夜夜难熬夜夜熬，悲欢自渡，他人难悟喜欢的歌，单曲循环；喜欢的人，百看不厌取悦自己，才是生活的王道生活嘛，无论你怎么选择都会有遗憾
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