人到了特定的年龄阶段，不用别人劝，就会自动去找这个年龄段应该使用的东西和应该过的生活方式。比如我，二十几岁的时候，那也是不知冷热为何物，冬天穿人字拖，夏天戴棉帽子（造型需要）的人物。
可年龄进入不惑开始，我自动自觉地买了各种各样养生和保健物品。
图中的羊毛护膝和羊毛护腰就是最近刚买的，护膝避免膝盖疼痛，护腰保护腰肌劳损.......
这样我还能坚持一阵在上海零度左右的冬天里穿单裤，以及羽绒服里穿体恤的造型需求。
[允悲][允悲][允悲][允悲][允悲][笑cry][笑cry][笑cry]
可年龄进入不惑开始，我自动自觉地买了各种各样养生和保健物品。
图中的羊毛护膝和羊毛护腰就是最近刚买的，护膝避免膝盖疼痛，护腰保护腰肌劳损.......
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千万不要放弃肌肉，肌肉量过低的危害：
1、身体衰老快，基础代谢下降，皮肤松弛，脂肪容易堆积；
2、抵抗力免疫力下降，肌肉耐力，身体核心力量较弱，生活容易疲劳；
3、腰椎和颈椎得不到保护，患腰肌劳损和肩颈劳损机率较大；
4、体姿表现含胸弓背，驼背，翼状肩胛骨，导致压迫周围神经和血管；
5、中老年时期易得骨质疏松症，容易骨折；
6、千万不要放弃骨骼肌，以科学的健身获得适当的肌肉，是美丽更是健康。 #健身# https://t.cn/A6fDu3ul
1、身体衰老快，基础代谢下降，皮肤松弛，脂肪容易堆积；
2、抵抗力免疫力下降，肌肉耐力，身体核心力量较弱，生活容易疲劳；
3、腰椎和颈椎得不到保护，患腰肌劳损和肩颈劳损机率较大；
4、体姿表现含胸弓背，驼背，翼状肩胛骨，导致压迫周围神经和血管；
5、中老年时期易得骨质疏松症，容易骨折；
6、千万不要放弃骨骼肌，以科学的健身获得适当的肌肉，是美丽更是健康。 #健身# https://t.cn/A6fDu3ul
♥️分享健身小知识♥️
肌肉量过低的危害：
1、身体衰老快，基础代谢下降，皮肤松弛，脂肪容易堆积；
2、抵抗力免疫力下降，肌肉耐力，身体核心力量较弱，生活容易疲劳；
3、腰椎和颈椎得不到保护，患腰肌劳损和肩颈劳损机率较大；
4、体姿表现含胸弓背，驼背，翼状肩胛骨，导致压迫周围神经和血管；
5、中老年时期易得骨质疏松症，容易骨折；
6、千万不要放弃骨骼肌，以科学的健身获得适当的肌肉，是美丽更是健康。
肌肉量过低的危害：
1、身体衰老快，基础代谢下降，皮肤松弛，脂肪容易堆积；
2、抵抗力免疫力下降，肌肉耐力，身体核心力量较弱，生活容易疲劳；
3、腰椎和颈椎得不到保护，患腰肌劳损和肩颈劳损机率较大；
4、体姿表现含胸弓背，驼背，翼状肩胛骨，导致压迫周围神经和血管；
5、中老年时期易得骨质疏松症，容易骨折；
6、千万不要放弃骨骼肌，以科学的健身获得适当的肌肉，是美丽更是健康。
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