竖叉跟练从7月29日开始重复了52次。中间因为疼因为懒因为状态不好断断续续。最不喜欢图一的动作因为柔韧性要求有点高，疼痛感强烈每次到这里都感觉要深深地呼吸才能劝服自己放松接受它，但一般情况下一但我有一点进步就会立刻再来三十秒巩固加强一下，害怕自己好不容易的进步又退回去。适应身体的疼痛？然而并没有适应它，还是会有咬牙坚持的时候（尤其左腿）而且不是偶尔，但是因为你知道好像这种疼痛后的感觉是肌肉充分得到了拉伸，心理上觉得自己的腿长了0.01毫米，在镜子里看自己的时候有一种自我欣赏的满足感，侧面线条确实变得挺拔好看了。总之运动后爱自己的心情拉满了，这种感觉很棒。疼痛感虽然还没有完全适应也算在这两年里建立了良好的关系，迎接这种身体的疼痛是以后彻底不再疼痛的必经之路。右腿：我再等等左腿

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sotus S，四周年快乐。

Kongphop:“沧海桑田，世事变迁，对于我来说最重要的依然是你，你是我唯一的太阳，直至世界毁灭也不会改变。”

Arthit:“我现在勇敢地站在这里，站在你们所有人面前，我有勇气说，我爱kongphop”

从一年生的隐晦羞涩，到二年熟的坦诚大方。
KA展现了爱情最美好的样子。
KA会一直甜蜜下去，SK也是。☺️

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